moze mi ktos poradzic cos jesli chodzi o bóle w barkach (wydaje mi sie ze to stawy ale lekarzem nie jestem).Otoz od jakiegos czasu kiedy trzymam cos przed soba na wyprostowanych rekach w gorze to po chwili ( jakies moze 2min) zaczynaja tak dziwnie bolec , nie umiem wam wytlumaczyc , to trzeba poczuc (tak jak z sexem ) np. jak wieszam firanki to [...]
[...] -> najlepiej wypychanie na suwnicy pod kątem (http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp ćwiczenie 7me) 3s Plecy -> MC 3,4 serie -> przy czym pierwsza rozgrzewkowa (może być sama sztanga ), skupiaj się na maxa na technice, nie na obciążeniach Klatka -> też na płaskiej, ewentualnie skos góra/dół 3 serie Barki -> albo powtórka [...]
[...] białka przy bólu głowy. A tak nawiasem to że ciebie nie boli to nie znaczy że nie będzie cię boleć głowa czy też jeśli śpisz teraz to że nie będziesz miał tych problemów... może masz problemy skórne lub np. łupierz lub łojotok, lub może masz poranne mroczki w oczach jak wstajesz to kilka razy musisz przetrzeć oczy by dobrze móc widzieć... może [...]
Masz rację coś w tym musi być...ale zmniejszyć:->jak to się robi jak ja tylko zwiększać potrafię:->;-DWczoraj zwiększyłem i dzisiaj mnie boli! A jutro mam robić to co wczoraj! Może nie będzie boleć tak bardzo?
To dzisiaj dowiedziales sie czegos nowego Watroba NIE boli, jak spuchnie moze uciskac inne narzedny wewnetrzne, ktore beda bolec, ale takie sobie gdybanie jak wrozenie z fusow, czy to watroba, czy moze trzustka, czy moze wzdecie. Bralem rozne orale i nigdy nie zanotowalem zadnego bolu, pomimo niekiedy (jak obecnie) sporo podwyzszonych prob [...]
[...] mnie bolec kręgosłup w dolnym odcinku, jak chodze jest to mały ból tak samo przy pochylaniu sie do przodu ale jak pochyle lub wygne sie do tyłu ból jest okropny, co to może byc, mam sie udac do lekarza i najważniejsze czy dalej będe mógl cwiczyc ? Może pomogło by zwiększenie powtórzeń do około 10/12 a nawet więcej ? Może jest to wina [...]
Cześć Zastanawiałem się czy coś tutaj wgl pisać, bo jakiejś dużej wartości sportowej niestety nie jestem w stanie wnieść :D Zdecydowałem jednak dodać kilka spostrzeżeń, może ktoś będzie w podobnej sytuacji, też będzie miał miesiąc czy dwa na zbudowanie podstawowej formy. Proszę jedynie nie brać tego jako pewnik, w szczególności, gdy nie macie [...]
[...] opuchnięcie kolana i zmniejsza wysięk. Jedyną uciążliwością w moim przypadku jest, to że się nie wysypiam, ponieważ noga po długim spoczynku w jednej pozycji zaczyna, może nie tyle boleć, co być odczuwalna, czuje się pewien dyskomfort, który nie daje spać. Ale nie ma co narzekać. Ja na operacje zdecydowałem się po 1,5 roku od pierwszego [...]
Moj chlopak pierwszy raz zobaczyl mnie w klasycznej zielonej maseczce i powiedzial, ze wygladam jak prawdziwa kobietka.. :) Poza tym jak ma wiecej czasu to sam zaczyna o mnie dbac. Szlifuje mi stopy, kremuje je, depiluje niektore czesci ciala a nawet maluje paznokcie, choc wole sama bo wyjezdza. Najbardziej wstydzilam sie powiedziec, Wam tez [...]
