[...] czasu i kasy by jeździć chociażby do Warszawy. Na razie kolejny tydzień przerwy zrobię, poczekam aż przestanie mnie boleć. Jedną z opcji są wkładki ortopedyczne do butów i może to pomoże - na szczęście w sklepie ortopedycznym była osoba która była mi w stanie pomóc (wyszła pronacja). Wkładki kupiłem i zobaczymy co z tego wyjdzie. Jeszcze zapis [...]
[...] kolejny boleć mnie nadgarstek prawej ręki i nie dałam rady niżej opuszczać sztangi, ponieważ dźwigając w górę czułam ból. Następnym razem zmienię sztangę na mniej "łamaną" może będzie lepiej, jeżeli natomiast dalej będzie mnie bolało to chyba zamienię na sztangielki. Trening: A 1. Wykroki chodzone 15kgx2 x10 / 17,5kgx2 x10 / 17,5kgx2 x10 / [...]
[...] wynika? 1) Jako 16-latkowi trening siłowy wzmocni mięśnie otaczające mm. grzbietu mogąc skorygować powstające krzywizny. Ale - UWAGA! - nacisk osiowy na kręgosłup również może spowodować powiększenie dotychczasowych skrzywień. Dlatego najlepsze ćwicznia na mm. grzbietu są mimo osiowe, czyli takie gdzie ciężar działa na kręgosłup pod kątem. 2) [...]
[...] nie trzeba. Chyba że będzie coś boleć <lol> :D Powiedziałem mu że chce brać IZO przez pół roku. Stanowczo mi to odradził i mówił że nie trzeba tak długo brać. Dziwne bo dużo osób które brało po dwa miesiące maja nawroty choroby... Wie może ktoś kiedy powinno się zwiększyć dawkę leku ? Niestety mój dermatolog już tego nie powiedział ;/
boli mnie prawe kolano tak na środku, wiecie co to może być? ;) jak zacząłem po zimie trochę sobie skakać to zaczęło mnie boleć, nie jest to jakiś niewiadomo jaki ból, ale jednak... mimoto dalej skaczę, nawet nie pamiętam czy podczas skakania mnie bolało; nie wiem też dlaczego mnie boli prawe kolano (skaczę z 2 nóg albo z lewej) Zmieniony przez - [...]
[...] czy z tego co słyszałem okresowo ? bo jak na jakiś czas to najwyżej pójdę na rehabilitację . Ja jestem dobrze zbudowany i robię ćwiczenia prewencyjne na kolana od 3 lat . To może robić AA2 do momentu aż kolana zaczną mnie boleć , na razie żadnych bóli i zakwasów . i nie mówcie że jestem za młody na siłkę , bo już od roku ćwiczę regularnie i cała [...]
[...] się ;-) i czas powrócić do sportowego trybu życia. \-) Generalnie nie wiem co mam z soba począć jeśli chodzi o jakieś cele. No, na razie sobie uskuteczniłam fbw i może coś wymyślę. TRENING 1. Przysiad przedni 4x10 28kg/30kgx8/x7/32kgx6 2. Wyciskanie sztangi na skosie 4x10 28kgx8/26kgx8/24kgx10/x10 3. MC 4x10 58kg/60kg/62kg/64kgx8 4. [...]
Czołowy polski średniodystansowiec Paweł Czapiewski (Lubusz Słubice) od pół roku nie może wyleczyć kontuzji nogi. Od wtorku przestał w ogóle biegać. Odwiedza kolejnych lekarzy, a także znachorów. "Ostatnio byłem na konsultacji u lekarza w Warszawie, teraz jadę do ortopedy w Łodzi - powiedział mieszkający w Krakowie Paweł Czapiewski. - [...]
[...] Dzisiaj udało się zważyć dokładnie - 74,3kg. Na brzuchu jest co najmniej 1cm słoninki pod skórą (nie będę rywalizować z aligatorem) Zrobiłem ok. 11 serii podciągań na drążku: średnim nachwyte, b.szerokim nachwytem i b.wąskim podchwytem po 6p. Ruch kontrolowany z zapasem 1-2 p (a może więcej). Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-02-11 20:20:52
[...] trening, ale jest tak gorrrąco.... a u mnie na siłce nie ma klimy :( @ pierwszy dzień, upał niemiłosierny, głowa zaczynała boleć, ale wzięłam tabletkę. Teraz kawę zrobiłam i może trochę życia we mnie wstąpi. Suple: omega, vitapil, vitrum Byłam na siłce w piątek, ale nie mam notesu treningowego w pracy, więc nie mogę zrobić wypiski ;-) Miska [...]
