Ćwicze już ok 4 lata 178 cm wzrostu, 78 kg, 38,5 w ręku. Mam lekkie nadciśnienie a właściwie jestem na jego granicy. Chciałbym się trochę zbudować. Zdarzyło mi się brać 2-3 razy kreatyne wiem że to najlepszy sposób na podbicie masy, ale wolałbym coś co nie podnosi ciśnienia. Czy wogóle jest taka forma kreatyny? Białka i węglowodanów nie chcę bo [...]
[...] susty :) efekt bardzo dobry + 22 kg na klate ( mowa jest oczywiscie o 1 razie ) wiadomo ze do tego caly czas jadlem rozne białka. no i wydaje mi sie ze czas na 2 cykl.... co myslicie o 20 ml boldka, 10 tescia i 10 wina ? czy to za malo ? za duzo ? prosze o wasze opinie. no i jeszcze napiszcie mi jak to brac ja osobiscie myslalem o 10 tyg.
[...] :/ Może jakiś lepszy stack w podobnej cenie? A co NO to Shock Unieversala?? Czy moze Nitrobolon II? A NO Xplode jest znacznie lepszy od Shock czy Nitrobolonu? Chcialbym to brac tak: DT Rano STACK przed treningdiem NO po treningu STACK DNT i tu sie wlasnie zastanwiam, moze pomozecie? Zalezy mi tez zeby sie zmiescic tak w okolo 300zl za te dwie [...]
[...] wiec czy warto dokupic antykatabolicznie bcaa (tutaj mysle o g-force treca)narazie to wyglada tak : CP + KA + Monster mass(na 90%)+prolongatum+omega3+witaminki i chce jeszcze zma apteczne tylko czy w aptece normalnie mi sprzedadza ? i ile tego kupic ? no i co z bcaa ? aha i jak to wszystko wyzej wymienione brac :) z gory dziekuje i pozdrawiam
Co uważacie o takim połączeniu, żeby w DT brac storma przed i po treningu a w DNT mono rano i po południu? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 20 Waga: 90 Wzrost: 190 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : WF/mono/bcaa Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement [...]
Witam, mam wielki plan treningowy na wiosnę 2010r. I mam pytanie do was. Chciałbym z rzucić trochę kilo przy pomocy spalaczy oraz zacząć jakiś stack Kreatynowy dokładnie mowa o: Zestaw BSN - No-Xplode, Cell Mass i Nitrix. Do tego BCAA - Super Amino i Carbo. A co do spalaczy to Thermonex i Thermo Speed Xtreme chce je pomieszać, jeden droższy lepszy [...]
witam czy jest jakis fajny supelek po ktorym bysmy czuli takie nabicie, czuc sie takim twardszym a nie sflaczalym itp? co proponujecie? co braliscie i czuliscie ubicie? najlepiej by bylo jakby to byla jakas zabawka bez kreatyny, ktora mozna by brac pomiedzy cyklami Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-08-07 11:29:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Jestem nowicjuszem w temacie ćwiczeń, diet i siłowni, więc przyszedłem po poradę tutaj. Tak jak w tytule, ważę 95 kg, mierzę 190 cm, i nigdy nie ćwiczyłem na siłowni. Teraz chciałbym zacząć to robić. Mam zamiar schudnąć (zbić ten tłuszcz), oraz chciałbym zwiększyć masę mięśni(bo aktualnie są bardzo małe). Chciałbym, aby ktoś napisał jak [...]
[...] 2. Alphamale BCAA x2 w proszku 3. Olimp Glutamine mega caps 1400 ( kapsułki ) 4. i pare saszetek przed treningowek Ultralife xtreme nox pump i xtreme napalm w plynie Pytanie do was co jak brac i kiedy? czy ten zestaw jest ok czy brakuje czegos albo cos zamienic? Bede cwiczyl na mase, do tego 1x basen, 1x tyg biegam, i skakanka 3x tyg w domu
Mam pytanko!Biore teraz bialko i carbo!Co moge jeszce brac aby dawalo efekty na mase i sile!Kreatyna odpada bo skonczylem cykl tydzien temu!Zastanawiam sie nad gainerem.Co o tym sadzicie??Od 8 miesiecy cwicze reguarnie wczesniej z przerwami!180 cm 80 kg.
jestem na redukcyjnej do 60ww od 2 mies. (pomogłes mi kiedyś ułożyć), no i dla lepszych efektów kupiłam sobie scorcha mana (łykam od tygodnia 2x2dziennie na pusty żoładek, pierwsza dawka rano przwed areobami) mówiłeś że to silnie pobudzające, ale u mnie nic sie nie zmieniło, nie czuje zeby mnei to jakos pobudzało, czy żebym miała wiecej energii. [...]
