co zamiast glutaminy

a co myslicie o HMB zamiast glutaminy??

To moze cos zamiast glutaminy dac?? tylko co... staz dlugi nawet mozna powiedziec ze bardzo dlugi... tylko ze nigdy wczesniej nic nie bralem caly czas na sucho...

Jeszcze jej nie kupiłem. A więc co polecacie zamiast glutaminy do tej kreatyny i BCAA ??

wiele ludzi zamiast carbo pije wode+miod+cytryne w trakcie treningu, czyli carbo wlasnej produkcji, daj do 1,5 l butelki 50-70 gram carbo i wyjdzie Ci izotonik, jezeli nie bedzie Cie muliło to pij smialo a co do glutaminy to mozna przeznaczyc pieniadze na znacznie lepsze czytaj bardziej przydatne suplementy.

[...] L-glutaminy. Warto też do posiłków brac po kilka łyżeczek otrębów owsianych. Jogurt powinien być naturalny, bo owocowy zawiera fruktozę, czyli cukier owocowy. Jak nie dostaje się po nim wilczego apetytu, to OK Miód zamiast ckru - sam stosuję Dodatkową kawę co najmniej 2godz przed posiłkiem Zmieniony przez - jogger w dniu 2004-04-21 20:22:30

[...] ? Jest jeszcze jeden problem, moge cwiczyc tylko poniedziałek wtorek sroda i czwartek :/, stanowi to duzy problem ? Mam kilka drobnych pytan do Ciebie, a mianowicie: 1. Czy zamiast BCAA lepiej brać tauryne ? jesli nie to co lepiej ? 2. Czy np. bieganie albo pływanie nie przyspieszy mi metabolizmu ? (a tym samym zwiekszy regeneracji ?) 3. Czy [...]

straty ? to ze zamiast isc na budulec miesni idzie na wydatki energetyczne...i to uwazam za strate bialka...bo jesli ktos uwaza ze to nie jest strata budulca to po jakiego*****a pisze ze glutamina to strata kasy ! troche duzy paradoks... quart - co do banana i carbo to mnie roz***ales...pytalem o to kiedy bialko jest antykataboliczne ? a nie z [...]

[...] zrobić z mięśni rozbijając jego składowe cegiełki - aminokwasy - i przerabiając je na glukoze.. tak więc czerpie energie z cegiełek, które budują mięśnie.. i teraz spożywając białeczko - aminokwasy - oszczędzamu mu tego procesu i zamiast czerpać z mięśni - czerpie z jelita :) a czy wiesz, że w WPC jest ~15-20% glutaminy i aż 32% BCAA? fajnie, co?

[...] do powrotu do bazy. Niestety, częste posiłki zawsze zwracają uwagę otoczenia, stąd zabawne komentarze typu "Ty bez przerwy jesz!". Trzeba przyzwyczaić otoczenie że zamiast kanapki wyciągamy pojemnik z ryżem. Chyba nie ma uniwesalnego sposobu jak tego dokonać, jednak uważam że jest to możliwe i po jakimś czasie przestaje wywoływać [...]

[...] tłszczowymi. Zdegradują własne białka , szczegolnie aminokwasy BCAA w celu pozyskania energii. Proponuje wiec popijać BCAA w czasie treningu by rzucić je na pożarcie zamiast gotowych już mięśni. Pierwsze ok 40g białka jakie przyswoisz w ciągu dnia nie pójdzie na budowę mięśni, tylko na potrzeby układu odpornościowego. wiec trenując ot tak [...]

Heja panowie!!:) Spokojnie, o niczym nie zapomniałem:) Po prostu nic sie jakiegos szczegolnego nie dzialo, wiec zamiast sie zbytnio uzewnetrzniac, wolalem skoncentrowac sie na powrocie do formy i nadrabianiu strat po dlugiej przerwie, o ktorej wczesniej pisalem:) Generalnei zauwazylem juz jakis czas temu, ze im mniej gadam i sie rozpisuje, to tym [...]

