SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co cwiczyc

Czy chodziło Ci o: "co ćwiczyć"?

  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dla Ciebie może nic fascynującego, ale lubię mieć perspektywiczne podopieczne :) bo z reguły " te ładne " to lalunie co boją się ćwiczyć a tak też wygląda ja taka dziewczynka, ale ćwiczy mega

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-23 20:46:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    u mnie się nie skończyły %-) ale u Cibie to tylko zrządzenie losu nothing more Kamila kto powiedział że trzeba na siłowni ćwiczyć :) "Nie mam pracy, na studia nie idę" to co będzesz robić ?

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-26 21:07:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nawet jak Radek S. mnie prowadził co miałem startować to mówił że nie mam ich właśnie ćwiczyć w każdym tygodniu %-)

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-21 20:02:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    moge i cwiczyc 7 razy w tyg ale co z tego nie jestem robotem xD moze 3/2 myslalem wlasnie nad 2/2 xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-03 21:47:16

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-03 21:46:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Makrocykl!!! (by PLŚ)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Mam: - 15 lat - 176cm wzrostu - 60 kg wagi - ~5 miesięcy stażu + miesiąc przerwy Planuje rozpocząć trening od jutra tylko zależy mi na tym by dla własnego zdrowia usunąć z treningu martwy ciąg. Odczuwam już czasem lekkie bule w dolnej części pleców ale chce ćwiczyć więc myśle czym to zamienić. Od jutra zaczynam ACT więc co powiesz na to by [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-17 20:15:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stary Seba radzi młodym...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak ale brak funduszy nie sprawia ze nie mozesz cwiczyc, jesli masz tylko np lawke +sztanke+hantle to nie oznacza ze tylko rozpietki i plaska, istnieja przeciez pompki pod skosem, przenoszenie hantla, na chama jesli masz mala kuchnie porecze mozesz zrobic -u mnie sie da, ew na krzeslach jesli dobrze je zablokujesz, mozesz rozne chwyty na plaskiej, [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-16 17:27:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stary Seba radzi młodym...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pod koniec artukułu napisałeś : "Grube osoby nie powinni ćwiczyć masy" to mnie czasem rozbraja czemu niby nie powini? Bo SA grubi? Jelsi na początku zrobi się dobrą redukcje, później dobierze ostrożnie diete mogą robic i mieć swietne efekty" No to co sie stanie jeśli gruba osoba zacznie od razu od masy?

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-28 17:39:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •     2014-05-24 sobota - DT           Cykl - 13 / dzień - 41       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,1            Waga tłuszczu             14,7            Zapotrzebowanie             3 616           Dieta             3 421           Bilans             -195         DIETA / SUPLE pory posiłków poprzestawiane pod potrzeby treningu [...]

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-24 20:50:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hmm... a co w takim razie oznaczały słowa: "moje jeet kune do jest moim, Twoim może być inne" czy coś w tym stylu? Aha, jeszcze wspominał, że "moja Prawda Objawiona nie musi być Twoją". Poza tym zwracał uwagę na ciągły rozwój i wielokrotnie wspominał, żeby jak najskuteczniej używać swojego ciała więc nie widzę powodów, dla [...]

    Odpowiedzi: 1387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-16 00:37:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest autrem tyhc slow? Czy ta ksiazka jest autoryzowana czy zostala wydana na fali popluarnosci Bruce'a po Jego smierci? Widze tu pewien paradoks czasu tzn. Bruce zaczal cwiczyc sztuki walki w wieku 14 lat uczyl sie od Ip Mana, predzej znal Tai Chi jedynie od ojca. Wiec, jak Bruce mogl odmowic cwiczenia tradycyjnych form? A cwiczyl u Ip Mana [...]