GallAnonim, Mawashi dzieki i SoG oczywiście:) Nie Wiedząc że ta przypadłość jest tak groźna przedstawię troche mojej histori co jak było i wszystko od poczatku może coś wiecej da sie określić z góry dziekuje. A wiec zaczeło sie to gdzieś na od grudnia na początku nie winny ból z "tyłu" w prawej nodze gdzieś od połowy pośladka do końca [...]
20.12 zrobilem iniekcje w drugi poslad. Poszło igłą 0,7 30mm , bez zadnych problemów. Wszystko sterylnie. Na drugi dzień pobolewał lekko tyłek i w następny też było znośnie. 23 i 24 to po prostu masakra. Wczoraj nawet ibuprom nie pomogł i ledwo na dupie siedziałem, do tego podczas wchodzenia po schodach czy tam jakims lekkim wysiłku łapałem [...]
[...] teraz też obejdzie się bez :) A wracając do tematu to dziś sutki są jeszcze bardziej "normalne" niż wczoraj bo nie są już takie sztywne i sterczace, boleć też już nie bolą, może minimalnie jak je podotykam ale wezmę tak jak radzicie tego tamoxa zeby później nie było jaj, myślę ze 20 mg ed będzie ok, a w piątek mam wolne to bede miał czas żeby [...]
bije ktos propa na chwile obecna z maxtreama ?? jak tak jakie wrazenia opinie...jestem po 3shoocie i noge mi urywa...libido bez rewelki wiec nie wiem Ja go bije teraz na przemian z innym propem, nic nie boli, bije pierwsza partie ktora wyszla ponad rok temu, teraz nie wiem, ale nie powinienen NIC bolec, bo jest na EO robiony, ale firma ogolnie [...]
[...] miało mi rozerwać, nadgarstki padały, co czułem okropnie przy treningu bicepsów. Wiem że można to pyknąć na bramie, ale jakoś dziwnie tam się robi . Plecy czuję bardzo mocno... Jutro będzie mnie boleć wszystko...nawet uda czuję, a robiłem je w poniedziałek . Jutro może basenik, zależy jak będę się czuł . BCAA ananas zaczyna już wchodzić jakoś .
no mozliwe ze jak gruby pisze, moj dil nie handluje ogolnie feniksem, wiec pewnie dlatego. chooj nogi jakos tam zrobilem 10 serii prostowan ud po 15 powtorzen na koncu sprobowalem jeszcze przysiady nie pelne bo naku.rwialo strasznie ale cos tam nogi spompowalem. Ale jakby mialo byc tak do konca cyklu to chu.jnia troche Panowie a co powiecie, [...]
[...] wygląda śmiesznie te 40 i 45kg ale mi nie było do śmiechu :] Przysiad nie robiony ATG niestety ale stabilizator i kostka która ciągle odczuwam. Mniej więcej do kąta prostego może trochę niżej. *Ćw przewodniczące 2.Syzyfki/wykroki 4x25 --------------- Nie dało rady ;/ *Ćw przewodniczące 3.Suwnica to out 5x20 80x20/100x20/100x20/100x20/100x20 [...]
Zaczelo sie moze od biegania? Mnie tez tak baloło. Zmieniłem teren z betonu na las(na szczecie zaczelo sie robic pozniej ciemno),zrobilem tydzien przerwy ,niby bylo ok przez jakies 2 tyg,pozniej zaczelo znow bolec,ale co ciekawe nie podczas ,czy po biegu,tylko nastepnego dnia i tylko pare razy. Znow tydzien przewry i od tamtego czasu(jakies 3 tyg) [...]
Ad 1. Poziom wolnego lekko nizszy, a poziom tego zwyklego w normie, ale przy dolnej granicy. Ja nawet nie wiedzialem, ze bylem chory. Mam taki problem z tymi wzwodami od ponad 2 lat. To lekarz mi powiedzial, ze musialem byc na cos chory, swinka albo cos, i ze widzi, ze byl stan zapalny kiedys w przeszlosci. A mnie jedno jądro zawsze bolalo - od [...]