co zamiast glutaminy

[...] znajdujące się w produkcie zostały tak skomponowane, aby zapewnić optymalny dopływ energii przez jak najdłuższy czas. W ten sposób nie trzeba się martwić o to, że zamiast nowej tkanki mięśniowej przybędzie tłuszczu! Należy podkreślić, że oryginalna odżywka ze Stanów Mex Size Max nie zawiera szkodliwej laktozy i jest dzięki temu [...]

[...] kcal. Odjąłem 639 kcal co daje 2500 kcal. Przyjmując zgodnie z zasadami diety redukcyjnej przyjąłem 2 g białka na kg masy ciała, 3 gramy węglowodanów na kg masy ciała ( 3 zamiast 3,5 ponieważ mam 5 treningów w tygodniu ) oraz około od 0,5 grama do 1 g na kg masy ciała tłuszczy. Wyszło tak: Białko: 182g Węglowodany: 273g Tłuszcze: 75g Duży [...]

[...] na noc? 11)Podobny uklad posilkow bedzie spozywala moja dziewczyna, z tym, ze na silownie bedzie szla na czczo.Jest to rozsadne rozwiazanie? 12)jako jeden z posilkow np zamiast drugiego kuraka w ciagu dnia chcialaby jesc owoc np winogrona.Ujdzie? 13)Przy zalozeniu, ze poczatek jej treningu to ponad godzina aerobow roznego typu, czy tego typu [...]

[...] samodyscypliny. Minimalne błędy w planowaniu i realizacji tej diety,np. podjadanie węglowodanów kończą się efektem odwrotnym do zamierzonego. Budujemy wtedy masę tłuszczową zamiast mięśniowej. Oczywistym jest także, iż nie każdemu służy tłuste jedzenie. Potrzebna jest zdrowa i poprawnie funkcjonująca wątroba i trzustka. Nie można zapominać o [...]

[...] g tuńczyka w sosie własnym 100 g kalafiora Kcal: 138, B:30/W:2/T:0 SUMA: 2224 Kcal, B:234/W:223/T:40 W dni nietreningowe posiłki będą zmniejszone o węgle czyli: 1 posiłek zamiast 70 to 50g płatków owsianych, 2,3 posiłek zamiast 80 to 50g ryżu, 4 posiłek zamiast 50 to 30g ryżu. Oczywiście wtorek i czwartek również aeroby. Wtedy wygląda to [...]

[...] piersi, 100g ryżu brazowego, filiżanka warzyw 4-400g słodkich ziemniaków, 220g chudej wołowiny 5-220g dorsza lub tilapii,100g ryżu, filiżanka warzyw dodatkowo w niedzielę zamiast ostatniego posiłku cheat meala suple: po obudzeniu:1g wit c,5g bcaa,5g glutaminy, pól litra wody z cytryna po sniadaniu: 3g omega 3, 2g CLA, kompleks witaminowo [...]

[...] co to jest dokladnie ? -porcja odzywki białkowej np. to http://www.sfd.pl/sklep/%C5%81owickie_WPC_80-opis25905.html ? Przed snem: -porcja Tribulusa -porcja ZMA nie lepiej zamiast tego BCAA ? -porcja Glutaminy Dzień nie treningowy: Rano do śniadania: -porcja Tribulusa -porcja Witamin i Minerałów -porcja Kreatyny W ciągu dnia do posiłku -porcja [...]

[...] treningiem? Jakie są zasady? Jak ze wszystkim, każdy organizm reaguje inaczej, ale jest kilka zasad, na których można się oprzeć. Po pierwsze, jedz kilka małych posiłków zamiast kilku dużych. To podkręci twój metabolizm i pomoże spalać tłuszcz. Kurde, nie wiem, czego chcesz, ale chyba nie chcesz być gruby? Upewnij się także, ze w każdym [...]

KUPUJĄC EQUALIZER 624g DOSTAJESZ GRATIS AMINOKWASY SCI-FIT WHEY AMINO 250 tabl.! EQUALIZER Teraz kulturyści mają do dyspozycji cały arsenał najnowszych rozwiązań z zakresu suplementacji i wiesz, co z tym robią? Wykorzystują z niesamowitą korzyścią dla wyglądu ich mięśni! Zastanów się, czy przez przypadek nie zostałeś daleko w tyle? To było by [...]

Witam. Niżej napisałem diete, którą sam ułożyłem dla mojego kumpla, który waży 79 kg i chciał przytyć. OCEŃCIE a jeżeli jest co- POPRAWCIE !! DZIEKI Przed pierwszym posiłkiem 10g Glutaminy (2 małe łyżeczki) 1. POSIŁEK a) 150g płatków owsianych + 150g piersi z kurczaka b) 150g ryżu brązowego (lub makaronu razowego lub z mąki dumm) + 10 białek z [...]

