cm3

DT: Przed sniadaniem : 5g cm3 + 1saszetka animala 30min przed obiadem : vitaminy + omega 30min przed treningiem : animal + 25g nitro + bcaa po treningu : 5g cm3+bcaa + bialeczko przed snem : zma + bialeczko DNT : Przed sniadaniem : 5g cm3 + animal 30min przed obiadem : omega + vitaminy w czasie treningu : animal + 5g cm3 + bialeczko przed snem : [...]

zle DT: Rano 4 kaps cm3 przed trneingiem 4-6 (napoczatek, w miare uplywu czasu zwiekszaj jesli pompa bedzie slabsza) AAKG po treningu 4 kaps CM3 DNT: rano 2-3 kaps cm3 po poludniu 2-3 kaps cm3 wiecej nie znaczy lepiej

[...] Już poprawiam dawkowanie w mim poprzednim poście. Co o nim myślicie? edit: nie moge edytować, bo już na niego odpowiedziałeś W każdym razie chodzi o to dawkowanie: DT 3x cm3 rano 1 porcja CP przed treningiem(10g) +kofa+ arginina ~8g 3x CM3 po treningu DNT 1porcja CP rano (10g) 5caps CM3 w porze treningu Zmieniony przez - avic w dniu [...]

teraz hubert wystartowałem z splitem i cm3 to nie wiem czy odłożyć te cm3 i czekać do tego listopada czy dalej łykać cm3 i najwyżej jeszcze kilka tyg pociągnąć tyle ze twoim planem, tak żeby zrobić 8tyg na krecie.

Witam ! zaległa rozpiska za 03.09.2010 regeneracja Micha: 1 posiłek: serek wiejski + owsiane + oliwa + owoc 2 posiłek: kurczak + ryż brąz + warzywa + oliwa 3 posiłek: kurczak + ryż brąz + warzywa + oliwa 4 posiłek: kurczak + warzywa + oliwa 5 posiłek: 4x jaja + warzywa 6 posiłek: whey + oliwa http://yfrog.com/cbzdjcie0090ej Dostawa jest, czyli [...]

Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 1 Plecy 1.Podciąganie na drążku 0 x 8 0 x 8 0 x 8 0 x 6 2.Podciąganie końca sztangi w opadzie RAMPA8 0 x 8 10 x 8 20 x 8 30 x 8 40 x 8 50 x 8 3a.Ściąganie drążka do klatki 3s x 10p 3b. Ściąganie linki na wyciągu poziomym (odmiana wiosłowania, na maszynie) 3s x 12p 4. Martwy ciąg 70 x 10 80 x 10 90 x 10 [...]

Na CM3 miałem jeden cykl, na Creatine Micronized Mesh + Taurine również. Mam porównanie między tymi dwoma suplementami i po micro mesh(ogólnie po monohydratach) mnie zalewało mocniej woda, dlatego zdecydowałem się na cm3. pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-02-22 13:46:05

Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 1 Czworogłowe uda 1. Przysiady tylne 80 x 12 90 x 10 http://www.youtube.com/watch?v=L0hsWEUK3wQ 100 x 8 110 x 5 http://www.youtube.com/watch?v=e1dg5bZQBpQ 2. Przysiady przednie na maszynie smith'a 4s x 10p + 10kg (od 0:28 oglądajcie) zabrakło pamięci na więcej powtórzeń, ale zrobiłem [...]

Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 1 Barki 1.Push Press RAMPA8 20 x 8 30 x 8 35 x 8 40 x 8 45 x 8 2. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 20 x 10 25 x 10 30 x 10 35 x 10 3a. Unoszenie sztangielek bokiem 3s x 10p - 10kg 3b. Odwrotne rozpiętki na maszynie 3s x 10p - chyba 8 sztabek, nie pamiętam 4. Szrugsy leżąc sztangą 80kg x 10 70kg x 10 [...]

[...] posiłek: jaja (już warzyw zabrakło) Dziś tłusty dzień, postanowiłem poświęcić dla niego jeden mój posiłek (planowo mogę, bo 1x cheatmeal/tyg. ) suplementacja: rano 5g trec cm3 po treningu 5g trec cm3 Bulek1991 jak będę miał czas to może jeszcze dziś coś wrzucę pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-03-03 18:45:04 Zmieniony przez - [...]

[...] treningu owoc (skończył mi się whey ) ) 4 posiłek: kurczak + makaron + warzywa 5 posiłek: jaja + razowiec + warzywa 6 posiłek: jaja + warzywa suplementacja rano 5g trec cm3 po treningu 5g trec cm3 Marian - dzięki ! wpadaj i pisz często, dla mnie to zawsze dodatkowa motywacja, że jednak ktoś ogląda moje zmagania pzdr. Zmieniony przez - [...]

