co pić po treningu

Alkohol jest jedną z najbardziej powszechnych używek. Zawsze nadaży się okazja by wypić z kolegami, rodziną czy sympatią. Jednak jaki wpływ ma alkohol na nasz organizm i czy możemy go pić będąc na diecie? Często możemy spotkać się z poglądaem iż jeden rodzaj alkoholu jest lepszy od drugiego podczas diety np. wino vs wódka. Jednak prawda jest [...]

Alkohol jest jedną z najbardziej powszechnych używek. Zawsze nadaży się okazja by wypić z kolegami, rodziną czy sympatią. Jednak jaki wpływ ma alkohol na nasz organizm i czy możemy go pić będąc na diecie? Często możemy spotkać się z poglądaem iż jeden rodzaj alkoholu jest lepszy od drugiego podczas diety np. wino vs wódka. Jednak prawda jest taka [...]

[...] od całej miarki, może z Butow mnie nie wyje*ale ale dobre pobudzenie taka chęć do treningu jak nigdy. I co ważne bardzo dobra termogeneza. Chciałbym jeszcze dodać że jak się ktoś zdecyduje to pić od razu przed siłownia, zawsze piłem w domu, dojazd i przebranie się ok 30 minut i powiem szczerze że już po 10 minutach mi się rajdy załączaly :)

[...] z Butow mnie nie wyje*ale ale dobre pobudzenie taka chęć do treningu jak nigdy. I co ważne bardzo dobra termogeneza. Chciałbym jeszcze dodać że jak się ktoś zdecyduje to pić od razu przed siłownia, zawsze piłem w domu, dojazd i przebranie się ok 30 minut i powiem szczerze że już po 10 minutach mi się rajdy załączaly :) Jak ja wam zazdroszczę [...]

a po co chcesz pić białko podczas treningu jak to i tak nic ci nie da, co innego węgle albo bcaa... a białko może cię tylko nieźle zamulić- przed i po jak najbardziej -oczywiście w pewnych odstępach ale w trakcie bez sensu./

[...] tego robić większego problemu. Prowadzimy normalne życie towarzyskie i od czasu do czasu ten alkohol zagości w menu. Jeśli natomiast w tym samym dniu co trenujemy zamierzamy pić alkohol to trzeba sobie zdawać sprawę, że efekty pozytywne treningu będą mocno ograniczone bądź nie będzie ich wcale. Przecież alkohol ma destrukcyjny wpływ na nasze [...]

Alkohol jest jedną z najbardziej powszechnych używek. Zawsze nadaży się okazja by wypić z kolegami, rodziną czy sympatią. Jednak jaki wpływ ma alkohol na nasz organizm i czy możemy go pić będąc na diecie? Często możemy spotkać się z poglądaem iż jeden rodzaj alkoholu jest lepszy od drugiego podczas diety np. wino vs wódka. Jednak prawda jest [...]

[...] w tym na mięśnie i układ nerwowy. Dlatego jeśli wczoraj przyjąłeś % to trening może być gorszy i to całkiem naturalne w przypadku spożywania alkoholu dlatego też lepiej nie pić dzień przed planowanym treningiem bo trening może być po prostu słabszy jakościowo tak jak to miało miejsce u Ciebie. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-12-16 11:50:23

Ja przez pół roku miałem przerwę od siłki i piłem 2-5 razy w tygodniu, 3 dni bez alkoholu i już mi się tak chciało, że trzeba było coś wypić, ale któregoś razu piłem z kolegą, który ćwiczył na siłce (na której ja ćwiczę obecnie), no i namówił mnie na powrót do treningu i jeszcze na drugi dzień po chlaniu poszedłem z nim tam i się zapisałem :D od [...]

generalnie to możesz pić i 5 razy dziennie, nie zaszkodzi, a czy pomoże? może pomoże, a może nie, ni ejest to najtańszy produkt, więc stosowanie zalecamy w najwazniejsyzm okresie kiedy uszkodzeniom doznają mięśnie, czyli pora przed i w trakcie treningu, po jesz już pełnowartościowy posiłek więc są Ci zbędne, ale jeżeli nie cierpisz na braki [...]