    Odpowiedzi: 1387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-05 18:57:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ABS II - najlepszy program rozwoju mięśni brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    trzy kawki: Mieścisz sie w tych 5% pozostałych procentach ludzi na ktorych ABS II nie zadzialal. Dla każdego co innego, to prawda, ale ten trening jest niesamowicie uniwersalny i widać, że te cztery lata na stanfordzie, to był dobry pomysł. Do autora postu: Lepiej dałbyś link do pliku pdf, bo tam są rysunki, kluczowe według mnie do zrozumienia [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-12 01:20:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 i 2 dzień-poniedziałek i wtorek(klatka piersiowa i nogi) trening wydawał mi sie najintensywniejszy,najcięższy a czwartek i piątek wydają mi sie mniej intensywne itp. ale partie mięśniowe sie w nich powtarzają - nie wiem czy dobrze rozumuje ale te dwa ostatnie dni są na trening słabszych,mniej rozwiniętych grup mięśniowych dlatego trening wydaje [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-29 23:42:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d57e797c3e0e421a8d8ef70674bcd393.jpg Siemaneczko Tak na wstępie, Mam na imię Patryk, lat 19, jestem z województwa Świętokrzyskiego . Na siłownię chodzę, a właściwie nie chodzę tylko tam trenuje,od jakiś 2 lat może lekko ponad, jednak że były w trakcie przerwy, niby nie długie, ale jednak. Cały staż ćwiczyłem bez [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-25 20:42:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Makrocykl!!! (by PLŚ)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dni nietreningiowe. W moim makrocyklu tak właśnie jest, z tym ze dodalem we wtorek łydki a w czwartek rpzedramie, uwazajac ze dobrze jest poswiecic im osobny trening zamiast cwiczyc je jako trzecia grupe w dni treningowe. Taki trening u mnie nie trwał więcej niz 10 minut. Wiec nie mozna nazwac tego pelnoprawnym dniem treningowym. Zrobilem tak bo [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-01 22:29:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak najwięcej informacji, i opublikowali wyniki swoich badań Notatki Bruce'a nie są jedynym źródłem wiedzy o wszechświecie Widze tu pewien paradoks czasu tzn. Bruce zaczal cwiczyc sztuki walki w wieku 14 lat uczyl sie od Ip Mana, predzej znal Tai Chi jedynie od ojca. Wiec, jak Bruce mogl odmowic cwiczenia tradycyjnych form? A cwiczyl u Ip Mana [...]

    Odpowiedzi: 1387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-06 00:09:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Do. ;) "Ludzie mają wybór, ćwiczyć JKD sprzed 40 lat lub JKD zmodernizowane. Komuś bardzo zależy aby świat JKD był podzielony, ciekawe dlaczego" Ludzie maja wybor cwiczyc JKD autentyczna sztuke walki Bruce'a Lee, i Jeet Kuen wytwor Dana Inosanto. ;) "Michale, nie daj się wykorzystywać jako tuba propagandowa. Cytat Nikandera: [...]

    Odpowiedzi: 1387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-06 19:57:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Lee. "Ludzie mają wybór, ćwiczyć JKD sprzed 40 lat lub JKD zmodernizowane. Komuś bardzo zależy aby świat JKD był podzielony, ciekawe dlaczego" Ludzie maja wybor cwiczyc JKD autentyczna sztuke walki Bruce'a Lee, i Jeet Kuen wytwor Dana Inosanto. ;) "Michale, nie daj się wykorzystywać jako tuba propagandowa. Cytat Nikandera: [...]

    Odpowiedzi: 1387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-06 20:07:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] instruktora ode mnie. Dlatego powtarzam jeszcze raz, ciesze sie ze mam ogromny zaszczy reprezentowac JKD z linii sifu Ted'a Wong jest to dla mnie ogromny zaszczy ze moge cwiczyc ta linie. Zapewne Wy rowniez cieszycie sie ze mozecie cwiczyc cokolwiek tam cwiczycie i ze uczycie sie od kogokolwiek sie uczycie ( No chyba ze tak jak w przypadku [...]

    Odpowiedzi: 1387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-14 10:16:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tylko przeczytanie w całości poniższego tekstu gwarantuje poprawne wykonywanie treningu. SZANUJ PRAWA AUTORSKIE Wstęp Trening PeCo zakłada intensywne ćwiczenie przez 6 kolejnych dni (wersja ciężka). Przy tak napiętym harmonogramie należy zwracać przede wszystkim uwagę na bardzo dokładną i solidną rozgrzewkę. Nie należy [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-19 19:13:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bo zazwyczaj takie osoby wola sobie popic wodki czy cos przygrzac, a nie koksowac caly czas. no chyba ze sezonowo podjedza 100 metki i po 2 miesiacach przestana cwiczyc, ale chyba nie o takich osobach jest ogolnie mowa w arcie. i jeszcze co do fragmentu o kilkunastu kg w miesiac i staniu sie herosem z chudzielca. ta, jak ktos zaczyna [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3667 Data: 2010-04-17 21:37:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)