SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać na

  • Trening Na Mase Do Waszej Oceny :)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cwicze od pol roku na wolnych sztangach, jest dobrze jestem zadowolony z efektow. Przez caly lipiec zaaranzowalem sobie miesieczna przerwe i teraz znowu wracam. Stosowalem trening z sfd "Robimy Forme Na Lato 2006" i teraz chce cwiczyc wlasnym. Z kumplami przestudiowalismy dobra ksiazke o kulturystyce, neta i wlasne doswiadczenie i ulozylismy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 2006-08-01 13:30:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy rok- nowe priorytety

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] skupić sie na treningu nóg i pleców....Wynika to z faktu że zaniedbałem te mięśnie zwłaszcza nogi(zawsze miałem problem ze stawami, teraz pewnie też mam ale czas sie brać w końcu do roboty :]). Największym priorytetem jest masa nóg. Może coś o mnie: -wiek 19 -waga 65 ;/ -wzrost 175 -staż 3 lata z przerwami -dodam że ciężko mi przybrać na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2008-01-03 16:10:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy aby dobrze postąpiłem ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] bo jestem zmęczony dojeżdżam do technikum i wgl. mam mało czasu ale zalezy mi na siłce. No i postanowiłem wyposażyć sie w odzywke przedtreningowo która mam zamiar zaczać brać od stycznia wystartować z dietą i sie wziąść już fest. Wiadomo przez świeta diety nie utrzymam ;D. No i kontynułując mam pytanie czy ten zakup był dobry dzisaj dla próby [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2011-12-20 21:07:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co po nitrobolon 2 i kreatynie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kilka pytań w związku z tym: 1. Co radzicie wskoczyć na jakiś inny cykl od razu czy też może przerwa jakaś ? 2, Ewentualnie na czym wystartować po przerwie ? 3. Czy warto brać teraz bustera bez kreatyny ? (jak tak to coś dobrego polecacie?) 4. Czy trening nadal tak intensywny z takimi dużymi ciężarami jak na cyklu czy zmniejszyć ilość serii i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2011-06-19 22:45:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiesz coś o odżywkach ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] ćwiczyć . No ale czasu nie cofnę. Skończyłem cykl i kupiłem monohydrat i biorę razem z tum co mi zostało kreatyny w proszku. Czy dawkowanie jest dobre i czy jest sens brać. Dodam tyko że pompa słabsza niż ma samej kreatynie przedtem. Biorę tak : treningowe rano 5 gram mono , przed treningiem kreatyna 10 gram. Nie treningowe rano mono , w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 607 Data: 2012-07-18 11:28:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] m-ce w wakacje. Rekord na klatkę 130kg. Jak myślicie pójdzie mi z 2cm w łapce i ogólnie w wyglądzie i na siłe? Czy spalę tłuszczu trochę? Proszę jeszcze o napisanie co mogę brać aby zmniejszyć skutki uboczne! Myślałem o Sylimarolu(sylibinina), Hepatil(ornityna), Filomag B6, witaminy:cynk, potas, magnez, wapń, vit C, z grupy B. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3160 Data: 2004-01-14 14:15:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wszystkiego, więc nie wypracuję mięśni wyłącznie w naturalny sposób, dlatego oprócz ćwiczeń chciałbym wspomóc swoje ciało jakimś suplementem, który pozwoli mi szybciej nabrać mocniejszych mięśni, które odciążą mój kręgosłup i zakompleksioną psychikę... Nie chcę brać sterydów, żeby chodzić nadmuchany jak balon. Chciałbym, żeby było to coś co [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 2013-06-24 10:55:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o testosteron

    Temat
    Doping

    Nie wiem czy pytac w dziale suplementacja czy u Cybera czy tutaj ale postanowilem ze jednak tutaj dostane konkretna odpowiedz. Na wstepie zaznacze ze nie chce brac sterydow ale zastanawiam sie nad ph (czy to aby nie to samo?!). Z tego co zdazylem zrozumiec to sterydy oraz ph bierze sie aby zwiekszyc poziom testosteronu we krwi (pewnie nie jest to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 2002-06-16 17:02:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dobrego na pompę przedtreningiem?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Więc zwątpiłem w siebie i powiedziałem PI**OLE OK, tyle takiego info. Teraz znowu zacząłem ćwiczyć z tym, że bez diety (wtedy jakąś tam dietę miałem). I chciałbym spróbować brać coś na pompę przed treningiem i zobaczyć wtedy efekty (oczywiście bez diety, wiem że będzie słabo, bo zawsze suplementacja idzie razem z dietą), ale ja pójdę na hardkora [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2014-12-28 16:12:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok tamoxifen

    Temat
    Doping

    [...] 15 strzałów co 5dni (200mg/2ampułki) Na odblok mam tamoxifen egin (30tabl. 20mg) , jak uważacie dobry wybór ? Dodać jeszcze clomid czy obejdzie się bez tego? Jak go mam brać, ile dziennie i w jakich porach go brać ? Oprócz tego mam jeszcze na stanie HCG Pregnyl 5000 . Myślę że obejdzie się bez tego i że same kapsy wystarczą. Z góry dziękuje [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 652 Data: 2015-04-13 09:39:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę sprawdźcie czy to jest dobre

