co teraz

[...] więc w jakimś przynajmniej stopniu jest to chyba wiarygodne. Zacząłem stosować diete zgodną z grupą krwi, mam A+ a dla tej grupy zaleca się całkowite odstawienie mięsa a tu teraz przeczytałem takie coś i znowu wątpliwości....Może jakiś znawca ogólnie to podsumuje - szczególnie interesuje mnie opinia na temat soji bo właśnie zacząłem dużo tego [...]

[...] Dziwi mnie więc podejście osób zaczynających treningi: większość dramatyzuje swoje prośby o pomoc zwrotami "proszę, nie chcę popełnić błędów" albo "chciałbym, żeby teraz wszystko było na 100 %". Jest to niestety zły sposób pojmowania treningu- trening to nie jest jeden punkt w czasie, te "3 miesiące masy" albo "6 tygodni rzeźby przed [...]

[...] czy nasze walki po 30 dolarów. Czyli 10 zł to naprawdę nie jest biznes. Ł.G: Wiele osób nie wierzyło w to, że podpiszesz kontrakt na walkę z Kliczko. Co chciałbyś im teraz powiedzieć? Szczególnie aktywny w tym temacie okazał się jeden z promotorów największej polskiej grupy bokserskiej. T.A: Co mogę powiedzieć? Udowodniłem wszystkim, że [...]

[...] Mucha Obywatel Kane Wioska przeklętych Straszny film 2 Straszny film 3 Góra Dantego Szakal Twierdza Szczęki Terminator Ze śmiercią jej do twarzy Na krawędzi Monty Python A teraz coś z zupełnie innej beczki Skazani na Shawshank X-Men 2 Tajemnica mojego sukcesu Twin Peaks Ogniu krocz ze mną Piąty element Sneakers Świt żywych trupów Noc żywych [...]

Jedziemy z koksem, bo kiedy jak nie teraz :) Cel redukcja - kierunek - kształtowanie cielska :D Wiek : 29 Waga : 72 Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : 100 Obwód pod biustem : 89 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 84 Obwód na wysokości pępka : 95 Obwód bioder (3): 105 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 Obwód łydki : 39 W którym miejscu [...]

[...] ze swoich zabawek, któremu mówisz, że nie może dostać zabawki, która znajduje się po drugiej stronie pokoju. Do tej pory nie było ono zainteresowane zakazaną zabawką, ale teraz chce jej bardziej niż czegokolwiek innego. Protestuje, wpada w furię, kopie i krzyczy, dopóki nie otrzyma upragnionej zabawki. To samo może się zdarzyć z dietą. "Nie." [...]

[...] przegram i dostanę lekcję. To jednak nie zdarzy się szybko. Q: Czy zawsze było ci łatwo pozostać w formie, czy też czasem jest to wyzwaniem ? A: To jest wyzwanie, bo jestem teraz bardzo zajęty. Jest to jednak również sprawa, która czyni mnie szczęśliwszym: trenowanie, dobre pocenie się, uczenie się nowych rzeczy. Bardzo to lubię - to jest coś co [...]

Nie ma co ukrywać, że będący aktualnie w stanie „armwrestlingowego spoczynku" Rosjanin Alexey Voevoda jest wizytówką dyscypliny sportu, jaką jest siłowanie na ręce. Swoją karierę rozpoczął w roku 1999, kiedy to zdobywając srebro na Mistrzostwach Rosji zakwalifikował się do kadry narodowej na Mistrzostwa Europy i Świata w 2000 roku. Od tego [...]

Przeglądałem ostatnio zasoby swojego kompa i natknołem się na cos takiego. Myslę że niektórzy powinni sobie przeczytac. I - Nie będziesz oszukiwał Nieprawidłowa technika i oszukiwanie to najczęściej spotykane błędy wśród trenujących. Pewnie to znacie - uginania sztangą przypominające zarzuty na barki, wyciskanie sztangi przy nienaturalnym [...]

Czy tenis jest grą męczącą? Trudno na to pytanie jednoznacznie odpowiedzieć ale z róznego rodzaju analiz wynika, że raczej nie. Być może dlatego własnie sport ten polecany jest wszystkim, i tym najmłodzsym i tym, którzy moga mieć już prawnuki. Osądźcie zresztą sami. W czasie jednego seta zawodnik pokonuje przecietnie na korcie ziemnym 1130 [...]

