Shock+Story, a może coś innego?

Siema. Jestem w trakcie zażywania Gainera, jest to mój 4miesiąc na siłowni więc zastanawiam się co wziąć na cykl po gainerze? Będzie to mój 5 miesiąc, więc zastanawiam się nad SS. Czytałem trochę temat tego zestawu na cykl i zdaje mi się, że to najlepsza opcja. Od stycznia także wejdzie dieta;
B: 225g (w tym 185g pochodzenia zwierzecego) - 2,3g na kg masy
W: 448g - 5,6g na kg masy
T: 97g - 1,2g na kg masy
kcal: 3565
Procentowy udzial skladnikow w diecie:
B: 25%
W: 50%
T: 25%
Nie mam za dużej wiedzy na ten temat, więc prosiłbym o pomoc, poprawienie mnie i zesłanie na dobrą ścieżkę ;). Krytyka jak najbardziej mile widziana, bo krytyka wzmacnia i pomaga.

PozdRO

No zobaczymy jak to będzie, ale wejdzie dieta, plan jest dobry, bo widzę po kumplach jak im idzie na tym samym i NIE MA OPIER***ANIA SIĘ!

Na gainerze nie robi sie cykli-zarcie w prochu na podbicie kalorii.

Zacznij od diety. Na suple przyjdzie czas, na razie niepotrzebne

i jak idzie obecnie na diecie?
czemu juz chcesz kretyny?

"Dieta wejdzie od stycznia"

no to faktycznie, zapomnij o suplach

Bad Breed

Siema. Jestem w trakcie zażywania Gainera, jest to mój 4miesiąc na siłowni więc zastanawiam się co wziąć na cykl po gainerze?

a wiesz ze na gainerach nie robi sie cykli ? jeśli jest to twój pierwszy cykl to samo mono wystarczy. Masz do wyboru vitalmax, activlab albo sfd

Zmieniony przez - Mefski w dniu 2011-12-23 20:31:55

Nic o swoim wieku nie napisałeś, to są suplementy dla zdrowych osób i dojrzałych, np mój kolega na studiach brał shocka i miał spore problemy z ciśnieniem, a więc aby brać takie suple musisz być zdrowy.

zaczynasz od dupy strony
gainer-uzupelnienie diety(posilek w proszku) i uzywasz go a nawet nie masz diety,wiec po co?
zacznij od diety,suple za jakis czas i na pewno nie zaczynaj od stackow,tylko od pojedynczej formy kreatyny jak juz

Wiek 16lat, żadnych problemów zdrowotnych, w 101% zdrowy. Wiem, że na Gainerze się nie robi cykli, ale napisałem o nim, bo myślałem, że to ważne. Dieta od stycznia będzie na pewno, już mam przygotowaną. Na razie jako taką małą dietę mam, ale to bardziej ograniczanie niż dieta i rozplanowanie ich na więcej części. Dieta jak wejdzie to jest układana profesjonalnie, tak mi przynajmniej mówiono. To jak radzicie, najpierw na samej diecie, czy coś dorzucić?

najpierw sama dieta,pozniej dolozysz suple,ale sama kreatyne

pisali,ze na samej diecie.. i pozniej we kreta.. czytaj co pisza jak zadajesz pytania ;)