co po gainerze

pytanie do pana Darka. Trenuje biegi wytrzymałosciowe, biore po treningu odzywke węglowodanowo-białkowa, czy ma duże znaczenie jakiego pochodzenia jest białko w tym gainerze. Czy najlepsze jest białko serwatkowe czy białko takie co w gain bolic 6000?

[...] diety, jesli ktos da rade miec dobra diete bez uzupelnienia to na sile sie nic nie wpycha, bo pogarszasz efekt. smialo jesc banany, inne owoce, bialy ryz?:) Mówiłem o dobrym gainerze np PxS, a nie o tanich shitach. Naturalne żarcie jest lepsze od odżywki ale nie po treningu, gdzie liczy się czas, aby dostarczyć białko i węgle. Przecież nie [...]

Armageda co myslisz o gainerze w ilosci 50 gr z wodą po treningu plus jedno jajko i 50 gr ryzu? zmniejszy sie ilosc bialka bo faktycznie odrobine mozna zmniejszyc i jednoczesnie troche wegli po treningu? warzywa czyli np mix marchew groszek? surowki? tak dla urozmaicenia. witaminy staram sie dostarczac w preparatach Zmieniony przez - Darek_121 w [...]

Ankieta: Po co mi dieta, jest meta!:D Zaczyna się sezon Rozpiszcie mi cykl na kreatynie i gainerze Jestem sezonowiec, lubię tyłki owiec! Kopa w majtach OGRY aauugghhrr!!!

[...] wiele diagnoz np. Polipy na zoladku wlacznie. Wiec wstrzymaj sie do diagnozy. A gainer sadze pogorszy sprawe, chemia w proszku raczej cudow nie zdziala. Tez tak myslalem o gainerze... dlatego zostawie to jako ostatecznosc. Do gastrologa pewnie sa kolejki, ale do tego czasu nie zamierzam rezygnowac z diety. W koncu juz od roku sie mecze, to pare [...]

Warzywa w posilku/suplemacji okolotreningowej spowolnia wchlanianie skladnikow odzywczych i moga powodowac zaleganie w zoladku co utrudni trening. W posilku po np gainerze mozesz juz dodac troche warzyw.

[...] z tym suplementem. Natomiast w Twoim wypadku szczerze polecam, bialko hi-teca 90%, serwatke, np Phytochema, aminokwasy calodzienne i BCAA, no i czyste zarcie, o gainerze zapomnij bo przerobi Cie na tucznika O trening raczej nie powinienes pytac, zakladam ze ktos kto siega po SAA ma za soba conajmniej kilkuletni staz trenigowy i ma o [...]

- Płatki owsiane 100g mogę dać, ale zjem je wtedy w postaci Omlet'a Ok - Tam napisałeś, żebym nie zastępował posiłku gainerem, to co mam zjeść na Studiach ? To co masz w gainerze czyli bialko i węgle - Nie zmieniłeś mi posiłku "Przed Treningowego", nie ogarniam juz piersi z ryżem, bo od razu po tym muszę lecieć na siłownię...I nie [...]

[...] conajmniej 3 razy dziennie! To nie żart! Po cyklu wszystko wraca do normy. Następny minus to taki, że będziesz musiał trzymać diete nawet po cyklu, już nie na gainerze, i tak ścisłą ale mimo wszystko diete. Ja odrzuciłem diete i w ciągu 1 miesiąca schudłem ok 3kg! Mam nadzieje, że to był tłuszcz. Ale mimo wszystko schudłem. Troche [...]

[...] bialko, gainer, bulki, prozdrowotne suplementy itd zaczal dobrze trenowac ,a kreatyne wzial mimo wszystko na drugi cykl jakeis dobre mono w prochu kaizena, vitalmaxa czy treca ale to tak zcy siak za jakis czas a jak chcesz to bierz i xp, mozesz z gainerem/mozesz bez nie ma to znaczenia , bo na gainerze cyklow nie robisz jak juz wspomnialem

Witaj Tolol Zainteresowało mnie stwierdzenie "z moim brakiem masy chyba nie bede sie przejmowal zawartoscia krety w gainerze" w którym są do poruszenia dwie sprawy Pierwsza skoro piszesz o braku masy to moge rozumieć to jako mały staż treningowy lub wręcz nikły staż Naturalnie mogę się oczywiście mylić jednak nic więcej nie znalazłem [...]

pytanie do pana Darka. Trenuje biegi wytrzymałosciowe, biore po treningu odzywke węglowodanowo-białkowa, czy ma duże znaczenie jakiego pochodzenia jest białko w tym gainerze. Czy najlepsze jest białko serwatkowe czy białko takie co w gain bolic 6000?

[...] za pomocą łyżeczki. Konsystencja jest jednolita ze śladowymi ilościami grudek, które znikają po ponownym wstrząśnięciu. Dużym plusem jest brak piany. Natomiast w gainerze o smaku wanilii znajdują się czarne drobinki, których pochodzenia nie mogę określić. Ocena: 9 4) Inne Podsumowując gainer mogę pochwalić producenta za skład. [...]

[...] ktos tam pisal ze lepiej jest chodowac miesnie na diecie. to ja sie pytam czy gainer i bialko nie jest uzupelnieniem diety? JEST! Była mowa o kreatynie, a nie o białku czy gainerze. A można sobie radzić i bez tego. nie chcesz to nie bierz (Twoja strata) Jeżeli jadę na rzeźbę to żadna strata, wręcz zysk. Każdy ma inny priorytet, nie zależy mi [...]

[...] czy nie zebym to bral czy moze macie to w d.... tylko zeby sie dowiedziec o jakims minusie ktory moze przeoczylem dla ktorego gra nie jest warta swieczki bo strasznie po tym gainerze jechaliscie wszyscy w innych postach, ale racjonalnie to znalazlem tyle co widac Damixxx - mala uwaga, moiwsz ze cie to wali ale sam bys sprobowal przez ciekawosc, [...]

[...] mniemanie jest dużą partią .na dwie najmniejsze partie sesja treningowa ?? pokaż mi to FBW na którym trenowałeś?? jeśli masz diete to po co dostarczasz sztuczne węgle w gainerze. partia 1 w tygodniu to bardzo słaba metodyka treningowa i bardziej skierowana dla osób które chcą zadbać o detale a nie budowac sylwetkę, jest masa ciekawych [...]

I co moze chcesz zrobic cykl na gainerze bo jest w nim kreatyna??? Nie wiem w ogole po co takie gainery robia. Ja jak widze ze w gainerze jest kreatyna to od razu odkladam taki gainer. Jak mam robic cykl na kreatynie to kupuje kreatyne a nie kombinuje z jakimis gainerami w ktorych jest kreatyna bo moze wyjdzie taniej (a na pewno nie wyjdzie) a na [...]

[...] dobranymi ćwiczeniami? Myślisz, że przyrost byłby zauważalny? Niestety musiałbym odpuścić regenerację ;/ Po ostatniej przerwie sporej od treningów etc, na samej diecie gainerze, mono i węglach z activ laba w miesiącu przytyłem prawie 7kg, jednak myślę iż w większej mierze za sprawą pamięci mięśniowej. Tak czy inaczej, nie mam co liczyć na [...]

Witam! Czy aakg, które mam zawarte w gainerze coś działa ? I co mi da aakg, jeśli gainera piję po treningu? Zmieniony przez - BadMahmed w dniu 2012-11-25 17:36:40

po co mi dieta robie cykl na białku i gainerze ' Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2007-12-27 00:22:14