co po gainerze

[...] prowadzic do cukrzycy ale bez przesady , nie mowimy tutaj o ilosci ktora potrzebujesz do cyklu no i jesli masz dostep do maltodekstryn to bierz smialo- maltodekstryny to glowny skladnik carbo i gainerow( w tym wypadku mowie oczywiscie o ww w gainerze) bialko z ostrowii i maltodekstryny to najprostszy i najtanszy sposob na domowej roboty gainera

[...] miesni jak nie masz pokrytego zapotrzebowania na energie, wiec albo kupisz tego z wiekszym stosunkiem wegle/bialko albo mozesz tez dodawac do aktualnie spozywanego troche oliwy (niekoniecznie dolewac do niego tylko po prostu spozywac w ciagu dnia) przez co podbijesz bilans i wieksza ilosc bialka w gainerze zostanie lepiej wykorzystana..

Slaby, ja bym teog nie pil Jaja = salmonella. Zelatyna na stawy? Po co ona w tym gainerze? Cukier tez nie potrzebny. Duzo laktozy z mleka. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-09-29 20:18:34

[...] 106 Talia 85 Pas 86 Biodra 94 Udo 59 Lydka 37 Biceps 39 Problem jest taki, ze ta talia w porownaniu z pasem jest nie za bardzo w porzadku wrzuć zdjęcie poglądowe 6/7h snu, praca 10h 5x w tyg, odzywianie w miare ok + gainer i carbonox, silownia prawie codziennie jak cel redukcja to po co ładowanie się cukrami prostymi w gainerze i carbo ?

Czego nie wezmiesz, bedzie ok. To tylko zarcie w prochu marnej jakosci. Bierz SWG4000 i po problemie. Wyjdzie taniej, a ok. //ps. 7kg na gainerze, co? Przeciez to zwykle zarcie w prochu. Po redukcji zobaczysz, ile z tego miesnia, a ile tluszczu

[...] na lepszy apetyt a moze po prostu problem lezy w psychice i jakbys tak dostal do stol dietetyczne naleśniki z truskawkami z pysznym szejkiem to bys sie odblokowal? :) Co do miksowania jedzenie to ewentualnie mozna ale to imo robienie roboty za zolądek. Moze tez pomysl o gainerze? Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2016-12-20 00:19:30

Nie ma diety - nie ma efektów Cykli na gainerze i taurynie się nie robi (ta to wgl zbędna, nie wiem po co ci ). Mono by wystarczyło na pierwszy raz, no ale jak chcesz to ładuj też cytocella. DT rano 5g kreatyny Po treningu porcja cytocell DNT rano 5g kreatyny

[...] zgadzam, ale może mu być trudno zrobić masę. Ja mam 190 cm i 80 kg (BMI = 22,1) i też chciałbym przybrać (90 kg nie było idealne, nawet z 85 byłbym zadowolony). Dietę trzymam, jem tyle, ile mogę, regularnie i tp. i td., ale waga ani drgnie. Na gainerze wprawdzie ruszyła (zyskałem 2-3 kg), ale po odstawieniu tegoż szybko wróciła mi do wyjściowej.

jakby nie patrzeć po treningu ok : ) bo co innego w gainerze jest jak nie cukier

[...] mniej syfowatych wegli w skladzie. Top Mass albo Profi Whey Mass np. Generalnie jest zasada, że endomorfik powinien unikać cukrów prostych (te co są w duzych ilościach w gainerze zazwyczaj)i jeść tylko produkty o niskim/średnim IG. Jak już to gainera daj, jak nie bedziesz mial naturalnego posilku, po treningu -ale bacznie lookaj na pas. [...]

[...] zależy mi na wzmożonej dostawie białka. Zastanawiałem się nad geinerem Trec`a ponieważ już raz go zastosowałem i mi przypadł do gustu. Zarówno smakowo jak i na tym pierwszym gainerze widać było jakieś efekty. "- a co do kreatynki to skoro to 2 raz to może się zastanów nad 2x Nitro2 lub 1x Nitro2 +jakieś mono. Ja bym to tak widział " [...]

i chcialbym dorzucic jeszcze jakas odzywke na mase po cwiczeniach co o tym sadzisz? mozna pomyslec o bialku/gainerze ja potrzebujesz http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Muscle_UP_Protein-opis28267.html

Zgadza się, że na oko nie ma co stosować. Zostanę przy tym gainerze po siłowni i witaminach rano. A jest sens kupować izotonik który rozpuszcze w wodzie i w czasie treningu będę go pił?

No sorki ale jak piszesz ze prawdopodobnie w gainerze ktory ma autor jest kreta choc kreta wystepuje w mniejszej czesci gainerow Nie nabijam postow bo bylo by to bez sensu... A tak po prawdzie to wszyscy co udzielali pomocy tak naprawde napisali podobnie wiec do kazdego w tym temacie mogl bys powiedziex ze nabijaja posty... Mlody wiek to nie [...]

[...] z kolegą z siłki i mówi (brał magnum 8000), że i tak lepszy będzie magnum 8000 bo zawiera kreatynę, i mówi, żebym brał 100g na dobę w tym jest 4g kreatyny, i że po tym gainerze nie będzie problemów z późniejszym cyklem (jak bym chciał potem zrobić), a efekt od tej ilości kreatyny jest zauważalny w porównani z gainerem bez. Sam już nie wiem [...]

gainet to bialko i weglowodany z pozywienia tez mozesz dostarczyc b i ww... Bialko i weglow zawarte w gainerze wchlaniaja sie szybciej niz z normalnego pozywienia co wcale nie jest takim plusem (pomijam pore potreningowa) Wiecej energi czujesz po zjedzeniu "stalego" posilku niz gainera... Podstawa jest normalne jedzenie, a gainerem [...]

po portrenigowym gainerze zrob odstep 45-1h do nastepnego posilku.. bo tego zaduzo zjesz Co do sokow to zawieraja one fruktoze i glukoze, wiec nie warto nimi zastepowac ryzu, ale 1-2 szklaneczki w diecie moga byc spokojnie ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

osobiscie bralem mct i jestem bardzo zadowolony dobrze sie rozpuszcza, dobry w smaku (wanilia pyszna) a co najwazniejsze masa ladnie po nim poszla bez jakiejs wyszukanej dietki nabralem 6,5kg (po 5kg gainerze) i nie bylo zadnych spadkow

[...] bo nie zawiozę proszku na siłownie... Od domu do siłki mam jakieś 30 minut a to już chyba za długo na dawkę po treningową więc będą kapsy z Olimpa raczej Ogólnie pewnym punktem zestawu są WPC80 bo naprawde za***iste białeczko i kreatyna Olimpa Mega caps, Gainer do wyboru i może coś zamiast Carbo bo węgli dużo będzie w diecie i w gainerze.

18 lat,186cm wzrostu,75 kg 37 bic reszty nie mierzyem bo cm-tra dobrego nie mam jestem po 2 kretach jednym gainerze i hmb troche braem chpodze na siłke 2 lata z dieta róznie bywało miałem scisłą do krety ale ja nie brałem krety to szło z michy co popadło hehehe pierwszy cykl zaznaczam mam juz kupione 8 dec niechcem brac mety ani omy to jak da sie [...]