co jest

[...] samo rodzynki, na ogół to oddzielny posiłek). Koszt jaki mi wychodzi to jakieś 700 PLN i chciałbym go (za dużo) nie zwiększać. Czytałem podobne tematy (nawet na 1 stronie jest niezły) i za bardzo nie wiem co pozmieniać. Ryż 300g -> 100g Ryba 60g -> 100g Mięso 200g -> 500g Kalorii jest wtedy 2800 (za mało) i prawie 3g białka na kg/mc. Chyba że [...]

[...] kostnego pourazowego : w obu nadkłykciach kości udowej i pośrodkowo w kości piszczelowej . - To tyle ,mam też do zestawu płyty zzdjęciami ale za nic nie wiem co na nich jest.. Czy te uszkodzenia itd wymagają operacji ? czy jeśli tak to jaki jest okres rehabilitacji ? czy da się jej uniknąc stusując jakies leki lub cos ..jestem osobą ,której [...]

[...] grudnia na sucho bez niczego. Czyli byly by to 2 miesiace cwiczen na sucho. Po nowym roku w styczniu chcialbym zaczac brac bialko (OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 700g) oraz kreatyne (KREATYNA 400kaps MONOHYDRAT). Powiedzce mi czy to jest dobry pomysl z tym bialkiem i kreatyna oraz czy pompki robie odpowiednio dobrze. Moze cos zmienic, ulepszyc, dodac?

[...] to nie zwalać na jakieś p***owate niedogodności, tylko najpierw trzeba dać z siebie wszystko i wtedy zobaczyć jak się co robiło. Przejdę do rzeczy.. w chwili obecnej jestem lekko mówiąc bardzo słaby(fizycznie) np.: pompki, brzuszki, przysiady, podciąganie na drążku, krótko mówiąc do polskiej policji się nie dostane (no offensive :) ). [...]

[...] od czasu gdy mial prywatnego trenera przez 3 miesiace. W czasie tych 3 miesięcy brał sterydy takie jak testosteron i jakies spalacze tłuszczu. Na początku wszystko bylo ok, jest to bardzo silny człowiek fizycznie, psychicznie ponieważ przęzył w życiu bardzo wiele stracil całą swoją rodzine(matke ojca siostre) byl w legii cudzoziemskiej, w [...]

Cwicze w sumie prawie 2 lata ale w tym byly przerwy wiec powiedzmy ze moj staz to ponad roczek. Nie jestem ani szczuply ani super zmasowany, jestem endo po prostu a jedynie na klatke podnosze gownanie ciezary.. bo jest to max. 58kg (2 razy) co prawda po przerwie 2 miesiecznej ale mimo wszystko jest to bardzo dziwne bo inne partie idą mi calkiem [...]

Elo jestem po duzej redukcji jak w temacie i myślę że został mi nadmiar skóry tak stojąc tego w ogóle nie widać teraz miałem zamiar sie wycinać dalej jednak się głębiej zastanawiam żeby to nie wyglądało jeszcze gorzej i tu moje pytanie, co wy o tym sądzicie dużo tej skóry mało czy to może tłuszcz a ja jestem jakiś przewrażliwiony. dołączam zdjęcia [...]

Witam. Moim celem jest poprawa sylwetki. Nie mam fanaberii że muszę mieć 10%bf ale z porad z tematu o treningu jak również z miliona przeczytanych artykułów stwoerdzam że muszę trochę zredukowac najpierw żeby coś zbudować. Tym bardziej że efekt 3 miesięcy ćwiczeń oceniam słabo, oprócz poprawy siły. Wzrost 180 Waga 85 Bf ok 22-24 Jednocześnie od 3 [...]

[...] , chude łapki (bic, tric przedramiona) a mega gruby brzuch , klata ujdzie jeszcze a nogi to tez nie bardzo estetyczne ale juz sie powoli kształtują :P chodzi mi o to czy jest sens robić masówkę ale podczas niej dowalic jeszcze aeroby po to by ogolnie przybrac na masie a na brzuchu schudnąć? czytałem gdzies ze to nie bardzo jest wykonalne - ze [...]

