co jesc na

[...] w waskim towarzystwie sie obracasz... wiesniaku sam pisales ze mieszkasz na odludziu wiec nie wiem co to za teskty za waskim towarzystwie, spotykam roznych ludzi co w prostej linii powoduje, ze spotykasz roznych jak dla Ciebie kazdy narzekający jest w 100% przypisany do jakiejś grupy to musisz chyba zacząć więcej orzechów jesc bo kiepsko z tobą

Piszesz ze nie "mozesz jesc" a co na to lekarze? Mówiles im o tym ? Ze ci zolądek siada itp , bo to chyba ( z tego co mowisz) jakis jadlowstręt, masz chyba na bierząco robione badania, bo chyba zoladek masz zdrowy?

Co do snu to miałem trochę na neurofizjologii. Mogę ci kilka rzeczy doradzić: - staraj się zasypiać i wstawać o podobnych godzinach. Chodzi o cykl melatoninowy. Jeśli wstajesz później to maximum wydzielania melatoniny zostaje przesunięte na późniejszą godzinę. - unikaj spożywanie kofeiny; - ustaw sobie filtry eliminujące światło niebieskie, które [...]

a co my Ci mówili ? szczególnie ja ?! miałeś zakładać kanał na Jutubach świrować, cisnąć z inceluf simpuf i inszych ofermuf a na fali lajków i subskrybentów wbijać się do Fejmu ... także dawaj zabsyl (twoim niewątpliwym atutem jest to że ty jesteś prawdziwym sportowcem i umisz w przemoc) a co do kilowej sztabki złota ... nawet jak to jest złoto [...]

Ja zaczynam w tym tygodniu jak dojdzie paczka z sfd taki combos: -nofap (już na nim jestem z kilka dni, nie wiem ile) -suplementacja cordyceps + ashwagandha to co mi polecił qw3rty -ograniczenie mediów społecznościowych i portali informacyjnych; -dieta w miarę zdrowa(ale zazwyczaj staram się jeść zdrowo) -umiarkowany wysiłek fizyczny, który w [...]

No teraz to w sumie nie tak wesoło jest jeść tam, bo tak się zastanawiam, co oni robią jak im zostanie żarcie z poprzedniego dnia, ale dziś poniedziałek, więc powinno być świeże chyba, że coś z piatku zostało. Nawet jak czasem kebsa czy fastfooda mi się zdarza zjeść to jest wszystko w porządku. Dziś był kotlet z kurczaka, ziemniaki i fasolka [...]

Bogol zarobas to go stać, może jeszcze się kuhwa myjesz codziennie? kvrfa powiem ci shooto że takich nienawidzę najbardziej (i zazdroszczę ) zarobiony fest żyje jak hrabia i jeszcze się przechwala dobytkiem ... żeby jeszcze bardziej poniżyć i upodlić normalnego człowieka pracy przecież ja się nigdy takich pieniędzy nie dorobię ! 200 ! zł na [...]

To co mu trzeba najlepiej dawać jeść? Moi rodzice to coś z obiadu i też mokrą karmę dawali. Studentka mi coś mówi, że jej mama jest w szpitalu i jej zachorowała i żeby obecność usprawiedliwić. A ja jej, że potrzebuje dokument potwierdzający (kartę przyjęcia czy cokolwiek), bo taką gadkę to co drugi student mógłby wciskać. Nawet jakby jej matka [...]

Jem to co mama mi zrobi przeważnie albo babcia. Sondę miałem przez jeden dzień, ale tak mi przeszkadzała, wrecz bolała że lekarz uznał że to bez sensu i wyjął. Ale moja mama zawsze zdrowo gotowala a teraz to już w ogóle zeswirowala na tym punkcie, chodzi tylko i czyta które jedzenie pomaga zwalczać nowotor, jakie jest rakotwórcze, jakie zalecane [...]

Zjadłem dziś jabłko tarte i pół małej jogobelli. I herbatę z miodem. Wolałbym jeść to co przed wlewem, czyli np. pączka na śniadanie, ale wiem jak to się skończy. Na obiad będzie zupa warzywna na indyku, na deser mama mi obiecała sernik na zimno a na kolację nie wiem co, ale coś lekkiego pewnie. Banana bym chciał, ale ojciec pewnie powie że to [...]

