co do picia

[...] Dzis mialem ponad 700g udzca wołowego. Spróbowalem zrobic stejka i taka kupa wyszla ze masakra, nigdy wiecej. Na nastepny posilk zrobiłem juz gulasz. W ostatnim posiłku mleko, bo nie bylo nic innego w domu do picia %-) http://imageshack.us/a/img4/9283/dieta20121120.png Nieudane stejki http://imageshack.us/a/img837/6605/20121120192259.jpg Pozdro

[...] super:) Ostatnio dużo korzystam z przepisów z naszej kuchni oraz z porad, bo dzięki nim przekonałam się do metody gotowania na zas:-)) Ofkors do michy doszły warzywa, do picia ziółka pokrzywa+bratek,zielona herba, woda. Suple: 2 kaps. tranu,wit C. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65e01e87fd774308b76318197ba05781.png [...]

Kamiex Widziszprzyjacielu to jets tak, że jak ktos nie pije na cozień to tym ardziej sobie moze odmówić picia podczas prowadzenia testu, to tak działa na psyche przynajmniej u mnie Co do HST to super sprawa, ja po zakonczeniu testu bede dalej jechal obecny FBW bo jestem przeokrutnie zadowolony z efektów. WODYN to madry gość jeżeli chodzi o [...]

[...] akurat pod biustem najwięcej weszło :-> biust - 81cm (+1cm) pod biustem - 73cm (+2cm) talia - 66cm (b/z) biodra - 96cm (+0,3cm %-) ) udo L/P - 55/56cm (+0,6/+1cm) łydka - 37cm (+0,5cm) Jestem też psychicznie przygotowana na podlanie wodą ze względu na HTZ, z którym startuję od poniedziałku (ma 3 miesiące), tak więc zapodam pokrzywę do picia :->

[...] z głodu trochę papki marchewkowej ale z masłem – już bez bólów jedynie żołądek głoś dawał do zrozumienia, że pracuje. Zero supli i innych warzyw niż ta marchewka. Do picia mięta, mniszek, zioła na wątrobę, ciepła woda (zimna nie współpracowała). Obliques na siłę nic jeść nie jadłam, jedynie dla testu czy już coś przejdzie :-) [...]

[...] owoc (jabłko lub pomarańcza), do tego ok. 2 łyżek tahini VI 20.00-21.00 (od niedawna, bo wcześniej starałam się już nie jeść po 20.00) Ser/warzywa/owoce czasem już nic Do picia: yerba mate, pu-erh, zioła, woda, kawa zbożowa, czasem sok marchwiowy naturalny (zmuszam się do picia, bo nie czuję pragnienia) Od razu zaznaczam, że nie bilansowałam [...]

[...] większą część węgli na po treningu, aczkolwiek mleko z rana czy coś do kury przed treningiem muszę mieć. jest tego zdecydowanie mniej niż w poprzedniej wersji. do picia woda mineralna niegazowana przez cały dzień i herbata zielona. proporcje B/T/W: 2,6gB / 1gT / 2,3gW //kgmc kawa 5:00 Mleko 1,5 % 100mil/47kcal/B4/T1/W5 Kawa bez cukru [...]

[...] maksymalna ilość powtórzeń 12 damskich cardio: 30 min bieżnia, 7,5 stopnia nachylenie, 7 km/h Suplementacja: wit. D+K, wit. C, Omega 3 Warzywa: ogórek, marchew surowa Do picia: woda, kawa /SFD/2016/8/11/9467ebeba6644315a6d48ec58c99764d.jpg /SFD/2016/8/11/92f395f7c82e492b8648d8f6e7ddc4d0.jpg Zmieniony przez - Nerwusik w dniu 2016-08-11 [...]

[...] powalczę z anatomią. DIETA: Wszystko trzymane. Do posiłków łącznie 450g warzyw, na 120g oliwy daję sok z jednej cytryny. Dodatkowo do każdego posiłku 3g Gold omega-3. Do picia Therm Line Drink, pepsi/cola bez cukru. 1.Jajecznica. 2.Jajecznica. 3.Cyc, oliwa. 4.Cyc, oliwa. 5.Ostrowia. 6.Cyc. 1.Jajecznica. 2.Cyc, oliwa. 3.Cyc, oliwa. 4.Cyc, [...]

Tak jeszcze zapytam z ciekawości - czy nie masz nawyku jakiegoś podjadania między posiłkami, picia czegoś słodkiego. Bo takie duperele strasznie potrafią namieszać. Co do szlifowania techniki - polecam się. nagrywaj filmiki i dawaj do oceny - na pewno sporo w ten sposób można zoptymalizować.