[...] i wcześniej preparaty: Stosowałem: Kreatyna (kwiecień),gainer 1 Vitalmax (czerwiec-lipiec). obecnie kończe l-glutamine, l-karnityne, therm line II, olimp vitamin plus. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Mozliwe. jak najbardziej Stosowane wcześniej diety: Na redukcję. Unikanie słodyczy, fast foodow. Posiłki ok 5-6dziennie co 2-3godzny

[...] że w Wolfslair będe mógł się dalej rozwijać. Jestem bardzo podekscytowany, że jadę tam trenować. Ludzie w klubie lubią dużo śmiechu i żarty, ale ja będę ciężko trenował i to jest to co lubię robić najbardziej. Nie ma nić lepszego od Wolfslair. To jest moje przeznaczenie. Ludzie nie wierzą w przeznaczenie, ale to nie jest ważne. Ten team jest dla [...]

[...] Was Serdecznie. Nazywam sie Adrian i mam 20 lat. Waga to 75 kg przy 190cm. Niedawno zrobilem sobie badania krwi i zwrocily moja uwage 4 nizej wymienione wyniki, gdyz reszta jest w normie. Jednak zanim sie zdziwicie, mieszkam w Niemczech i wiem, ze dziwnie to brzmi ale wyniki sa podawane w innej skali wydaje mi sie. 1.Trójglicerydy mam zanizone. [...]

[...] drążek do podciągania, gumę rozciągająca, do tego brzuszki, pompki. Ułożyłem sobie swoją pierwszą diete i przedstawie ją tutaj po czym chciałbym się doradzić, czy taka dieta jest odpowiednia i wystarczy mi by z upływem czasu przytyć. Więc tak: Moja dieta sklada się z 5 posiłków dziennie: 1 posiłek: śnadanie - 2-3 jajka na twardo, 2 kanapki z [...]

[...] wczoraj anastrozol iniekcja omnadrenu co pięc ni, w piąty dzień, wypada jutro codziennie witamina c, niacyna, revex, chitosan,omega3 dieta z rozpiski musze powiedzieć, że jest to drugi taki przypadek u mnie w ostatnim czasie i tak to wygląda tak, jestem tłusty itd, wiem, ale to nie na ten temat jest @@-) , walczę z tym, pomalutku aż do skutku [...]

Czesc Połóżmy w końcu kres wszystkim mitom ! Jak to jest ze skutecznoscia depilacji intymnej, bo włosy na łonie mają dłuższe cebulki niż np na golebiach. Jak je skutecznie wyplenić ? Wyrywanie w ten czy inny sposób powoduje, że i tak odrastają. Laserowa depilacja nie powoduje trwałego usunięcia. Co zrobić by na zawsze pozbyć się upierzenia [...]

[...] ustalone co kiedy i o ktorej. Staram sie pic duzo wody mineralnej - okolo 2-3l dziennie, zalezy jak lezy :P Dzis rowno 7 dzien od kiedy zaczalem brac kreatyne(dodam ze jest to moj 1 cykl). Efekty sa ale minimalne.. Zastanawiam sie czy nie zmienic dawkowania, tzn. codziennie po 10gr kreatyny w porcji 5gr na czaczo + w nietreningowe 5gr w [...]

[...] kupie , super pompa ładny wygląd i wgl. ale co dalej ? na ile to się utrzyma ? będę parę tyg. "jakoś "lepiej" wyglądał ? Pomoże mi to w treningu na rzeźbę ? wiem że jest mocny kop siły więc może jakiś efekt późniejszy lepszy by był ? łatwiej będzie spalić tłuszcz ? dlaczego nitro można stosować przy trochę dłużej przygodzie z siłką jeśli [...]

[...] tabsie już mnie boli. Nie wiem czy znowu przestać czy dalej jechać tą mete... ale meta to w sumie jedyne co mnie robi, bo biore 1,5g susty tygodniowo z dodatkami i lipa jest, gen słaby. Jakby tylko orale mnie robiły. Po oxie to samo co po mecie albo gorzej. Antek i wino odpada. Nie wiem co teraz jest nowego, czy jakieś PH dobre niemetylowane [...]

[...] adaptowany. "Władca Pierścieni, część I - Drużyna Pierścienia" także dostał 4 statuetki ale w mniej istotnych kategoriach. " "Niewątpliwie największym przegranym ceremonii jest "Władca Pierścieni". 13 nominacji przemieniło się w 4 statuetki. Efekty specjalne, muzyka, charakteryzacja oraz zdjęcia to kategorie, które Akademia uznała za godne [...]

Witam ostatnio usłyszałem o Betainie inaczej tmg skrót od Trimetyloglicyna jest to aminokwas o zbawiennym działaniu jak opisują go na różnych stronach w internecie który ma także zastosowanie w sporcie podobno suplementacja tym aminokwasem który pochodzi z buraka cukrowego wspomaga naturalna produkcje kreatyny w ciele równie dobrze wpływa na [...]