czy jest szansa wyjść ze stanu śpiączki hipoglikemicznej wywołanej specjalnie -próba samobójcza podanie całej fiolki insuliny szybko działającej300j.m osoba która to zrobiła jest w 3 dobie - Zyje ale pewnie pod aparaturą pytanie co dalej czy zmiany są nieodwracalne ,czy są ośrodki które coś mogą poradzić na to nieszczęście?
Witajcie, zdaję sobie sprawę, że na tym forum są ludzie tylko i wyłącznie zbudowani ze stali, lub tacy, co będą zbudowani tylko ze stali w niedługiej przyszłości. Charaktery też stalowe. Ja jednak - zwykły zjadacz chleba razowego - trzymając dietę potrzebuję choć raz w tygodniu "odpiąć" się i zjeść coś bez zbytniego patrzenia na kalorie. Stąd [...]
Witam jak na dzis dzien ten tren ? chodzi mi o tren alchemi tylko cos zdjecia mi sie nie laduja Zmieniony przez - konto471 w dniu 2013-08-17 20:55:45 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67d464c37e494383ae026810aa8425e7.jpg Zmieniony przez - konto471 w dniu 2013-08-17 21:13:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam 16 lat :-D proszę was o ocenienie mojego planu treningowego na masę.Chodziłem na siłownię parę miesięcy z kumplami.%-) moje wymiary: wzrost-170 waga-73(nie jest to tłuszcz,lekko zarysowane mięśnie brzucha) biceps-38/39 przedramię-36 klata-110 udo-61 łydka-40 pas-80 na płaskiej-100 kg Dodam że nóg nie robię ponieważ 61 cm w udzie mi [...]
Witam mam pewien problem do rozpatrzenia. od 3 tygodni bije Suste od BOOMLab'u i sprawa wygląda tak że w dzień strzała ból barku zaczyna się lekki dopiero wieczorem. Kolejnego dnia dochodzi do tego opuchlizna i w raz z kolejnymi dniami zaczyna ona schodzić coraz niżej (tak jakby towar spływał z barku w dół) Miał ktoś z was takie przypadki? [...]
[...] rekawicach mma i bokserskich ktore od tego tygodnia dostepne sa w jego sklepie rekawice do mma to ouano tylko z reklama jego sklepu i 2 razy nizsza cena. natomiast bokseskie to fairtexy kto bedzie chcial cos od niego zamawiac niech skontaktuje sie ze mna tu lub pm mam obiecane od Rona duze znizki w zaleznosci od ilosci zamawianych rzeczy Krzysiek
[...] linka:) chodzi oto ze zakupilem sobie ostrowie i niewiem w jakich porach dnia to mam brac massa xxl bralem 1,5h przed i do 30min po cwiczeniu mozna tez tak to brac? bo cos jest takiego ze organizm chyba 50 gram bialka wchlania przez 3h wiec niewiem czy mozna:) a czy mozna wszamic to przed snem? i po ile na jedna porcje moge max brac z gory [...]
Mam : HMB , Białko , Mega Mass 4000 , creatyne z dextrozą , Aminoanabol i L-karnityne i Metke zaczyna się 3 tydz . I mam też zbyt wielki brzych . Zwiększyłem Aeroby ale pytanie brzmi : czy mogę karnitynki brać 3 x więcej niż zaleca producent i czy HMB nie lepiej zamienić na coś innego ostatnio moim głównym pożywieniem jest białko 80% . 3x , [...]
Witam. Na początku chciałbym powiedzieć, że mam na stanie 1/2 puszki BCAA activlabu, ponad połowę puszki cm3 treca oraz ponad połowę puszki finaflex px white. Cel to redukcja, niestety była przerwa, około roczna z powodów osobistych i różnych wypadków losowych. Wzrost ok 180 cm i 90kg wagi. Micha jest. Pracuję w systemie dni i nocy, po 12h, tj. [...]