[...] Uginanie- na pewno lepiej niż zawsze robiłem (czyli całkowity wyprost i do brody), ale i tak coś mi łokieć latał (myślę, że to przez ten ruch do góry -może mam robić krótszy?, da się temu jakoś zaradzić nie robiąc mniejszego ruchu? http://imageshack.us/clip/my-videos/38/ckehwuokioplegdkoufpxy.mp4/ Dipsy [...]
[...] mam 73-4 waga... .... 57 i do tego coś mnie prawa nerka rypie :/ jak zszedłem z rowerka dzisiaj to coś mnie zarwało troszke i od tamtej pory :/ od dwoch dni biorę urosept, może akurat teraz sie kamienie ruszyły i będa schodzić (tzn. jeśli są , bo nie wiem czy to kamienie), w kazdym badz razie, dzisiaj troszke luzik dietetyczny, co by nie [...]
Dzięki :) Może na orbitreku będą Cię mniej boleć nogi niż na bieżni. Sama znasz siebie najlepiej, więc zrobisz jak uważasz, ale ja miałam takie doświadczenie, że też robiłam i nadal robię przed lustrem i przeczytałam opisy ćwiczeń na atlasie, obejrzałam obrazki i filmiki i myślałam, że robię dobrze, a potem się okazała lipa. Np. przyciąganie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tzn ta wewnętrzna część. Ból bym porównał do przeskakiwania żyły, ewentualnie uczucie jakby się ona naciągała. (domyślam się, że to niemożliwe ale to mi w pewien sposób przypomina) Ktoś może miał ten problem i może mi wyjaśnić co jest nie tak? Nie jest to dokuczliwe i tylko w jednej nodze. Zmieniony przez - sinboy321 w dniu 2014-01-13 18:57:48
[...] lekkie zakola (więc genetycznie po starszym tendencja do łysienia jest) więc póki nie zrobię 100kg to nie będę latał jak chudy sebek, na wakacje dotnę na samym teściu no może wrzucę jeszczę yochimbinę na koniec docinki (nwm czy dobrze napisałem) :D Zmieniony przez - Sum_sumiasty w dniu 2020-09-04 15:26:14 Zmieniony przez - Sum_sumiasty w [...]
deliktanie pomoże na pewno ale to tylko suplement i gwarancji nie ma moja matka też ma olbrzymie żylaki kłopoty z krążeniem często ją przez to głowa boli też i wtedy łyka aakg hardcore 2-3kapsy i twierdzi, że widzi/czuje poprawę przede wszystkim głowa przestaje boleć, w nocy jak idzie spać może oddychać dobrze->dokrwienie i lepiej śpi na nogi [...]
moze ktos mi powie W niedziele spalem ze 4 h w dzien i po wstaniu zaczal mnie bolec lewy bark Bol nie minal do dzisiaj Nie moge reki na bok podniesc Na silke nie chodze Nie wiem co jest
Ciekawe jest to z tymi migdałkami...Czytałem na jednym z forów że nawet ból zęba może powodować trądzik, podkreślono że ząb wcale nie musi boleć..ciężkie życie mamy...nie jedz ostrego nie pij kwaśnego unikaj tłustego, zapomnij o %, a jak jakoś zagospodarować swój wolny czas na ćwiczenia to daj se spokój z odżywkami...w ogóle nie jedz i nie pij [...]
Scar86 mozesz dac jakies fotki jak to wyglada u ciebie po zabiegu? Opisz jak długo ci sie goi, widac jakies blizny i przez jaki czas boli po operacji, bo pewnie bolec musi . Ja sie wybieram w tym tygodniu na zabieg i mam powoli pietra. Do pracy chodzic musze, wolnego nie mam jak wziasc i nie wiem jak to bedzie wygladac. Przez sobote niedziele to [...]
[...] i mniejsze. Jak jest natomiast cieplej to się powiększają i są jakby miękkie. Dodam, że nigdy nie brałem żadnych sterydów. załączam zdjęcia... błagam oceńcie co to.. czy może lipo - ze względu na przytycie tak szybko . dziękuje z góry. http://i29.tinypic.com/34gm4id.jpg http://i31.tinypic.com/2aa09s2.jpg http://i26.tinypic.com/2qa0k5k.jpg [...]