Dzień dobry panowie. Ja tu tak trochę z doskoku, bo widzę że raczej taki męski ten spam, a ja to ta słabsza płeć ale czasem Was czytam z partyzanta. Ale po tym co tu dziś przeczytałam to mówię no nie wyczymie, muszę swoje trzy grosze wtrącić. Wysocki wiadomość do Ciebie. Naprawdę Ci współczuję dzieciaku, że jesteś chory ale... WEŹ TY SIĘ CHŁOPIE [...]

Tak, bo po prostu chciałem z nią jeść wspólne posiłki kiedy się da. Oprócz tego chciałem dobrze wyglądać bez koszulki zawsze - a to zmotywowało do szukania przyczyn retencji wody. No i po trzecie chciałem być w pełni sił. To jeszcze jest w trakcie rozkminy - bywają dni że jestem zbytnio ospały itp. Jednak to co chyba jest tego przyczyną to po [...]

W niedziele strajki przedsiębiorców i całej reszty i jeszcze mają gorole dojechac, ciekawe co te smiecie chca xD dej dutki Spalić, zburzyć Zakopane, do ch**a. Ten wrzód na dupie państwa polskiego nie zasługuje nawet na p******nięcie bombą jądrową, bo by mu się bezprawnie sytuacja poprawiła. Zacznijmy od mieszkańców tego k***idołka: górale, czy [...]

czasem tego nie czytajcie bo to są brednie jak chooj , ale skoro już napisałem to szkoda było mi wykasować no chyba że ktoś naprawdę wybitnie nie ma czego robić jestem ambitny i pracowity pięknie zdałem maturę w wakacje pracowałem i pieniądze odłożyłem , zrobiłem sobie angielski na B2 i na C w trakcie studiów będę atakował ... ze względu na [...]

Ja lubię jeść wątróbkę, serca też jadłem, ale takie sobie, ale jak podroby to tylko z kurczaka. Nie lubię wołowych czy wieprzowych. Flaki też są spoko. Chociaż wiadomo, że do takiej pizzy, burgera czy kebaba nie mają podejścia to powiem ci Sepko, że i tak w miarę mi smakuje. Najlepiej na diecie znaleźć coś co przynajmniej się w miarę toleruje w [...]

Co tam wegezyeby? Słońce, ten kosmiczny yebaka, nakurvia swym blaskiem i trawa poschła? XXD Brzuszki puste? Nawet mi Was nie żal XDDD U mnie kaczki rosną jak poyebane. To już nie kaczki tylko yebane godzille XD Ale kurva będę jadł. Jak poj**ion XD Pieczone, duszone i gurwa nawet sobie gulasz z kaczki zrobie. Bo kurva mogę, w przeciwieństwie do Was [...]

Coś Wam opowiem w ogóle. Dziś na obiad babcia mi przyniosła zupke rybną. Myślę, fajnie, lubię na pewno dobrze wejdzie. Zupka wchodzi, a tu przychodzi pielęgniarka. Moja ulubiona. Śliczna, miła, dowcipna. No wiadomo, że romansów z tego nie będzie, ale mimo wszystko chce żeby mnie lubiła i dobrze o mnie myślała. "jedz, jedz Wysocki, ja tylko Ci coś [...]

[...] żródeł do dopychania. Lody przyzwoitej jakości np mają wapń, białko dobre tłuszcze (np CLA) itp itp. http://potreningu.pl/articles/2007/cztery-powody-dla-ktorych-warto-jesc-lody Oczywiście, to tylko jeden z miliarda przykładów, chodzi mi o to że naprawdę zachęcam do IIFYM - do zapoznania się z tym modelem żywienia - przestać bać się dobrych [...]

Jak gościu waży 60 kg to nic dziwnego, że się tyle razy podciągnie. Antos, bo nie pamiętam czy to ty pisałeś, jak nie to sorry. Bo mówiłeś o tym, że ludzie przesadzają z ilością posiłków i tym, że przesadzają z białkiem. Z tego co wiem to u nas na masie to tak z 5 posiłków dziennie i 1,5-2 g białka na kilogram masy ciała. Czyli jak ktoś waży 90 kg [...]

"to wszystko mit, że bez jedzenia nie będzie sił na trening właśnie po wielu godzinach bez jedzenia jest najwięcej sił i najwyższy poziom koncentracji a liczenie kalorii to bzdury dla dzieci - liczy się wchłanianie, im rozsądniej zarządzamy produktami tym organizm funkcjonuje sprawniej, nie ma też obrzydzenia z powodu "bycia na diecie/bycia na [...]