co jest

Mi się wydaje, że jest to coś ze ścięgnem Achillesa ponieważ, kiedy zginam stopę przy chodzeniu mnie boli i pulsuje na cały tył Łydki a szczególnie na jej górną cześć. Dzisiaj pójdę do chirurga i zobaczę co i jak i napisze.

Spoko, spoko, narazie nie obcinaj tak drastycznie... Rozklad skladnikow dobry, a co do chemii, to zadaj pytanie w watku Konia, ktory jest podwieszony... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-03 17:48:43

Musisz poczekać na wizyte... Trzeba zrobić prześwietlenie(RTG)/ Bo bez tego nikt nie zgadnie co ci jest...

Na nogi robię 3 ćwiczenia, +2 na łydki najpierw jest prostowanie nóg na maszynie, później uginanie stojąc na maszynie po 4 serie / 12 powt. następnie robię wyciskanie na suwnicy 6 serii, po 12 powt. Nie chcę na razie robić jakichś wymyślnych ćwiczeń na tą partię,żeby nie obciążać bardzo kręgosłupa. następnie robię łydki, najpierw wspięcia na palce [...]

[...] od tego ale raczej osobiście bym celował w długi estr cypio albo enan co trzy dni powiedzmy 125mg. Ale generalnie nie chce się wpierdzielać między wódkę a zagoskę Łodziak to jest stary wyjadacz i umie doradzić wiec nie chce mieszać. Ja to symex biore cały czas on kasuje estro a arimidex tylko blokuje aromataze i się silniejszy natomiast oba leki [...]

nie zapomnij o boksie ktrory w k-1 jest nieodzowna rzecza z tego co widzialem zawodnik takewondo czy jak to sie pisze trzyma rece na wysokosci pasa :)

Tylko, że właśnie w gotowych jest takie (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) czy moze (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki). A skąd wiem, że ektomorfik... spójrz na załączony obrazek. Staż treningowy z przerwami (dużymi) 3 lata. Efekty widać . Mniejsza [...]

[...] i witamin to budujesz tkankę mięśniową. Ale co masz urosnąć to i tak urośniesz, ale nie będziesz mieć ani mm więcej niż to zapisane w genach. A... drobiowe - najzdrowsze;) Wielkie LOL. Może tak było z 20 lat temu, teraz kurak na wielki syf. Chyba wołowina jest najzdrowsza, ale ta powyżej 50zł za kg. Cyc to ~12zł/kg, pomyśl skąd taka różnica.

tak,to jest kolejność w porządku a co do ćwiczeń. Również moze być,byle byś nie przesadzał z iloscią serii

Ej nie wiem co sie stalo ale dodalo mi 3 razy wypowiedz urywajac ja. Ostatni post jest kompletny.

Trudno troche na forum pokazać jak się stoi z techniką : d. Ale dużo się naoglądałem o poprawnej technice i patrząc na to jak większośc osób wykonuje te ćwiczenia na siłowni wydaje mi się, że moja jest raczej powyżej przeciętnej. Jestem raczej oswojony z tymi ćwiczeniami, wiem na co zwracać uwagę, bo robię je od tych paru miechów : )

[...] czy gainer czy no-booster to pewnie jakieś braki w odzywianiu podejrzewasz więc skłaniałbym sie ku gainerowi... natomiast jesli chodzi o stak to warto byłoby teraz wrzucic coś z tych propozycji... gm. albo crev. albo KO, albo ew. storma- choc oczywiście propozycje możnaby mnożyć, jednakże juz w tych odsłonietych jest wszystko co wystarcza.

[...] rozpiętkach to już kompletna porażka - nie dawał rady nawet RAZ podnieść ciężaru którym ja machałem bez jakiegoś większego problemu 3x8-12. Wnioski wyciągnijcie sami. Jeżeli jesteś z tych którym zależy na wyniku w wyciskaniu, to zaobserwuj w której fazie się zatrzymujesz. Gdzie jest ten martwy punkt, przy którym sztanga już nie idzie dalej? I [...]

Wrzuć pełną ankiete działu a także zrzut jadłospisu z potreningu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Także wrzuć zdjęcie i trening. Pozdrawiam

spox THX ) dzieki za porade a co do tego dibencozine to jestem zadowlolony z teog bo w w akacje mialem te tabletki + odrzywa + dieta bialkowa i bylem calkiem zadowolony glownie te tabletki to daja wytrzymalosc chodz w grunicie zeczy trzeba sie dobrze zmobilizowac i jest sie tez wytrzymalym )

[...] musi wziasc to prosze bardzo, ale niech wezmie porzadnie by pozniej nie zalowal. Mam pytanko do Ciebie megon: gdzies czytalem, ze brales thermo fat burnera z treca - dobry jest ? Nie straciles na nim masy miesniowej? Przez rok nabralem 12 kg wagi z czego jestem zadowolony (bez kreatyny i jak skoncze cykl kreatyny to bede chcial sie dorzezbic i [...]

Staż półtora roku.... Kasę na HMB mam i będę miał, więc to raczej suplement który mam zamiar stosować przez najbliższe miesiące. A po co go stosuję? Mam przepisać formułkę ze strony producenta? Chcę po prostu wiedzieć jak brać V12 bo nie jest to chyba typowa (o ile to dobre pojęcie) kreatyna i jakim suplementem wspomóc jej działanie.

O HMB dyskutować w tym temacie nie chcę (nie miejsce na to), aczkolwiek lektura tego forum na temat HMB dała mi sporo do myślenia... Co do V12: Zyz piszesz żeby brać ją po treningu, na opakowaniu napisane jest by brać z kolei 30 minut przed treningiem. Jak powinno się to robić w rzeczywistości?

o tym jak działa hmb na mnie pokrótce opowiem może jutro... Wilhelm Strzelińskim to ja nie jestem i dużo mi do niego brakuje a działanie hmb sprawdziłem naq sobie i landrynek też zjadłem niemało we wszelkich smakach... nie piszę jeszcze o hmb w moim przypadku bo chcę się zapytać czemu tak maltretujecie ten suplement, czy nie wystarczy powiedzieć, [...]

Couture nie zdominował walki. Brock za wcześnie dostał walkę o mistrzostwo. Henderson jest szczery aż do bólu, co nie wróży za dobrze biorąc pod uwagę jak ufc traktuje takich zawodników.