[...] słowa : -po setce mety nic Cię nieprzeyebie,max 5 kg masy. -A co na odblok? -nic,odblok robisz jakbyś z 600 zjadł -a jaką krete kupić po cyklu? -żadnej,krete opłaca się brac bo większej ilości tabsów. Tak,wiem.Każdy ma własny organizm etc. ale po 100 mety przybywa 'na oko' tylko 5 kg?Nie trzeba się po takiej ilości odblokowywać ani [...]
Mam pytanie do ludzi którzy brali i to i to . Co waszym zdaniem bardziej jedzie organizm a w szczególności wątrobe ??Cykl na ph czy np na mietku ?? O PH jakoś mniej info i mniej ludzi zainteresowanych tym towarem . Od czego lepiej zaczynać ?? jeśli od ph to jakich ?? PS : Oczywiście w najbliższym czasie nie zamierzam brać ani tego ani tego :] [...]
Witam chciałbym zwiększyć swoją mase mięśniową i proszę o pomoc w dobraniu odżywek na początek podam wymiary: wiek: 20 lat wzrost: 175 waga: 70kg staż na siłowni: 7 m-cy nie brałem wcześniej żadnych odżywek, diete staram się trzymać w ramach możliwości, braki to na pewno białko, węglowodanów staram się jeść dość sporo i mam dość małą tendencje do [...]
W tym roku treningowym brałem juz 2 razy kreatyne wiec nie chce juz brac 3 raz wezme krete dopiero we wrzesniu. Wiec biore narazie samo białko i co do tego mam dołożyc? Chodzi o mase ogolnie od pon jade znowu z duzymi ciezarami bo teraz zrobiłem 2 tygodniu troche słabsze taki roztrenowanie lekkie? Moze glutamine co wy na to?Jak cos to jaką zeby [...]
Witam Mam problem co do gainerów, kreatyny i ćwiczeniu. Otoz wiele osób mi mówi ze branie kreatyny i gainerów szkodzi zdrowiu, a co najgorszcze ze jak sie zaprzesta brac te odzywki i przestanie ćwiczyc to ze później wszystko sflaczeje. Pisze po to zeby sie dowiedziesz jaka jest wasza opinia na ten temat. Pozdrawiam
Hej, Jedząc na noc 3 kapsułki macy SFD już po kilku dniach dosłownie mnie rozrywało pod kątem libido. Zastanawiam się co mogę dorzucić do macy- prócz większej porcji- aby jeszcze zwiększyć popęd. Jem dodatkowo ashwe. Btw. Ashwe brać na noc czy rano aby czuć jej efekty 24h? Czy najlepiej plus minus co 12 godzin
Witam, w związku z tym że jest to mój pierwszy post na tym forum Witam Wszystkich. Więc tak: Kiedyś ważyłem 110kg udało mi się schudnąć (0 treningu tylko dieta), ważę aktualnie 86 kg lecz mam nie ładne ciało (bardzo dużo tłuszczu, obwisły brzuch, duże piersi, całe ciało jest jak budyń). Od miesiąca chodzę na siłownie lecz chce zacząć brać jakieś [...]
siemka mam nastepujace supe i odzywki! Czy mogł by mi ktos rozpisac jak to brac?? (tzn. tak dokładnie)! O to co mam! -2xNitroBolon II -Gain Fast 4,5 kg -Gainer 737 3,0 kg -NitroProgen 2,5 kg -Scorch (spalacz tłuszczu) ZASTANWIAM SIE ABY DORZUCIC DO TEGO JESCZE HMB CO WY NA TO? Z GóRY DZIEKI ZA ROZPISANIE I POZDRAWIAM
Witam. Wiem że temat wałkowany w kółko.. ale mam pewien dylemat.. Ćwiczę już półtora roku. Rok temu wziąłem cykl Masa XXL 4800g (TREC) + 350g Nitrobolonu. (TREC) Pół roku później wziąłem 300 caps Kreatyny z Olimpu. Sprawa wygląda tak, że na półce zostało mi jeszcze 350g Nitrobolonu (bo wtedy kupiłem puchę 700g a zużyłem połowę) i 300 caps Kreatyny [...]