[...] tylko zyczyc przyjemnego glodowania do konca zycia. Robie sobie 3 dniowe glodowki oczyszczajace systematycznie co roku (jade wtedy na jablkach, vel na sokach warzywnych), raz nawet zrobilam 7 dniowa, wiem ze nic sie nie chudnie tracisz wode, tracisz zalegajace ci w jelitach jedzenie to wszystko, waga wraca do punktu wyjscia po zakonczeniu [...]
[...] (z jedzenia jak i z odzywki) spalacz to spalacz... niuans ma pobudzić polepszyć nastrój dlatego to kwestia indywidualna. Jak masz dobre doświadczenia z TSE to kupuj jeszcze raz Co do odzywki bialkowej, to jezeli bedziesz ją traktował jako uzupelnienie bialka uniwersalnie w ciagu dnia to : prolongatum czy matrix 5.0. jezeli będzie ona odzywką [...]
[...] ? i mozna dac krotszy cykl niz 12 tyg. czy to juz bedzie nieoplacalne ? i jesli bede u kolegi zamawiac cypio to jak mam mu powiedziec ze robie cykl np; 12 tygodni 300mg raz na tydz. i ile mi ma zalatwic towaru zeby starczylo czy np; chce kupic 1-3 flakony cypio po 10ml. ? napiszcie mi bo wiem ze nie ogar jestem a nie chcem jakiegos faila dac
[...] że nie można przekraczać dawki 6 kapsułek dziennie co wynosi 1,8g ? Jeśli chciałbym przyjomować odpowiednio do wagi musiałbym jeść - 90 kg wagi - 9 g bcaa czyli tego met-rx ok 30 kapsułek. Czegoś tu nierozumiem (?), i jeszcze jedno mam to przyjmować raz dziennie 30, czy jak biore dwa razy to w sumie 60 , może jest błąd w druku na opakowaniu?
[...] się wzorować na pośrednich wnioskach, gdyż w tym sporcie wystarczy mała zmiana w jakimkolwiek aspekcie, a wyniki mogą być różne. Nie bardzo chce mi się udowdanic Ci cos po raz kolejny przez 5 czy 6 stron, wiec wybacz, ze nie bedę rozwijał tematu w niskonczonosc - ale po prostu nie mam na to ani cierpliwosci ani czasu. Uswiadomienie Cie nie [...]
[...] 500/300 i potem 600 / 350 o ile oczywiście główka wytrzyma dłuższy cykl na NPP . Master długi myślisz że ma sens na masie czy zostawić na ewentualną redukcję a dodać oral raz na jakiś czas np metka / Antek inj (testowałem tabl i mi nie leżą). Ps. Mam proviron , może być zamiennikiem mastera czy to co innego ale czytałem że dobrze go dać przy [...]
pakman191 powiem ci krótko i na temat ! też mi sie tak wydawało :( przytocze tylko raz jeszcze statystyki z 3 tys męzczyzn zdało ten test 1ooo ... i co ****a myślisz ze te 2000 tyś ludzi to byli ****a jakis pacjenci ? ten ****a tor jest ****a tak zrobiony ze wydaje sie łatwizna poza tym oblewaja za wszystko np. za pierwszym razem i zdeka manekim [...]
tzn nie chce ubijać, chce poprostu narazie zamiast mety zabrać się za wino, przyjdzie troche siły, to co tam jest do ubicia to ubije i narazie starczy, pozniej przyjdzie czas na masówke a jeszcze raz bo w sumie tylko jedna osoba mi odpowiedziała : P co wkońcu z tym "wyparowaniem" metanabolu z organizmu? po jakim czasie całkowicie znika?
[...] sylwetki i efektach jej kształtowania. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym zdjęcia sylwetki raz w miesiącu. Jeżeli chcesz budować dobrej jakości mięśnie, to należy to robić z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Niestety nie wiemy jaki on jest w Twoim przypadku. [...]
[...] Protein 2500g, HMB Olimp mega caps i na to jakas kreatyna albo stack ale co do tego ostatniego to juz nie mam pojecia co mam wybrac :P. Ćwicze już 3 lata i bralem tylko 3 razy mono, 2 razy TCM i 2 razy cell pump. Wiec tak: Jak jest dieta ładuj 2x HP. Nie zawiedziesz sie , chyba, że po CP miałeś w obydwu przypadkach bardzo fajne efekty, to [...]
