co zamiast glutaminy

[...] pozycja, w której nie zawija mi się miednica, tułów cały czas prosty i najlepsza stabilność. Gdy złapie wężej, może i większy ciężar jestem w stanie wziąć, ale od razu zamiast na pośladach i czwórkach wszystko wchodzi w prostownik, bo pogłebia mi się lordoza lędźwiowa. https://youtu.be/kbqBy_aDi0o Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do [...]

[...] się o 6:00. Na czczo połknąłem szybko 5g MET-RX PURE CREATINE POWDER , wziałem prysznic (żeby nie było) i zjadłem śniadanie(ok 150 g owsianych na wodzie i wyjatkowo zamiast jajek 2 kotlety schabowe), było około 6:30. porcję AMPED wziąłem równo o godzinie 7:30 jak już byłem na siłowni, od razu pobudził mnie do działania. Duża w tym [...]

mam na kompie kilka artykułów o glutaminie , nie wiem skad niestety :) GLUTAMINA Chyba znają ją wszyscy szanujący sobie dobry wysiłek, bo to właśnie ona powstrzymuje rozpad białek oraz ułatwia ich odbudowę. Co również nie trudno zauważyć glutamina znacznie ułatwia nabywanie siły oraz masy mięśniowej. Jak powszechnie wiadomo podczas naszych [...]

[...] udało się dojść do 75kg w dwóch powtórzeniach. Mega dumna i styrana wyszłam z siłki. Uwielbiam robić nogi. :) Dieta jak widać (czyli super). Niestety boli mnie gardło, jutro zamiast biegać, pójdę na orbiego (coś nowego dla mnie, nigdy nie kręciłam cardio na siłowni…). /SFD/Images/2015/11/24/e1e4308c4fe3434d843252014d316e95.png [...]

[...] ww-140g t-0g 4.b-50g ww-100g t-5g 5.b-50g ww-100g t-5g 6.b-50g ww-40g t-20g No i co do świąt - jakoś nie mam parcia na żadne wigilijne potrawki czy słodycze ;-D Dlatego też postanowiłem, że tegoroczne święta 100% czysto w bilansie, jedynie mięcho zamienie sobie na chudą rybę i zamiast ryżu/kaszy wrzucę ziemniaki i będzie wyżerka aż miło ;-D

[...] to się szczepić nie chce. Ogólnie wycofali mi to ze względu na to, że jestem świeżo po szpitalu i antybiotykach. A też zawsze mam pecha, że jak długi weekend się zbliza to zamiast go wykorzystać to zdycham, a różnie ludzie reagują na te szczepienia, więc lepiej dmuchać na zimne, kiedy nie trzeba to nie trzeba ;-D 29.05.2021 Sobota Pierwszy [...]

[...] Wiadomo skład jest bardzo ciekawy można by dodać więcej aminokwasów, które spełniają tak ważna rolę w naszym organizmie, następnie można by zmodyfikować matrix kreatynowy zamiast tylu licznych rodzaji kreatyn oprzeć ten suplement na 3 jabłczanie, monohydracie oraz orotanie kreatyny- który budzi ostatnio wielkie zainteresowanie wśród [...]

[...] jak tłuszcze czy węglowodany. Badania wykazują, że dieta wysokobiałkowa nasila utlenianie leucyny, jednego z najważniejszych aminokwasów występujących w mięśniach. Tak więc zamiast magazynować aminokwasy w postaci masy mięśniowej, zaczynamy je intensywnie spalać. Należy tu zwrócić również uwagę na fakt, iż białko jest kiepskim „paliwem [...]

[...] dobrze są znane dla ich anticatabolic (mięsień - oszczędność) korzyści. Oni są zawołani BCAA, ponieważ oni strukturalnie odgałęziają się poza innym łańcuchem atomów zamiast tworzenia linii. Studia przedstawił, że postively BCAA oddziałuje na szkieletowy wzrost mięśnia, popraw tłustą stratę, pomóż pobudzić syntezę białka i zahamować jego [...]

[...] u Sonbatego I jak możecie to odrazu napiszcie mi jak to grać i ile Będe ćwiczył w : Wtorek , Środa , Czwartek w pozostałe dni mam kickboxing .. Kup sobie 3 kg carbo zamiast 1kg (nie dużo więcej cie bedzie kosztować), do kreatyny dokup jeszcze glutaminę i bcaa, no i oczywiście białko jako uzupełnienie diety (chyba ze masz jakąś idealną ) [...]