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kupić z Olimpa bo teraz w zestawie jest taniej 99PLN 2. Jakies białeczko moze np. Provit z Olimpu??? 3. no i cosik na energię. I tu mam duzy problem bo nie mam pojęcia czy wybrać Glutaminę, BCAA czy moze jeszcze coś innego. W kazdym bądź razie to jest to co planuję kupić. Jak mozecie napiszcie czy to ma w ogóle sens i jak to brac. A i moze ktoś [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2689 Data: 2002-10-16 08:14:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boldenon Prop Cykl

    Temat
    Doping

    [...] zacząć niedługo cykl z boldenonu i testosteronu propinat.Mam dostępne środki Bold:Alpha Pharm,Pmp,Maly Tiger.Propek:Pmp,Alpha Pharm.Cykl chcę zrobić 12tygodniowy.Hcg będę brać podczas cyklu a clomid na koniec.Proszę o pomoc w dobraniu soków i rozpisaniu cyklu i co jaki czas w jakich jednostkach podawać hcg Pozdro. 1. WIEK:20 2. WAGA:80 3. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5939 Data: 2012-10-14 23:12:46 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Zaczynam trening. Proszę o poradę.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] już od 2 tygodni. Nie widzę siebie na siłowni, porządnego sprzętu nie mam, więc treningu nie zmienię. Moje pytanie jest następujące: czy warto przy moim treningu brać cokolwiek? Jeśli tak to co moglibyście doradzić? Jestem totalnie zielony w tym temacie więc proszę o poradę ;) Zmieniony przez - Kario34 w dniu 2011-05-26 14:36:30 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2011-05-26 14:35:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer i białko z kreatyną

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] z przerwami i dotychczas wspomagałem się gainerem z sfd. Pytanie: Czy nie zaszkodzi mi 6g kreatyny dziennie? Czytałem sporo o kreatynie i na razie nie chciałbym jej tak dużo brać, lecz ta w tej taniej odrzywcę chyba nie jest najlepszej jakości i może nie działa tak mocno. Nie chce zmieniać odzywki bo ma bardzo dużo kalorii , co prawda sporo [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 2014-09-21 14:46:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy można brać białko z kreatyną ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Moje pytanko brzmi czy można brać krete z białkiem i ile kapsułek krety dziennie zażywać ? Nie wiem czy sugerować się napisem na opakowaniu ? ( W dni treningowe 5 kapsułek rano, 5 potreningu i 5 na noc. W dni nie treingowe 5 rano 5 miedzy posiłkami i 5 na noc) I czy muszą być jakieś odstępy między zażywaniem białka i krety ? Byłbym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2016-01-22 17:20:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam chcialem zrobic pierwszy cykl po 5 latach treningu na dobry jakosci miesien dieta jest suple jest kapital jest wiedze trzeba doszkolic mam nadzieje ze sa ludzie tutaj ktorzy mi w tym pomoga wzrost 176 waga 90 bic44 pas 85 klatka 125 udo 68 lydka 43cm dietka jest suple sa b 3g na kg wegle 3g bo mnie zalewa jak tylko daje wiecej tluszcze [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2278 Data: 2013-03-31 12:45:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Prośba] Dobór ćwiczeń na ferie :)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] otyłość :/ ) Panowie, zależy mi na tym żeby ktoś mi pomógł i rozpisał co można robić, co ew. mam kupić żeby wspomóc cały proces. Potrzebuję takiej rozpiski na tydzień, to zrobię tak jakby 2 cykle. Mówiąc prościej - jakie ćwiczenia i co ew. brać do tego. PS: Trochę obycia mam, bo ćwiczyłem kiedyś, nawet w klasie sportowej wylądowałem, no ale... ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 2012-01-25 15:05:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich Troche przekopalem forum i ustalilem sobie taki oto plan cyklu. Prosze znawcow o rzucenie na to okiem i opinie co poprawic. Mam do dyspozycji: - Mono(300g) - CP(855g) - HMB(hitec 600tab-1tab 0,5g hmb) - bialko SP 80 (2200g) - Scorch(168tab) - ZMA(apteczne) - 03, glukozamine i inne witaminy i mineraly trening 3xtydz HST, po tren [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1678 Data: 2009-01-21 12:18:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedys nie mialem nic przeciwko sterydom, sam nie odwazylem sie nigdy wziac, ale mialem z nimi duza stycznosc, bo wiele osob w moim towarzystwie je bralo. Gdybym nagle nie zmadzal to sam bylbym teraz w trakcie cyklu. Jednak zobaczylem co sie dzieje z moimi kolegami jak przestaja brac. Widzialem jak jeden bral 140 na klate w serii, pozniej nie [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5521 Data: 2004-01-03 12:27:36 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcję. Za dużo WW. Prosze o pomoc...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 7. Posiłek odrazu po treningu: - banan - mleko 0,5% 100 ml - miód 10 g 8. Posiłek 45 min po treningu: -ser biały chudy 100g - ryż 100 g 9. Posiłek na noc - tuńczyk (puszka 130g) z oliwą z oliwek 5 lyżeczek Planuje też brać Olimp GAIN BOLIC 6000, jak to wrzucić w tą dietę? Prosze o odpowiedzi na moje pytania. Dzięki z góry. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 2006-08-08 12:36:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)