[...] najważniejsze, produkcja zależała od stopnia otyłości. Stwierdzano, iż estron osiągał stężenie 127 μg dziennie, a estradiol 157 μg dziennie. Ile estradiolu jest w mięsie? Estradiol-17β, sam lub w połączeniu z innymi substancjami czynnymi hormonalnie, jest podawany bydłu przez implant podskórny (zwykle w uchu), w celu poprawy [...]
Men's Health właśnie opublikował nowy filmik z udziałem Arnolda Schwarzeneggera. Otóż Terminator prezentuje jedną z najważniejszych rzeczy w swoim biurze… lodówkę. Dawniej, w czasach kiedy startował w zawodach jadł wszystko w dużych ilościach. Jednak wiele się zmieniło na przestrzeni lat i Schwarzenegger zmienił sposób odżywiania. Mówi, że ze [...]
[...] jak zregenerować potencjalnie zaburzoną mikrobiotę jelitową. Czynniki zaburzające mikrobiotę jelitową Pierwszymi czynnikami, które mogą spowodować pewne zaburzenia w zakresie różnorodności, czy też liczebności bakterii w jelitach są: metoda porodu oraz sposób karmienia w pierwszych miesiącach życia. Powszechnie za optymalne uznaje się poród [...]
Szukasz sposobu na spalenie większej ilości kalorii w ciągu dnia lub jakiejś metody na zmniejszenie stresu w swoim życiu? Jasne, że w kwestii kalorii, to kluczowa jest dieta oraz trening, ale tak naprawdę każda dodatkowa forma ruchu, to kolejne spalone kalorie. Wiele osób myśli, że na redukcji chodzi o to, by "robić treningi", a reszta dnia nie ma [...]
Czy wiesz, dlaczego utrzymanie prawidłowego stanu nawodnienia jest tak ważne? Prawidłowe nawodnienie jest niezwykle istotne, ponieważ wpływa na całe Twoje zdrowie, wydajność, skład ciała, sen i regenerację, samopoczucie, koncentrację, wyniki sportowe. Podsumowanie Prawidłowe nawodnienie to niezwykle ważna sprawa i nie chodzi tylko o dobre wyniki [...]
[...] z odłożoną tkanką tłuszczową również powinni rozważyć podawanie węglowodanów dopiero po rozpoczęciu wysiłku i zaraz po nim, a nie przed nim. Referencje, badania, literatura: Costas Chryssanthopoulos i in. Pre-Exercise Maltodextrin Ingestion and Transient Hypoglycemia in Cycling and Running https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7745896/
[...] postępów. Stanowi informację zwrotną o tym, czy dany trening i system żywieniowy, jaki wdrożyliśmy, są odpowiednie. Jednak, jak to w życiu bywa, nie da się ciągle iść przed siebie i zdarzają się momenty, że wyniki zostają spowolnione lub zahamowane, jak sobie z tym radzić? Podczas redukcji natomiast wykorzystać można preparaty termogeniczne, [...]
[...] więcej, niż w rzeczywistości potrzebuje, to często osoby starsze spożywają zbyt małe ilości pełnowartościowego białka. Zapotrzebowanie na białko osób prowadzących siedzący tryb życia to około 0,8 g białka na kilogram masy ciała. W przypadku osób trenujących zapotrzebowanie na białko wzrasta. Co zrobić, by poprawić odpowiedź [...]
[...] najlepszej formy życia nie należy w pewnością do najłatwiejszych zadań. Nawet, jeśli dążenie do wyznaczonego celu wymaga wielu poświęceń i czasu, pamiętaj by w czasie drogi do jego osiągnięcia dostarczać sobie drobnych przyjemności. Będzie Ci dużo łatwiej. Pamiętaj również, że osiągnięcie celu wymaga czasu i cierpliwości. Czas ten [...]
Dosyć często mówi się o naturalnych afrodyzjakach zwiększających libido. Czy zdajesz sobie sprawę, że są również produkty, których należy unikać, gdyż mogą zmniejszać popęd seksualny? Styl życia i żywność, którą spożywamy, może mieć wpływ między innymi na poziom testosteronu, który jest kluczowy dla Twojego popędu seksualnego.