Urso nac probiotyk glutaminy trochę chodź podobno to mit ale jeszcze nie zglebialem, i to już dużo daje, heparegen po i bajka. Maslan sodu można jeszcze pomyśleć Zamiast nac hepa i to poleci do metki u mnie co napisałeś

[...] alternatywie niż "wodorowęglan wapnia", a nie o wodzie mineralnej jako alternatywie dla ów proszku zasadowego poza tym w diecie powinna być pewna równowaga wapnia do Magnezu zamiast popularnych 5:1 szacuje sie na ok 1,1:1 , i tysiąc innych czynników stopi po stronie soku z warzyw. jeśli byłbyś przebieglejszy - zwróciłbyś uwagę na pestycydy w [...]

[...] lekko z obciążenia bo znów pewnie by było mniej a jakąś objętość mimo wszystko tez chce zachować. W podciaganiu na niskim drążku szło jak ostatnio z tym ze w ostatniej serii zamiast zrobić rest pause to zrobilem normalnie kolejna serię, objętość przynajmniej lekko wzrosła i teraz przez 2-3 treningi tak to zostawie na bank. No i przenoszenie [...]

[...] skutecznie chroni przed przybieraniem na wadze, a nawet pomoże ci zrzucić kilka kilogramów, jeśli masz nadwagę. Pragnienie może być mylone z głodem. Gdy pojawi się, spróbuj zamiast jedzenia wypić I lub 2 szklanki wody, a zapewne głód zniknie. Woda jest jednym z najlepiej znanych leków moczopędnych. Jeśli masz obrzęki (nie spowodowane [...]

EAA Aminokwasy egzogenne których sami nie potrafimy sobie wyprodukować z innych dostarczonych w pozywieniu aminokwasów. O ile mnie pamięć nie myli wiele lat temu głównym ich zastosowaniem było uzupełnianie aminogramu u wegetarian. W zwiazku z powyzszymi uważam iż najlepiej je przyjmować przed każdym posiłkiem w którym część białka jest [...]

[...] zwłaszcza w kontekście regeneracji nabłonka jelitowego. Antyoksydanty po trenigu... Taa, od 2ch lat śmieję się z doniesien pajaców co zbadali jedną ze ścieżek metabolicznych zamiast ogół. Na wzrost składa sie woiele czynnikow poza jaąś tam jedną ścieżką metaboliczną. "Jedna jaskólka wiosny nie czyni" - wytłumacz, to może wszyscy razem się [...]

[...] -40g masła orzechowego -15g słonecznika -5g wiórków kokosowych posiłki 2,4,6 -mięso mix schab wieprzowy+pierś kury 225g -5g oleju koko -10g oleju lnianego lub pół awokodo zamiast oleju posiki 3,5 -250g mielonego indyka lub mielonej szynki wieprzowej posiłek 7. -125g twarogu chudego -40g wpc SFD -50g owsianych -90g mąki ryżowej -10g [...]

[...] o 13 przyjechałem do domu poszedłem spać na godzinie i na 15 na trening. Zmieniłem trochę w suplementacji ostatnio. Dodałem więcej Potasu Nie biorę już MEGA MINERAL, zamiast tego wrzuciłem 1 tab Zincas Forte i biorę tylko 1 tabletkę Witamin - MultiPack 36. Nie biorę również już Glutaminy, skończyła się,a chce powoli pozbyć się ogromnej [...]

BIOGENIX GLUTAGENIX Nie ma chyba sportowca, którego trzeba by przekonywać o wspomagającej skuteczności glutaminy. Egzystuje powszechna opinia, że glutamina jest najsilniejszym antykatabolikiem. Chociaż opinia taka jest absolutnie prawdziwa, to z reguły mało kto wie, dla czego glutamina najskuteczniej ze wszystkich suplementów hamuje katabolizm? [...]