combo

[...] kg (2 sztangielki po 10 kg), uwaga j.w. na zmianę 3a. wznosy z opadu 3x6 (60sek przerwy między seriami) 6x obciążenie 5 kg 6x obciążenie 10 kg 6x obciążenie 10 kg 3b. "combo" 3x6 (60sek przerwy między seriami) 6x 4 kg (2 sztangielki po 2 kg) 6x 4 kg (2 sztangielki po 2 kg) 6x 4 kg (2 kółeczka po 2,5 kg) CIĘŻKO! Zyrafka, ty ni emasz [...]

[...] na każdą nogę/ 6x 16 kg (2 sztangielki po 8 kg) 6x 20 kg (2 sztangielki po 10 kg), 3b. uginanie nóg leżąc na maszynie 10x 4 sztabki 10x 5 sztabek 10x 6 sztabek 4. "combo" (60 sek przerwy między seriami) 10x 4 kg (2 sztangielki po 2 kg) 10x 4 kg (2 sztangielki po 2 kg) 10x 5 kg (2 kółeczka po 2,5 kg) seria łączona 5a. [...]

bromo?? I tak chcialm poleciec combo z clomidem nolvy za dwa dni wiec bromo mija sie z celem chyba ???

a co z tym zrobic?? Poleciec combo z test freakiem za jakis tydzien?? ****a sama nolva musi dac rade w takim wypdku bo nie ma,m dojscia do tego bromo, nawet nie wiem co to takiego wsumie. Gino jest niewidoczne i praktycznie nie namacalne wiec powinien byc loozik...

[...] B 180,16 W 62,51 T 104,17 kcal 1884,03 Trening: Dzień 2 1a. ławka skos 5x5: 25kg/30kg/35kg/40kgx2 1b. wiszenie 90' (najgorzej wychodzące ćwiczenie - jestem cienias ) 2a. combo rozpiętka/młotek 4x8: 7kg/8kg/9kg/9kgx7 3a. wiosło sztangą 25kg/30kg/35kg/40kg 4. Man Maker 3x5: 8kg/9kg/9kg 5. TGU 3x5: 7kg/8kg/8kg Kolano boli, ale to już tylko [...]

20.03.2014 Witam wszystkich po dluzszej przerwie ;-) Ostatnio po urodzinach jakos ciezko mi bylo dojsc do siebie, trening plecow przeprowadzony we wtorek to byla jakas katastrofa... nie ma czego opisywac nawet wiec przejdzmy do juz wczorajszego dnia. Dzien zaczal sie bardzo dobrze, wstalem wyspany o 15:30 cos sie pokrecilem, poskladalem do kupy i [...]

[...] w samym założeniu. Tylko tak na pierwszy rzut oka... No i jeszcze Orzegów Cię chwali :-) Wszystko się zgadza, to ma być push press :-) Power clean & push press. Najlepsze combo ciężarowe dla laików takich jak ja. Chce żeby barki i tricepsy pracowały trochę oprócz grzbietu i nóg. Także zarzut ma bez być bez podsiadu i zgadza się że technika [...]

[...] badania i bylo okej, szlo profilaktycznie esselive 3tab ed i badania w normie, teraz zobacze jak po tym ph wyjdzie ale nie szalu sie nie spodziewam szczegolnie ze teraz idzie wins 60mg NAC dziala rewelacyjnie na watrobe mi combo nac+esselive+ostropest bardzo szybko zregenerowalo watrobe Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2013-09-27 18:20:10

poczekaj jak ci wbije pani pigulka b12 na wzomcnienie po odwodnieniu i ketonal domiesniowo :-D ja po takim combo raz 2dni piechota chodzilem bo sprzeglo w aucie bylo dla mnie bolem :-%

[...] na bieżni na podwyższeniu Suple przed aero ba, kreatyna, T5 w trakcie bcaa po kreatyna, ba, wpc inne: o3, d3, ashwagandha, palma sabałowa, czosnek, msm, machine man combo, zma, potas, magnez, witamina c, siemie lniane, ostropest Dieta /SFD/2016/10/18/9f6e55604d3a4ab09bfcc2176c655a93.jpg jajecznica [...]