[...] To go kupuj częściej! Nic dziwnego,że czujesz się syty. Żytni ma dużo ziarna i syci, tak to działa :) Grahamki też są dobre! Dodawaj sobie do posiłku tzw. Nutridrink do picia. Coś w rodzaju jogurtu, który ma w sobie dodatkowe wartości i minerały. Do kupienia w aptece :) Jak masz więcej czasu i chęci możesz do maślanki dodawać sobie jakiś [...]

[...] to niemozliwe, jest tak jak mowisz, podkrecilas sobie metabolizm i do przodu Co do sikania to hm, rzeczywiscie w nocy wstaje ze dwa, trzy razy, ale nie wiem czy to nie wina picia ok 3 l dziennie? Camelmnie pryszczy ewidentnie od miesa i jajek, staram sie o jaja ekologiczne, ale to roznie bywa, natomiast jakosc miesa to ... Danioprosimy o [...]

[...] Stołeczna'' - rejon Nowego Światu i ul. Gałczyńskiego - dzięki hojnie wydawanym pozwoleniom na sprzedaż taniej wódki w dziesiątkach barów, stało się miejscem całonocnego picia, wrzasków i awantur. Ciekaw jestem, jak wobec wszystkich tych ułatwień dla handlujących alkoholem, niedopowiedzeń i paradoksów, działają w Polsce liczne instytucje, [...]

[...] białko, 108g (39%) tłuszcze, 257g (41%) węglowodany + warzywa: mix sałat, papryka czerwona, ogórki w occie, fasolka szparagowa, ogórki kiszone, marchewki, pomidor + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, kawa z mlekiem, zielona herbata x2, ziółka na trawienie x2, melisa x2 No więc.. Po krótkim zastanowieniu się doszłam do wniosku, że skoro [...]

[...] 5 kaw wypijam, z czego tylko poranna wlatuje z masłem/olejem. Otworzyli u mnie na chwilę sklep ze zdrową żywnością (upadł, bo nikogo nie interesuje temat :-D ) i sprzedawała tam panna miła na tyle, że kupiłem jakieś przyprawy (chilli, imbir) i zioła do picia. Wczoraj popijałem np. czystka. Zupełnie nie wiem po co. Smakuje trochę jak żubrówka :-D

[...] bym sobie drinka strzeliła. Nie lubię tak czekać. w misce: rozkład 120B/60T/130WW, co trzy dni minus 25g ww leki: Meto Hexal, Valsartan, Opipramil suple: tran, wit C do picia: pokrzywa z werbeną, mięta, herbata, kawa, woda warzywa: kalafior, ogórki kiszone, pomidorki koktajlowe i kiełki [...]

[...] dnia sadu i skajnetu) gdzies na plazy w meksyku, siedzi sobie przy stoilku(tutaj wszyscy odmlodzeni w CGI) sarah connor a gdzies tam dalej w barze, zamawia cos do picia sobie john connor, po czym jest ujecie na sare i w tle wylania sie wielka lapa z zylami(jak arniego) w rozowym tshircie(nie rozowym zeby komediowo wygladalo, tylko [...]

[...] jabłko i śliwka Trening IV – koktajl jagodowo-jeżynowy V – stejk z frytkami z selera VI – śledzik na maśle + kilkanaści orzechów brazylijskich w ciągu dnia, wywar do picia Trening Dzien3. 1a. wznosy bioder ze sztangą (10kg/ 30kg) 50kg/ 55kg x19/ 55kg x 17 1b. przyciaganie drążka (5kg/ 10kg) 15kg/ 17,5kg/ 17,5kg 2b. squat (6kg/ 12kg) 20kg/ [...]

[...] JEST NIEZWYKLE KORZYSTNE, NIE MOWIAC JUZ O ZDROWOTNYCH KORZYSCIACH WYNIKAJACYCH ZE SPOZYWANIA TLUSZCZY (NIENASYCONYCH OCZYWISCIE ) 3) "niewiele osób docenia znaczenie picia wody podczas treningu, a trzeba. Wskazane jest wypijanie jej dziennie do 3 litrów, najlepiej niegazowanej." DO 3LITROW DZIENNIE? JA BYM POWIEDZIAL, ZE RACZEJ [...]

[...] jednej z książek to znalazłam) Najlepiej robić tak jak się samemu uważa za dobre dla siebie jak i maluszka:-)) Tak, tylko przyznanie się w kręgu dzieciatych znajomych np. do picia herbaty czy cwiczeń grozi uznaniem za wyrodną matkę \-) Za zmianami samopoczucia to ja już nie nadąząm }:-( W środe zjadłam tylko kawałek placka owsianego na śniadanie, [...]