[...] brzucha ? gdzie regeneracja ? "te ~30 ruchow na maszynie do niczego nie prowadzi poniewaz samo cwiczenie jako aktywacja miesnia ma sie nijak do celu trningu a takie cos moze tylko zaszkodzic" nie zrozumiales konmtekstu zdania. to wytlumacz co do HMB to poprostu dobry chwyt na naciaganie pieniedzy glowne zadanie metylomaslany w [...]
nawet nie zwiększe masy kostnej na dece ?? zależy mi żeby być poprostu cięższej kości (teraz mam tak szczupłe palce i kości jak kobieta ) dlatego mi zależy żeby coś z tym zrobić Proponuje cwiczyc bez rekawiczek, sporadyczne prace w polu tez nie zaszkodza ;D
[...] powinno sie indywidualnie ustalac.Poczytaj troche postów podwieszonych..Tych grubą czcionką tam masz bardzo duzo informacji na temat diet..dlatego poczytaj z 10 razy zebys cos tam wiedział...sprobuj ułozyc diete a specjalisci pomogą Ci ja zwefyfikowac Co to znaczy ze troche cwiczysz w domu? konkretnie sie cwiczy zeby zredukowac tłuszczyk a nie [...]
A więc tak... ja wiem,że nie można od supli cudów oczekiwać-nie oczekuję. Kawy,ani kofeiny w żadnej innej postaci-nie piję ani nie spożywam. Wracam ze szkoły>jem obiad>czekam 1-1,5h>biorę shocka>czekam 30 minut>jadę na rowerku na siłownię. I co teraz? Jeśli w przyszłym tygodniu nie odnotuję jakiejś specjalnej pompy lub [...]
Smith to porażka straszna. Ja też tak myślałem przez dwie i pół rundy. Ale fakty są takie, że Cung się z nim certolił i nie mógł skończyć, a jemu wystarczyła jedna akcja, dwa strzały i KO. IMO najciekawsza walka na gali, co nie znaczy, że pozostałe były słabe. Mo Lawal nareszcie pokazał coś konkretnego, chociaż może to Iron Mike był cienszy niż w [...]
tak też myślałem....dzięki sachem SOG dla ciebie.... mam jeszcze jedno pytanie z takiej że tak powiem zaawansowanej filozofi ludzkiego organizmu...otóż łapanie fatu... wiąże się z przekroczniem kalori w czasie dnia...np śpimy i się odkłada czy poprostu jak coś zjemy i organizm nie jest w stanie tego jednorazowo wykorzystać ??
Czytałem to ze zrozumieniem, widać że nie zrozumiałeś że nie ma ćwiczeń które Cie ot tak nauczą walczyć... ja bym polecal Ci już albo skupić się np. na siłowni albo nie wiem jakieś chwyty, dźwignie ćwiczyć, zeby móc się obronić czy coś ;].
Nie zgodziłbym się z Tobą do końca ale proponuje zakończyć tą dyskusje, gdyż jasne jest, że tak naprawdę w 100% poprawnie NICZEGO nie nauczy się samemu... i nie miałem tutaj na myśli konkretnie grapplingu (wiem, źle się wyraziłem z tymi dźwigniami) ale ot chocby pchnięc na przegrodę, ataków na oczy itp. Ogólnie miałem na mysli bardziej coś z [...]
przerwę to już zrobiłem:) od początku wakacji nie ćwiczę:) rozumiem ,że mogą mnie boleć np barki ale nie wiem czemu kolana bo nóg nigdy nie "tyrałem" może po prostu brakuje czegoś moim stawom ,że tak chrupią? smarowanie słabe czy coś:) ale główne moje pytanie to czy można w treningu na mase używać mniejszych ciężarów?
Haki są do kitu, co jak CI się odegną np przy martwym? Nawet najtańsze haki się nie odegną - chyba ich nigdy nie używałeś, jeśli coś takiego piszesz. Zapobiegają temu nasze dłonie, którymi tak czy inaczej obejmuje się gryf/drążek zahaczony o haki. Denność haków polega głównie na ich niedopasowaniu do indywidualnej wielkości dłoni, długości palców [...]