[...] (po treningu owoc) 4 posiłek: kurczak + makaron + warzywa 5 posiłek: jaja + razowiec 6 posiłek: twaróg + whey + oliwa (ostatnia porcja whey'a ) suplementacja: rano 5g trec cm3 po treningu 5g trec cm3 Coś ostatnio mniej piszecie(albo mi się wydaje)... ale prosiłbym jednak o ocenę zdjęć (wiem, że mało widać, ale coś tam można zobaczyć ) oraz [...]

[...] 3 posiłek: kurczak + makaron + warzywa + oliwa 4 posiłek: placki owsiane Trening (po treningu tradycyjnie owoc) 5 posiłek: kurczak + makaron + warzywa 6 posiłek: twaróg + warzywa + oliwa +browar i 5 ciastek suple: rano 5g trec cm3 po treningu 5g trec cm3 Ten filmik postaram się wrzucić jutro, jeśli nie zapomnę - jak coś to przypomnijcie. pzdr.

[...] (po treningu owoc) 4 posiłek: kurczak + makaron + warzywa 5 posiłek: jaja + razowiec + warzywa 6 posiłek: jaja/twaróg + warzywa + olej z pestek winogron suple: rano 5g trec cm3 po treningu 5g trec cm3 SUPLEMENTACJA ODNOŚNIE REDUKCJI Fundusze jak zwykle małe, ale podstawowo chcę kupić białko i BCAA - bez tego ani rusz. Gdy będzie kasa to kupię [...]

PODSUMOWANIE MASY Lipiec 2010/Kwiecień 2011 Zdjęcia Na początku dam fotki, chyba nie muszę mówić które są obecne Dziękuje Bulkowi, który sklecił moje fotki Obwody: wzrost: 179-180 cm / nie sprawdzałem waga: 75 kg / 91kg na czczo, 93kg w ciągu dnia biceps: 36 cm / 40,5 klatka piersiowa: 107 cm / 115 brzuch: 79,5 cm / 94,5cm uda: 57 cm / 66cm [...]

imo bez sensu. daj odp poczatku tak. DT rano 4c cm3, przd treningiem porcja nitro DNT rano 4 cm3, w porze treningu 4cm3 jak skonczy sie nitro, to cm3 po treningu i tyle PS: nie widzialem ze masz cm3 kupione. tak to zestawik ok. nitro dawaj tylko przed treningami w dni bez treningu zbedne,

Na cykl Cell Pumpa potrzeba dwie puchy(małe): DT: 10GR.CP NA CZCZO 10GR.CP PO TRENINGU DNT: 10GR. NA CZCZO 10GR. PO POłUDNIU CELL PUMP + CM3 DT: 4 KAPS.CM3 NA CZCZO 10GR. PO TRENINGU DNT: 10GR. CP NA CZCZO 4KAPS.CM3 PO POłUDNIU CELL PUMP+MONO DT: 5GR.MONO NA CZCZO 10GR.CP PRZED TRENINGIEM DNT: 5GR.MONO NA CZCZO 10GR.CP PO POLUDNIU Osobiście [...]

Środki dobre i konkretne. Shotguna odpuść, dla mnie lipa straszna. Aktualnie jade MP Creatine i jest świetne :-) Dzień treningowy: CM3 4 kaps rano na czczo MP Assault 30 min przed treningiem porcja AAKG przed treningiem porcja CM3 4 kaps po treningu Dzień nie treningowy: CM3 4 kaps rano na czczo CM3 4 kaps w porze okołoobiadowej Jeśli nie chcesz w [...]

[...] kup sobie mono, ale jeśli zrobisz solidną przerwę minimum 6-10 tygodni i po xpandzie weźmiesz mono - napewno odczujesz działanie mono tak czy tak. Pytasz o kupienie mono czy cm3 do xpanda więc odpowiadam - Różnica była by taka, że stosując cm3 z xpandem masz cykl na lepszej kreatynie, wzmacniasz stack, pozostajesz przy stacku nie pchając w niego [...]

Kup cm3 i SAW. W DT 4kaps Cm3 rano i tyle samo po treningu, SAW przed treningiem. W DNT 2x4kaps Cm3. Vitargo możesz odpuścić na razie (chyba,że możesz wydać tyle kasy, to ok. Wtedy 50g po treningu razem z BCAA G-FORCE). BCAA G-FORCE bierz tylko w dni treningowe. Porcja 10g 30min przed treningiem (razem z SAW) oraz po treningu. Dieta kuleje [...]