Waze 106 kg mam 190 cm wzrostu... Chce schudnac i wazyc jakies 90 kg. No i pozbyc sie tego brzucha. Jakas dieta cwiczenia ? Tylko nie takie zebym umarl po 2 powtorzeniach... Doradzcie cos bo na prawde nie mam zielonego pojecia jak to zrobic. Przypomne jeszcze ze nie mam dostepu do silowni. Z gory dzieki. Jezeli cwiczenia to tylko dom.
witam mam pytanie czy zestaw takich siedmiu supli to nie za dużo i czy będą ze sobą działać ?? planuje kupić : http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_System-opis542.html http://www.sfd.pl/sklep/_NaJnOwSzE_PrOmOcJe__2x_Olimp_Gold_Omega_60_kapsuĹ‚ek_%2B_Olimp_Gold_Omega_60_kapsuĹ‚ek_GRATIS-opis2508.html http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html [...]
Witam, mam 17 lat, 183 cm wzrostu, moja waga to 70 kg. Mój staż treningowy to 2 miesiące. Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Cel moich treningów to masa mięśniowa. Chciałbym abyście ocenili mój plan ćwiczeń, doradzili co mogę ewentualnie zmienić. Sprzet jakim dysponuje to taka ławeczka: Oto ćwiczenia jakie wykonuje: Poniedziałek(klatka + triceps): [...]
Siema wszystkim, na innym forum widziałem jak pewien użytkownik napisał coś, ze niektóre gainery są dobre zaraz potreningu ale nie nadają się jako inne posiłki bo mają takie węglowodany które nie za bardzo są dobre jako suplementy, może mi ktoś rozjaśnić o co w tym chodzi? chcę zakupić jakiegoś gainera, którego będę pił tylko z rana z dodatkiem [...]
Hej Kupilam taki koncentrat bialka serwatkowego. Zalezy mi na redukcji tkanki tluszczowej. Dodam ze prowadze zdrowa diete. Doradzicie cos jak stosowac ? Z gory dziekuje za podpowiedzi, jestem nowa w tym temacie ;) /SFD/2017/10/5/83cf995ba17045a7b8ae0043f05a5efe.jpg
Cześć Od około dwóch miesięcy jestem na redukcji (start redukcji to 70kg, 174cm), kalorie to 2000-2100, trening 2-3 razy w tygodniu. Waga spada powoli, coś tam się odsłania, ale zgubiłem już 5-6 kg, odsłania się góra brzucha ale dół i boki siedzą. Czy to jest indywidualne? Mam 174cm i ważę teraz 65 kg - wydaje mi się, że to dość mało, patrząc, że [...]
mam pytanie, mam problemy z kostkami(trzaskaja, po treningu i rozgrzewce juz nie) czasem z lewym lokciem, no i czasem cos zaczyna trzeszczec w kregoslupie(odc. chyba ledzwiowokrzyrzowy), lekarz powiedzial ze dobrze by bylo lykac glukozamine, jezeli tak to jaka, oerientowalem sie nieco w cenach i dawkach i niebardzo wiem na co sie decydowac, ?? [...]
Prosze o sprawdzenie planu FBW na mase Zestaw A nogi: przysiady ze sztangą 12-10-8 plecy: podciąganie na drążku szerokim nachwytem 12-10-8 unoszenie tułowia z opadu 2x10 klatka: wyciskanie sztangi płasko 12-10-8 barki: podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12-10-8 biceps: uginanie ramion ze sztangą podchwytem 12-10-8 triceps: pompki w podporze tyłem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Chciałbym od lutego zacząć chodzić do calypso na siłkę ale jestem ciemny w tym temacie. Nie bardzo wiem od czego zacząć. Właśnie w lutym kończę 16 lat, mam 180cm wzrostu i ok. 62kg wagi. Miałem zwichniętą lewą rzepkę w lutym 2012 więc kondycja moich kolan nie jest świetna. Po zwichnięciu miałem rehabilitację więc trochę na nogi ćwiczyłem. [...]
Jaki sposob na rozstepy znaja specjalisci Olimpa ? Preferujecie jakies witaminki + kremy do ciala ? czy moze cos lepszego ? LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud
[...] z nadgarstkiem, a mianowicie: Strasznie boli mnie nadgarstek podczas cwiczen klatki piersiowej, dokladnie wyciskania (czy to na plaskiej czy to ona skosie). Jak trzymam w gorze sztange bol jest niezauwazalny. Aha oczywiscie tylko przy powyzszych cwiczeniach boli mnie ten nadgarstek np. przy wyciskaniu na barki bolu nie czuje. Poradzcie cos....