[...] kilka rzeczy i od razu na siłkę. Siły i chęci dziś były przeokrutne, ale.. jak miałem wracać nim odśnieżyłem auto, do tego korki, wypadek i 30km/h w tej śnieżycy to powrót zamiast 10min zajął mi 45min.. przez co opóźniają mi się wszystkie posiłki ;-D Dramat taka pogoda, znaczy fajnie jak można sobie w taką pogodę posiedzieć w domu i nie trzeba [...]

1.tak 2.mozesz dac 4 kaps rano po sniadaniu i po treningu z bcaa a nastepnym razem nie kupuj glutaminy i zamiast supla typu fight factor lepiej "zmontowac" cos samemu, wyjdzie taniej Dlaczego nie kupowac glutaminy? Czyli to prawda ze glutamina w 90% nie dociera do miesni tak?, czyli poprostu nie oplaca sie jej kupowac? Slyszalem tez ze NAG jest [...]

[...] dobrze są znane dla ich anticatabolic (mięsień - oszczędność) korzyści. Oni są zawołani BCAA, ponieważ oni strukturalnie odgałęziają się poza innym łańcuchem atomów zamiast tworzenia linii. Studia przedstawił, że postively BCAA oddziałuje na szkieletowy wzrost mięśnia, popraw tłustą stratę, pomóż pobudzić syntezę białka i zahamować jego [...]

[...] dobrze są znane dla ich anticatabolic (mięsień - oszczędność) korzyści. Oni są zawołani BCAA, ponieważ oni strukturalnie odgałęziają się poza innym łańcuchem atomów zamiast tworzenia linii. Studia przedstawił, że postively BCAA oddziałuje na szkieletowy wzrost mięśnia, popraw tłustą stratę, pomóż pobudzić syntezę białka i zahamować jego [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/14/12c0be47739f4c8b9d8001e901700b67.jpg /SFD/Images/2015/10/14/807ea8492090419caca0911abcbee054.jpg 6 posiłek: *migdały zamiast włoskich /SFD/Images/2015/10/14/1b136f43e6ad40c0a0cc39b21b994c38.jpg /SFD/Images/2015/10/14/52b4a28facb54ee0bb3653c7c424ca83.png Przysiad: [...]

[...] w moje łapki. ;3 Trening był, było super, teraz nawet, leżąc czuję, że "mam" plecy. Jakoś zafiksowałam się, jadąc na siłkę myślałam o wyciskaniu na płaskiej, w szatni też i zamiast zrobić wyciskanie na ławce skośnej, to zrobiłam ostatecznie na ławce płaskiej. Zorientowałam się dopiero w ostatniej serii… [...]

[...] 3.b-50g ww-60g t-0g 4.b-50g ww-60g t-0g 5.b-50g ww-60g t-0g 6.b-50g ww-0g t-10g Dziś micha już okrojona, poszedł raport do Łukasza, więc czekam na decyzję jak działać dalej ;-D Jestem mega nakręcony i zmotywowany, więc musi być dobrze ;-D A z porannego checku zamiast zdjęć tym razem filmik dla odmiany ;-D https://youtu.be/CYuYvCab-bU

[...] na siłę oraz wytrzymałość. Jabłczan również się sprawdzi - co wybierzesz zależy od kwoty jaką możesz na ich zakup przeznaczyć. Dawkowanie jest o.k. aczkolwiek osobiście zamiast tej glutaminy dodałbym jedną, a nawet dwie dawki witamin c (1g). Zbyt mało tej glutaminy co by jakiekolwiek działanie wykazała, witamina c tańsza, a efekt taki sam o [...]

[...] a niestety czesto jest tak ze przychodzi mloda osoba do sklepu i chce kupic cos antykatabolicznego czy cos na noc a czytajac reklamy w kolorowych gazetach + dorzucajac propozycje milego pana w sklepie - wychodzi zamiast z bialkiem i bcaa - to z 1kg glutaminy + 300kaps hmb i jest mega zadowolony Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-15 14:22:22

Drążąc dalej temat o aerobach to czy zamiast BCAA i glutaminy mogą być jakieś ogólne aminokwasy jako taki kompromis. Bo wyglądają dużo lepiej ekonomicznie a też zawierają całkiem spore ilości glutaminy i tych 3 aminokwasów co w BCAA są. Wydaję mi się że na moim poziomie zawansowania taki kompromis będzie dobrym rozwiązaniem, ale może się mylę.