ogolnie od kilku dni jem machnine man combo i 16 kapsow dziennie, ktore odbijaja sie specyficznie, troche mnie przeraza %-) na szczescie juz obmyslilem patent, wrzucam kapsy przed posilkiem, jak zawale jejedzeniem to jest spoko

[...] 6. Uginanie modlitewnik 3x12 7. Młotki 3x8 + interwały 14 minut na ergometrze Suple przed treningowo BA, kreatyna, T5 w trakcie BCAA po ba, kreatyna, wpc inne o3, d3, ashwagandha, palma sabałowa, czosnek, msm, machine man combo, zma, potas, magnez, witamina c, siemie lniane, ostropest Dieta /SFD/2016/10/25/b26dcb7976394c6782adc15665b0a98b.jpg

[...] po 7h trening siłowy Suple przed treningowo BA, kreatyna, T5 w trakcie BCAA po ba, kreatyna, wpc inne o3, d3, ashwagandha, palma sabałowa, czosnek, msm, machine man combo, zma, potas, magnez, witamina c, siemie lniane, ostropest Dieta /SFD/2016/10/25/d41bb5062a51462c914c60a92cbdb386.jpg [...]

DNT 12h w pracy od 7 rano wieczorem cardio 40min Suple przed cardio T5 w trakcie bcaa po wpc inne o3, d3, ashwagandha, palma sabałowa, czosnek, msm, machine man combo, zma, potas, magnez, witamina c, siemie lniane, ostropest Dieta /SFD/2016/10/26/38f57e872b904abd9d03093ea2e6ae00.jpg

[...] 12min, 30x30 rowerek Suple przed treningowo T5, ba, kreatyna w trakcie bcaa po wpc, ba, kreatyna inne o3, d3, ashwagandha, palma sabałowa, czosnek, msm, machine man combo, zma, potas, magnez, witamina c, siemie lniane, ostropest Dieta /SFD/2016/10/28/7d62177f419540ca8810c43e551674e3.jpg [...]

[...] cardio na czczo;-) jutro niedziela, wolne całkowicie;-) SUPLE przed treningowo T5 w trakcie bcaa po wpc inne o3, d3, ashwagandha, palma sabałowa, czosnek, msm, machine man combo, zma, potas, magnez, witamina c, siemie lniane, ostropest Deta na weekend wegle medium po 140g, B 330g, T 100g W tygodniu wykonane 4 siłowe 3 cardio po 40min 2x [...]

[...] 3x12 +interwały 14minut Suple przed treningowo T5, ba, kreatyna w trakcie bcaa po wpc, ba, kreatyna inne o3, d3, ashwagandha, palma sabałowa, czosnek, msm, machine man combo, zma, potas, magnez, witamina c, siemie lniane, ostropest Dieta /SFD/2016/11/3/440f10ba27494b2391eae8fa0ea3f034.jpg [...]

[...] 3x max +brzuch Suple przed treningowo Black Wolf Shot, kreatyna w trakcie bcaa po kreatyna, wpc inne o3, d3, ashwagandha, palma sabałowa, czosnek, msm, machine man combo, zma, potas, magnez, witamina c, siemie lniane, ostropest Dieta /SFD/2016/11/6/01f354728ee947e982dd39938f784bcf.jpg [...]

[...] -Młotki 3x12 +interwały 14min Suple przed treningowo Black Wolf Shot w trakcie bcaa po kreatyna, wpc inne o3, d3, ashwagandha, palma sabałowa, czosnek, msm, machine man combo, zma, potas, magnez, witamina c, siemie lniane, ostropest Dieta /SFD/2016/11/8/c50ba814194e4b71b6f83dc56b7dc204.jpg [...]

[...] nachwytem sztanga 2x8 +14min interwałow, 30x30 Suple przed treningowo T5, kreatyna w trakcie bcaa po kreatyna, wpc inne o3, d3, ashwagandha, palma sabałowa, czosnek, msm, machine man combo, zma, potas, magnez, witamina c, siemie lniane, ostropest Dieta B 330g W 130g T 100g coś zrzutu nie moge przeslac przez blutacza jak i fot posilów;/