[...] przekazywanie impulsów nerwowo-mięśniowych, wskutek czego powstaje zmęczenie w mięśniach, narusza się koordynacja odruchów wzrokowych i nerwowych. Można by zadać sobie teraz pytanie, dlaczego medycyna powszechnie stosuje witaminy sztuczne, a nam tak mało znane są fakty dotyczące właściwości naturalnej witaminy C i towarzyszących jej [...]

[...] kryształową postacią. Ponoć miałeś konflikt z prawem i spędziłeś w więzieniu kilka miesięcy. - Nigdy tego nie ukrywałem. Chciałem, żeby to wyszło. Nie byłem aniołkiem, ale teraz wszystko jest OK. Każdy ma prawo do błędu. Ale tylko jednego. Nie chcę już tego drążyć, zostawmy to. Za kratami też trenowałeś? - Tak. Może nie miałem takich warunków [...]

[...] udało mu się osiągnąć swój cel. Z 100kg potwora w ciągu zaledwie 8 miesięcy schudł do wagi 65kg. Już wtedy nie narzekał na swój wygląd... Koleżanki również. I chociaż teraz waży prawie 80 kg to jest szczęśliwym posiadaczem nienagannie wyrzeźbionej sylwetki. Ów człowiekiem jestem oczywiście ja i na własnym przykładzie mówię wam, młodzi, [...]

[...] zaawansowanych. Jeśli już pracujesz nad kaloryferem, spróbuj mojego programu dla zawodowców. W każdym przypadku rób 30-45 sekundowe przerwy pomiędzy seriami. 1. ĆWICZENIA A teraz przedstawię zestawy ćwiczeń dla poszczególnych stopni zaawansowania. POCZĄTKUJĄCY: ĆWICZENIE SERIE POWTÓRZENIA Brzuszki* 3 15-20 Wyprosty tułowia** 3 10-15 Skręty [...]

[...] bardziej natury psychicznej niż fizycznej (jak po heroinie czy kokainie). Po prostu jeśli się raz trenowało biorąc leki tak zwiększające wydolność fizyczną, to ciężko jest teraz trenować normalnie. Steroidy dają ten luksus, że masa mięśniowa i siła zwiększają się zbyt łatwo. Podczas typowego cyklu niektórzy są w stanie dodawać po 2,5-Skg na [...]

[...] w substancje wspomagające jej wchłanianie ( zazwyczaj są to witaminy i minerały oraz czasami enzymy trawienne pochodzenia roślinnego. ) Zajmijmy się teraz różnicami smakowymi (jakże często - między tą tańszą a tą droższą ) ,wielu z Was powie pewnie , co tam smak - byle były efekty budulcowe . O nie , jeśli [...]

[...] o pomoc, straciłem przytomność, ogarnąłem się dopiero w karetce i jechałem w takim stanie godzine do Oleśnicy xdd. Dali mi zastrzyk w dupala i przepisali propanolol ale do teraz tylko raz go użyłem tak w sumie. Od tamtego momentu moje życie było inne. Byłem kompletnie przerażony i pierwsze dni nie wychodziłem z domu, ale ja właśnie zawsze byłem [...]

[...] są mi bliskie. Sport zawsze był obecny w moim życiu, w wieku 14 lat trochę tańczyłam, dużo się rozciągałam (chociaż do szpagatu nigdy nie byłam w stanie dojść, ale teraz już wiem, że pewnie dlatego, że mięśnie miałam zbyt słabe, więc organizm nie chciał przekoroczyć już kolejnej granicy), znam podstawy akrobatyki no i namiętnie [...]

[...] dość długie przerwy, po których wracałem na jakiś czas do obwodów (robionych już bardziej z głową jeśli chodzi o technikę, kolejność, czas, itp.). Ostatnia taka przerwa była teraz w okresie zimowym. Po tym czasie sporo się zmieniło - na dobre. W ramach rozliczenia za zlecenie rozpocząłem dość intensywne treningi na rzeźbę z trenerem personalnym. [...]

Na wstępie chciałbym powitać wszystkich użytkowników ;) O mnie: Nazywam się Mateusz, mieszkam w Poznaniu, od poniedziałku zaczynam nową pracę - nocne zmiany w jednym z hosteli ( SZAŁ EURO ), mam 187cm wzrostu i ok. 97kg wagi ;) Przez ostatni miesiąc siedziałem w domu i nic nie robiłem, moje serce kołatało - jak narazie wszystko ustało, jestem po [...]