Masz mało tłuszczu,ale z tymi 5% to przesada.To już niemal ekstremalnie niski poziom;-) Jeżeli miałbym ocenić to co widzę na zdjęciu: Mięśnie proste są trochę niesymetryczne,a tutaj winowajcą może być wada postawy. Do tego dolne partie są trochę słabo widoczne-ich zanik też może być skutkiem wady lub po prostu złego doboru ćwiczeń. Robisz [...]
[...] w 110m przez polski pozniej kontuzje itd.. spytalem sie dlaczego u nas lekkoatleci robia takie wolne postepy. 1)zaplecze farmakologiczne - ladnie nazwal:) 2)murzyn robi 3 razy sszybciej postepy (w rok to co bialy w 3) - zdarzaja sie wyjatki np.cutler i najciekawsze - np usa jeszcze w liceum wycinaja kawalek miesnia badaja jakie ma stosunek [...]
[...] zbyt dużo według mnie jaj, a zbyt mało mleka i owoców. Według mnie warto, aby było więcej owoców. Co najważniejsze - ogólnie przyjmuje się, że organizm nie przyjmie więcej jak 30 gramów białka na raz - rozłóż białko równomiernie z tym, żeby najwięcej go było(do 40g) w posiłku potreningowym. Co to ten 3 posiłek - brak tu białka pełnowartościowego.
[...] to wykapana Jagodka Taka mała Jagódka Super foty ale najbardziej nie moge sie nadzwic ze sama przerobiłas Juz Ci nie bede potrzebny Aha a co do Antka to raczej powinien zostac Mr Olimpia %) skoro wkleiłas foty na forum kulturystycznym Jeszcze raz napisze super dzieciaki - jak i mamusia Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-28 21:16:53
[...] - dipsy - ostatnio mialem niezły zakwas po dipach, a jak robiłem co chwile wyciskanie wąskie to już nie czułem tego ..) Angażowałbym inne mięsnie , ciało by miało odskocznie od tej "codzienności" Nie uważasz , ze raz na te 3/4 treningi taki trening fbw z zamiennymi ćwiczeniami nie byłby dobry dla oeganizmu i spalania tkanki tłuszczowej ?
Oj, barnabas...trochę p******isz głupoty. 1- Nigdzie nie napisał, że to była solówka, to raz 2- No nie wiem, może powinien dostać kasę za uszczerbek na zdrowiu powyżej iluś tam dni? 3- Walka uliczna, jak żeś to określił, jest jakby na to nie patrzeć karana za łamanie prawa, więc jeśli on do niego pierwszy wyskoczył, to dlaczego niby nie ma [...]
[...] 187,5 4. WYMIARY: -biceps: 35, zaczynałem coś 31 -klatka: 96,5 -udo: 57,5 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Kiedyś chodziłem rok potem odpuściłem, potem przez rok trening raz w tyg. następnie przerwa rok i teraz od 4 tyg 2-3 razy w tyg ( ale jak już jestem to zap*****lam), od tego tygodnia nie odpuszcze ani jednego 6. DIETA: nie licze węgli [...]
wiec tak jesli chodzi o zrzucenie paru kg to z checia:) i ciagle sie staram, co do wynikow to najbardzej obawiam sie drazka bo w plywaniu to poporstu trzeba plywac plywac i jeszczze raz plywac:) wiem ze maks byl za okolo ponad 15 podciagniec nachwytem(to jest najwiekszy probelm zawsze robilem inaczej) a na tysaic ponizej 3.15 jesli tylko kolano [...]
Wybrałem cutsa bo składowo wydawał mi się najlepszy a zabawki z 1,3, johą odpadają, gdyż źle się po nich czuje i raz wylądowałem w szpitalu, na Cutsie jadę już 24 dni, zostało mi 18 porcji więc dawkowanie 1 dziennie z kwestii finansowych, zrobię 6 dniową przerwę, czyli zacznę go stosować od poniedziałku, tylko pytanie jak go najlepiej wykorzystać? [...]
Dla And1Player : w rece po treningu mam 38,5 cm a w klatce nie mierzylem dawno ... kiedys bylo 102cm wiec mysle ze teraz w granicach 110 bo troche przytylem :) Dzieki za komplement heh Prowadze bardzo aktywny tryb zycia , zawsze uczesnicze na w-f'ach mam dobre wyniki w sporcie poniewaz licze nawet na 6 na polrocze <lol> uprawiam wiele [...]
Prosze niech mi ktoś pomoze z zzucić 7kg w 3tygonie