[...] To, co może wywoływać agresję wśród osób jedzących mięso, to właśnie przerysowane uwielbienie swoich wyborów przez roślinożerców. Popadanie w paranoję i szerzenie jej wokół siebie może wywołać negatywne emocje u osób, których temat nie dotyczy. Oczywiście nie tylko, jeśli chodzi o systemy żywienia. Rola mediów Media mogą mieć duży wpływ na [...]
Rozwój masy mięśniowej wymaga zastosowania odpowiednich ćwiczeń siłowych, które ukierunkowane są na rozwój poszczególnych partii naszego ciała. To, czy uda nam się zbudować mięśnie zależeć będzie od doboru metody treningowej, jak i zastosowania odpowiedniej techniki wykonania poszczególnych elementów składowych danego systemu. Ważne jest więc, aby [...]
[...] aktywni, co nie pozostaje bez znaczenia dla długości życia, uważa się, że ich dieta odgrywa również ważną rolę w długowieczności. Mieszkańcy Okinawy każdego dnia spożywają siedem lub więcej porcji owoców i warzyw, żywność opartą na soi, umiarkowane ilości ryb, pełne ziarna i minimum mięsa oraz produktów mlecznych. Inny sposób odżywiania [...]
[...] Startuje od ponad 50 lat w zawodach i zdobył aż 150 nagród w kulturystyce! Arthur krótko służył w siłach powietrznych Wielkiej Brytanii Royal Air Force, a w późniejszym czasie zamieszkał w Kalifornii, gdzie wciągnął się w kulturystykę. Po raz pierwszy wystartował w 1968 roku podczas Mr. Venice Beach, gdzie zajął 2 miejsce. Startował w 5-8 [...]
Dla wielu ludzi słowo dieta kojarzy się z odchudzaniem i restrykcyjnym modelem żywienia, którego celem jest obniżenie masy ciała. Jednak definicja diety jest dużo szersza, gdyż dotyczy ona nie tylko osób kształtujących sylwetkę, ale również osób pragnących przytyć, chorujących lub z ograniczeniami żywieniowymi. Definicja mówi: „Dieta to specjalny [...]
Stało się to, co niektórzy przewidzieli… Walka bokserska pomiędzy Martynem Fordem i Sajadem Gharibi “Irański Hulk” została odwołana i usunięta z karty walk. Z powodu kontuzji niektórych zawodników, wydarzenie zostało przełożone z 2 na 30 kwietnia i wszystko zmierzało w dobrym kierunku. Jeszcze niedawno Ford i Gharibi opublikowali na Instagramie [...]
Mówi się, że zimą człowiek składa się z 65% mandarynek. W czasie świąt może nawet przekraczać 70%. Wniosek z tego taki, że bez mandarynek nie jesteśmy w stanie żyć. Tak samo, jak bez wody i tlenu... A tak na poważnie, to skąd się wzięła mandarynka? Jakie ma wartości odżywcze i dlaczego jest taka pyszna? Pomagają zachować prawidłową masę ciała [...]
[...] odporność organizmu. Pora roku nie powinna być przeszkodą Z tego właśnie względu powinny być stałym elementem jadłospisów, niezależnie od pory roku. Jednak okres jesienno-zimowy, może dość mocno ograniczyć dostęp do sezonowych i smacznych owoców, dlatego też wiele osób sięga po przetwory z ich wykorzystaniem. Jednym z takich wyrobów są [...]
Końcówka roku to dla wielu z nas czas na podsumowania tego, co było i co możemy zrobić, żeby kolejny rok był jeszcze lepszy. Okazuje się jednak, że mało komu udaje się dotrzymać własnych obietnic i wytrwać w postanowieniach do końca kolejnego roku. Sport nie musi kosztować Karnet czy sprzęt treningowy może być drogi, ale kto powiedział, że bez [...]
Ze względu na to, że orzechy brazylijskie zawierają olbrzymią ilość selenu (na następnych miejscach są ryby oraz podroby, jednak mają go znacząco mniej), w świadomości osób dbających o zdrowe podejście do odżywiania, utrwalił się łącznik: orzechy brazylijskie = selen. Jak widzimy, jest to zatem słuszne powiązanie! Selen w kilku słowach Selen jest [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