Na wstępie napisz coś więcej o sobie, jak wygląda Twoja dieta, sposób trenowania, więcej podstawowych informacji osobistych (wiek, waga, wzrost, aktywność fizyczna w ciągu dnia), przydadzą się informacji o czasie i intensywności wykonywanego treningu, itd itp. Jeśli oczekujesz profesjonalnej porady, to te informacje są wymagane. Oczywiście mam [...]

[...] których nie jesteś w stanie dostarczyć wraz z pożywieniem. Dobrym przykładem jest odżywka białkowa. Często wydaje nam się, że skoro ćwiczymy albo się odchudzamy to musimy pić koktajl białkowy. Jednak na pytanie "dlaczego" mało kto potrafi odpowiedzieć. Odżywka białkowa nie jest wcale cudownym środkiem na nadmiarowe kilogramy. Oczywiście, [...]

PRZYKŁADOWE TRENINGI Edziu chciałby poprawic swóje artrybuty piłkarskie.Udaj się do wrózki ktura radzi mu pić herbate ziołową lecz to Edzia nie przekonuje i szuka po ynternecie w koncu znajduja nasze czadowe forum../../buziaki/7.gif i tu mu koledzy podają przykładowy plan Twoja "biblia" w układaniu planu oczywiście nie [...]

[...] Dziewięćdziesiąt pięć procent szkolenia osób z wagi są w tym rzecz zdrowia, i to jest zupełnie inna mentalność. Jeśli chodzi o mnie, to bzdura, bo inaczej nie chciał pić. I aby mój pić białko z whisky. Ludzie myślą, że jestem szalony, ale to, jakim jestem. I się naćpać, to moje własne rzeczy. oui: Czy korzystasz z narkotyk? [...]

[...] nie zatrzymuj się po przebiegnięciu mety. Spróbuj przetruchtać lub przespacerować jeszcze kawałek (około 10 minut). Jak najszybciej przys*** się do butelki i staraj się pić minimum szklankę płynu na godzinę (najlepiej napoju dla sportowców). Jeśli przy mecie jest punkt masażu to wykorzystaj go koniecznie. Jeśli czujesz ból to postaraj się o [...]

[...] to czytalem (nawet nie wiem czy nawet nie na tym forum ) bardzo utkwiło mi to w pamieci. aktualnie nie jestem w stanie tego potwierdzić. a surowych jajek (nieroztrzepanych pić nie bede), żeby sprawdzic czy wystapily u mnie skutki niedoboru biotyny. a wiec tutaj ten pkt mozesz skreslic ronie, trenowałem wszystkimi systemami. uwierz, po 6 latach [...]

[...] spory plus kcal, przy braku dużej ilości alkoholu, formy nie da się zyebac. Co innego spory plus kcal i bardzo duzo alko. Albo jedno albo drugie. Albo duzo jeść albo dużo pić. Bo pić też można. Zazwyczaj połączenie jednego i drugiego kończy się źle. Moja rada jest taka jaką daję każdemu kto ma urlop: Jechać. Zapomnieć o siłowni. Korzystać [...]

[...] wiem jak ma sie dlugie spozywanie takich ilosci plynow Szczerze powiedziawszy, to ja gdy robiłem baardzo dawno temu pierwszy cykl na kreatynie, to przeczytałem, że trzeba pić ogromne ilości wody, więc wbijałem w siebie po 4-5 litrów na początku i słabo wchodziło, ale po tygodniu, dwóch, to już stało się normalnością. I tak od dobrego pół roku [...]

[...] mi o swoim menu na redukcji. Kurczak, warzywa, kurczak, warzywa, 30g ryżu, carbo w czasie treningu, no dobra - chcociaż mając ich 110g na dzień to opcja dziwna. Woli pić węgle i to jeszcze w czasie treningu nie wiem po co i na co, ale niech robi jak chce. Potem mówi, że wywalił nabiał i mleko z diety. No i moje pytanie: dlaczego? [...]

[...] lepiej bym się czuł w towarzystwie młodych osób,niz obleśnych angoli którym celem jest się nastukać. Nie ważne czy 18 czy 60lat. Co było widać,jak od 8 można było coś jeść i pić,tak o 23 jak kończyli to ich wynosili z baru. Ale to chyba standard nie ważne gdzie sie poleci. Niestety byłem jedyną osobą która 'dba' o siebie. Dla mnie to minus bo [...]