[...] 3g/dziennie (teraz bym wybral inny zestaw niz wtedy ale coz uczy sie na bledach zreszta nie "siedzialem" dluzszy czas w suplach i nie wiedzialem za bardzo co kupic a moglem zamiast mono, glutaminy, HMB wziac CP Tauryne Maga Caps i cos tam jeszcze ) Po tym cyklu dolaczylem zma apteczne witaminy bralem dalej, gdy sie skonczyly tamte drozsze [...]

[...] w SW postanowiłem dobrać coś dla siebie, i proszę Was o opinię - co sądzicie o podanych poniżej suplementach, czy można któryś z nich wyeliminować (nie chciałbym zamiast kotleta jeść sam proch hahah). Dobór odżywek dokonałem po przeczytaniu artykułu Faftaqa - propsy. Mam 21 lat, 175cm wzrostu i 70kg wagi, cztery lata treningów boksu [...]

[...] do 82kg głownie na samej tzw. głodówce + l-carnitynie, teraz miałem złamaną nogę i zalałem się sporo. Jak osiągnąłem 82kg wziąłem się za masę z w/w suplementami z tym, że zamiast carnitine i reduktora brałem białko. Proszę o profesjonalne porady a nie odsyłania mnie do tzw. "Szukaj", chodź, jeżeli podobny temat był już poruszany proszę o [...]

[...] Najpierw się tym nie przejmowałem, ale sytuacja zmieniała się kiedy przychodziło mi zdjąć koszulkę... Czułem się nie komfortowo i byłem zażenowany. Zacząłem zakładać koszule zamiast T-shirtów, żeby moje sutki nie były tak bardzo widoczne. Zacząłem się nawet garbić, żeby zatuszować kształty mojej klatki piersiowej. Sutki nie były wprawdzie takie [...]

[...] Multiple Sport (i witmainy i minerały), 10mg Metanabolu, 2x esseliv,Lecytyna 1200mg, Koenzym Q10, Arthroblock, Garlicin), hepatan A do drugiego i czwartego wcinam zamiast sioforu 200mg ALA, oczywiście Omege 1-2g, witamina A+E, C, D Godzinke przed snem Magnez+Cynk+Potas+B6+B12 + 2-3g Glutaminy Przed snem: Twaróg chudy 280g+ Łyżka oliwy [...]

[...] ręcznego shakera. Należy przyjmować 2-3 porcje dziennie (mogą być przyjmowane w połówkach). Aby spożyć większą ilość kalorii w formie dodatkowego białka i węglowodanów, zamiast wody można użyć beztłuszczowego mleka. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Muscle Fuel STS Porcja 60g Ilość porcji w opakowaniu 33 Opakowanie 2000g Zawartość [...]

[...] to nie daje żadnych efektów. O kreatynie wszyscy piszą w samych superlatywach i moje pytanie do kreatyny jest takie: Czy brać Jabłczan czy zwykłą? Glutaminy polecają właśnie zamiast HMB (to wyczytałem na forach) no i to chyba dobra opcja (działanie i cena). Na aukcjach wszystko wygląda pięknie a na forach już nieco inaczej dlatego tak się [...]

[...] chce dodać suple. Mój dzień wygląda tak wstaje rano biorę bcaa i idę biegać 40min potem robię omleta, obiat, przed treningiem biorę białko i po też. W DNT (siłowy) wieczorem zamiast siłowego daje aeroby i nie jem nic przed tylko po biore białko, na noc 5g bcaa. Te suple proponował mi gość ze sklepu a dawki itp. ułożyłem sobie sam po [...]

EQUALIZER™ Teraz kulturyści mają do dyspozycji cały arsenał najnowszych rozwiązań z zakresu suplementacji i wiesz, co z tym robią? Wykorzystują z niesamowitą korzyścią dla wyglądu ich mięśni! Zastanów się, czy przez przypadek nie zostałeś daleko w tyle? To było by bardzo złe rozwiązanie dla Ciebie i przede wszystkim Twojego wyglądu. Zatem jeśli w [...]

[...] tygodniu jakby mi się lepiej spało ale potem nic - nawet po przerwie w stosowaniu)...zużyłem też paczkę supafitu po treningu (inko) i powiem,że lepiej działa 5 g bcaa zamiast tego... czy nie wyjdzie na lepsze brać porcję glutaminy przed snem i darować sobie zakup dodatkowego supla?? 5.zma ? nie próbowałem - zauważyłem,że gdy piłem carbo z [...]