co po gainerze

[...] jest to w 98% czasteczka azotu a zczeo zbdowane jest bialko no wlasnie z azotu.do tego dextroza powoduje podniesienie stezenia kreatyny we krwi o okolo 50% i ona jest najwazniejsza na gainerze nie zbudujesz tego co po kreatynie.ale wiadomo ze kreatyny nie warto brac samej proponuje do tego gainer i koncentrat bialkowy i bedzie dobrze.

Ano powiem wam ze mojemu bratu równiez pryszcze wyskakiwały po gainerze...ogólnie on nie je na noc wegli.I ma lepiej... Generalnie możliwe ze odrzywka zaburzyła nieco metabolizm a konsekwencje mogą być i takie jeszcze inne pokarmy mi wymieniał,ale nie pamiętam juz jakie. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol [...]

odpowiedz jest prosta, skoro nic nie brakuje w diecie to po co chcesz kupowac odzywki ?? gainera bralbym z wieksza zawartoscia bialka immo a przyrosty po gainerze sa sprawa czysto indywidualna i zaleza od diety

Ale człowieku jak bys byl taki chudy to bys wiedzial co to znaczy pieprzyc to wszystko 170cm 42(po gainerze w 2 tyg)-45 i ja jestem taki chudy ze siepoprostu boje wychodzic na dwor w lato w krotkich spodenkach i krotkim rekawku wiec cheprzybrac na masie i odrazu dobie cos tam sylwetki tez zrobic to co mi radzisz tylko mowie ze z gainera nie [...]

Co? Nie zrobiles przerwy po braniu bialka? Nie slyszales ze w ostatnich badaniach udowodniono ze w co drugim gainerze sa PH? Jakiego gainera brales mow szybko?

wywal te płatki śniadaniowe, nic dobrego, jedź owsiane,a co do gainera to tak jak kolega napisał wyżej,i zapomnij żebyś miał nagle 36 w łapie co jest nie możliwe po gainerze

lukwaj 12 O co ci właściwie chodzi po czym z rana ty się tak żle czujesz? Po gainerze, białku, węglowodanach, Może powinieneś iść z tym do lekarza, albo nauczyć się znaczenia słów których używasz?

Efekty za***iste Efekty po gainerze? Co masz na mysli?

Po co piszesz "jaka odzywke na mase mi polecicie" jesli zaraz piszesz gainera innej nie Sam sobie odpowiadasz Ale na poczatek ułoz sobie diete na mase http://www.sfd.pl/temat173140/ Zobaczymy ile wytrzymasz i wtedy pomysl o odzywkach jako uzupelnienie diety bo nie mysl ze po gainerze bedziesz jak coleman

jak tam żarłem xxl i był gites, moze przyczyne takiego stanu poszukaj w zbyt intensywnych treningach, zbyt malo snu? slaba regeneracja? po gainerze to raczej niemozliwe a co do samego gainera to nie jest taki zly, nie kazdego stac na wyzsza półke

[...] fruktozą). Gainer między posiłkami. Godz przed tren IV posiłek potreningowy:16.30 -gainer,100g kaszy mannej,300g białka kurzego,100g sera goudy(sen) posiłek 30 minut po gainerze. Ser wywal. V kolacja:19.30 -wołowina100g,tuńczyk w oleju 300g,300g szpinaku,300g białka kurzego ok VI posiłek nocny:22.30 -pierś z indyka 100g,300g białka kurzego [...]

kumpel po gainerze przytyl 6 kg bez diety ja bede mial taka mini diete czyli ustale sobuie co i jak lecz np. we wtorek nie ma mnie praktycznie w domu wiec jedzenie nie bardzo duzo jem wtedy

[...] WPC Ostrowia 30g? może 100g ryby? prosze o pomoc daj ryz/kasze/makaron+rybe/mieso,warzywa,ciut oliwy 16.30 (potreningowy) Gainer ok. 18.00 Omlet Jakiś owoc max do godziny po gainerze daj kasze/makaron... + chude mieso/rybe 21.00 Kiełbasa z grilla wwyal daj np.jaja,warzywa,oliwe 23.00 Wpc Ostrowia Oliwa z oliwek ok. w kazdym posilku ma byc [...]

W takim razie może faktycznie odstaw gainera na kilkanaście dni i zobaczysz co będzie. Ale pierwszy raz spotykam się z tym, żeby ktoś był śpiący po gainerze.

Siema. Jestem w trakcie zażywania Gainera, jest to mój 4miesiąc na siłowni więc zastanawiam się co wziąć na cykl po gainerze? a wiesz ze na gainerach nie robi sie cykli ? jeśli jest to twój pierwszy cykl to samo mono wystarczy. Masz do wyboru vitalmax, activlab albo sfd Zmieniony przez - Mefski w dniu 2011-12-23 20:31:55

Jak najbardziej proboje unikac slodyczy (wkoncu tłuszcze) Hm niestety nie mam pewności co to jest :( Kumpel sprzedal w takim pojemniku (po gainerze) mowil ze to białko ale bylo w torbie i przeyspal do tego.

smak kwestia gustu u mnie króluje chocolate flavour co do przyrostów po gainerzenie oczekuj cudów to tylko uzupełnia Twoją dietę o brakujące węgle i białko

Powiedz czy jest dieta. Co oczekujesz wogole po gainerze? W czym ma Ci pomóc?

[...] zaczynajac cwiczyc. Daj sobie spokoj bo zrobisz sobie krzywde i bedziesz tego zalowal. Masz zerowa wiedze czego prostym przykladem jest to ze oczekujesz efektow po gainerze. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem [...]

wiesz sprawdzilem kim jest apokalipsa vel metorr i wiesz pamietam jak mi i biniowi tlumaczyles jak to po gainerze sie tyje ,wiec wiem juz z kim gadam.Poczytaj te badanai to sie dowiesz prawdy dieta nie ma nic tu do rzeczy za mna stoaj badanai a za toba co?? nie no chlopie ty powines znowu dostac bana tluszcz w glukoze to dobre z tluszczu nawet [...]