[...] i naukowo - pies i człowiek mają średnio 3 nogi - także niekoniecznie irytacja i nerwy to tylko wkrecanie sobie" - zgoda że podniecanie się swoja agresją na cyklu to cos jak na stadionie "pikinik", frajerstwo etc., ale zastanawianie się nad wpywem koksu na agresję czy libido to chyba nie...przypał ( tak pseudonaukowo [...]
aha no własnie tak myślałem że to jest do tego obijania z tyłu ale jest bardzo tanie i myślałem ze sie nada na normalne obicie ale jednak nie. Zrobie tak kupie skaj i to i to bedne dał własnie pod spód deski coś takiego jak marbo robi.
Taa... ja uprawiam karate tradycyjne od praiw pięciu lat i mam 3 kyu. To prawda , pierwsze paski tak do niebieskiego robi się u nasz szybciutko, ale juz potem trwa to dużo dłużej. Jeżeli ktoś się przymierza do shodana to musi poprostu wyćwiczyc swoje i tyle. Ogólnie czarny pas najlepszi robią w 8 lat. Tekst króry pokazuje się na naszych stronach, [...]
Hmmm... a skąd takie nagłe nawiązanie do Kittei? To prawda Kittei to forna opracowana niedawno na potrzeby fuku-go. Łączy w sobie elemęty różnych styli. Opływowe, schodzącze z linni ciosu ruchy wado-ryu i twarde shotokańskie bloki i natychmiastowe kontrataki. Sąw nim elemęty kata twardych, siłowych (jak np. Hangettsu) oraz elementy kata miękkich [...]
[...] senseia), po prostu to nie przemawia do mnie Po prostu do Twojej wiadomosci, po krotkiej wymianie zdan jeszcze raz powtorze nie trafiaja do mnie wyskoki, skradanie sie, kata i styl pijanego mistrza. Nie mowie ze te style sa zle, sa po prostu inne, kazdy lubi cos innego i niech tak pozostanie :) Zmieniony przez - prkt w dniu 2008-04-01 18:12:19
[...] No jasne ze gdybym mieszkala tuz przy morzu to tam bym sie opala w bardzo przyjemny sposob. A ja nie lape opalenizny tak po prostu wychodzac na chwile na dwor bo niestety moja skora jest bardzo oporna. I zeby opalic sie tak jak sie opalam w 10 minut w solarium to musialabym lezec 2 dni po 5 godzin na sloncu a takie cos mnie niesamowicie meczy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Powiem k***a tak... nie ogarniam cie. Pewnie dostane nagane, ale juz mnie cos strzela... Co ty pieprzysz człowieku? Na jedzenie cie nie stac, na suple kasa jest. Tłumaczy ci ze kurczak wyjdzie taniej, a tobie zalezy na kasie to nie... ch**! Ja chce proch bo na proch mnie stac a na kurczaka nie...
W poniedzialek lece a popytać niezaszkodzi Mam ta dolegliwość 2gi raz na 3mies to pytam bo wyglada mi ze nie jest coś nietypowego co nie znaczy ze nie pojade do doktora ale to i tak w pon najwczesniej. Zmieniony przez - MM w dniu 2018-06-30 14:27:04
[...] BARKI 1) Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 3 x 12 2) Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x12 Poprosze o ocene i ewentualne uwagi ;) Nie mam ekspanddera to prosze o cos wymyslonego podobnego dzialajacego tak samo i o poprawki Do tego codziennie brzuszki na laweczc skonsnej i 6 weidera Zmieniony przez - sucharek2 w dniu 2010-01-03 [...]
Dziekuje Panowe Za pamiec To naprawde Mile , chodz ten fakt ze czlowiek tak szybko sie starzeje Alkoholu co prawda nie pije , ale jak to Urodziny , Pasuje cos postawic , tak wiec niechaj skromnym poczestnkiem z mojej strony bedzie SOG dla kazdej osoby ktora sie tu wpisze . Pozdrawiam serdecznie Wszystkich i Zycze samych Sukcesow
czy ćwiczycie karate tradycyjne?
