ciemno przed oczami

[...] deser: gorzka czekolada Ograniczenia żywieniowe: WEGETARIANKA Stan zdrowia: według lekarzy zdrowa jak ryba, ale mam raczej słabe krążenie (wiecznie LODOWATE stopy i dłonie, ciemno przed oczami, gdy wstaję, robi mi się słabo, bez znanego lekarzom powodu), mimo że jestem aktywna fizycznie czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki [...]

wszystko jest istotne. imo wytrzymalosc najbardziej. nic ci po technice i sile goryla jak nie masz sily lap do góry trzymać i ciemno przed oczami

Dzisiaj z kumplem zrobiłem taki trening 5 Obwodów: 10x Clean & Jerk 40kg 20x Deadlift 70kg 30x Burpees Niestety 2 ostatnie obwody zrobiliśmy tak 5x Clean & Jerk 10x Deadlift 15x Burpees Zmniejszyliśmy bo już się nam ciemno przed oczami robiło :P Czas 30:20 A to Dzisiejsza dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae460d67a32e41bf9fd1a458fcd312fd.png

[...] wyprosty siedząc jednonóż 25/12-15 x4 uginanie podudzi jednonóż 15,20,25,30 x2 Jakis skoki ciśnienia czułem na treningu, bania momentami pulsowała, robiło sie ciemno przed oczami a potem juz tradycyjnie zbierało na wymioty. Troche mało dziś zjadłem. DIETA: I 5 jajm chleb pełnoziarnisty II baton matrix 35g i 2kaps AMG, leucyna [...]

[...] od wczoraj wieczora migrena. (Rzadko miewam bóle głowy, ale jak już mam to tak mocne że wymiotować się chce). Po tabletkach trochę przeszło. Ostatnio na treningu robi mi się ciemno przed oczami jak kończę serie… Nie wiem czy coś z ciśnieniem, ale mierzyłam dzisiaj rano i było niby ok. Poobserwuje jeszcze kilka dni. Rano trening stał pod znakiem [...]

[...] W GORZE I SCHODZIC Z LINI CIOSU. jak czytam niektore komentaze to daje sobie leb uciac ze duza czesc sali treningowej tutaj nie widziala i nie znaja tego uczucia jak ci sie ciemno przed oczami i nie mozeswz pozbierac mysli ze zmeczenia. a na miejscu caina bardziej bal bym sie werduma niz overeema bo ten mial tragiczne cardio nawet jak wazyl [...]

Zacznij od interwałów w nietreningowe. Te aeroby po treningu to ja bym dołożył jak interwały się okażą nie wystarczające. Obstawiam jednak że wystarczą. Tylko to ma być kilkanaście minut na serio konkretnego a nie głaskania się ze sobą. Na koniec ma być ciemno przed oczami.

[...] 3x12 + wznosy tył 3x12 Supinacja 3x12 Prostowanie w opadzie 3x15,12 Wznosy na drążku 3x25 + planki 3x ileś tam Trzymanie tależy 3xmax Czas 2h15min. Komentarz: Zaj**i...e. Kilka razy po skończeniu serii prawie mi odcięło świadomość, ciemno przed oczami i takie tam%-)...znaczy albo CUN dzisiaj nie wyrabiał albo weszło tak jak powinno...}:-(;-D

"Trzymanie tależy 3xmax Czas 2h15min. Komentarz: Zaj**i...e. Kilka razy po skończeniu serii prawie mi odcięło świadomość, ciemno przed oczami i takie tam...znaczy albo CUN dzisiaj nie wyrabiał albo weszło tak jak powinno... " Jakoś czarno to widzę! Musisz odpocząć gdyż wpływa to nawet na dysgrafię!

nom rozumiem właśnie kiedys stosowałem diete tłuszczową przez tydzien schudłem 6 kg , 3 dnia stosowania diety to czasami musiałem siąść gdzies bo ciemno przed oczami no ale wytrzymałem około 2 tyg schudłem własnie cos koło 10 kg no a później chyba przytyłem 14 w niedługim okresie czasu takze zrobie tak jak piszesz powoli i z umiarem bede odejmował [...]

No więc tak, rzeczywiscie było cięzko po chorobie, po siadach i plaskiej mialem ciemno przed oczami a i tak ciezar mniejszy niz zawsze, wczoraj tez malo zjadlem i po pracy od razu na silke polecialem bez posilku - nigdy wiecej takich zagrywek. Zabieram sie za jedzenie zeby jutro miec sile na pull. Jesli chodzi o sam trening to wydaje się byc [...]

[...] 20/340/50 kg Pullup 2x10 + 6 Lanmine Press 4x10 WOD I go U go 20x 1x Deadlift 1x Power Clean 1x Front Squat 1x Push Press 1x Thruster Na sztangielce 22,5 kg Nie było w ogóle mocy na treningu. Na suwnicy robiło mi się ciemno przed oczami. Pullupy dokonały zniszczenia %-) Za to na WODziku stwierdziłam, że się dojadę :-) dłużył mi się strasznie.

[...] + Unoszenie do przodu - 2x do zgonu Podsumowanie : Masakra, gorąco jak w piekle. Ale trening wyszedł znakomicie, pompa była świetna, po wyciskaniu żołnierskim robiło mi się ciemno przed oczami. A potem jeszcze te unoszenia, barki piekły strasznie. Tu mam taki video z serii rozgrzewkowej. Może nie widać ale wyciskam mostkując [...]

[...] to 3 minuty. Przecież to czysta teoria. Nie da się w 3 minuty zregenerować, ani nawet wyrównać oddechu po bardzo ciężkiej serii przysiadów. Czasem jak człowiek kończy to ma ciemno przed oczami. Po czymś takim odpoczywa się własnie 10-12 minut. Zwróć więc uwagę ze po prostu opierasz się na teorii, a AZAZEL chciał ci napisać patrę pożytecznych [...]

[...] na początku. Internet jest zaśmiecony różnymi informacjami, które ni jak się mają do rzeczywistości. Carbo zacząłem brać, bo podczas treningu mega kręciło mi się w głowie, ciemno przed oczami itd. Kolega, polecił mi żeby kupić właśnie carbo, żeby ładować się takimi węglami przed treningiem co zaowocowało zniwelowaniem takich symptomów. A picie [...]

[...] wlezie :D mam strasznie słabe bicki. Po treningu jak zwykle chciałem pokręcić kardio, i wtedy zaczął się zjazd. Zero energii, po 15 minutach na orbitreku już mi się robiło ciemno przed oczami. Zrezygnowałem nawet z rollowania po treningu, byłem tak wypruty... Dopiero jak zjadłem swoją boską michę w domu to wróciłem do sił... Pomiary 29.01.2019 [...]

[...] byc slabo i lekko wirowac w glowie przy skakaniuna skakance potykalam sie o wlasne nogi, a rece nie chcialy krecic ale najgorsze przyszlo w obwodzie nr 3... zrobilo mi sie ciemno przed oczami i tylko czekalam, az rune ze sztanag na ziemie skakc juz nie moglam... plataly mis ie i rece i nogi...%-) chyba mi sie wyplukaly zapasy glikoenu pochowane [...]

[...] Taki szok przytrafił mi się pod koniec robienia zastrzyku. Wyciągnąłem igłę i czułem, że coś się dzieje... za chwilę ten śnieg... hmm skądinąd fajne uczucie, jak jest ciemno przed oczami... tylko że wtedy wpadłem w panikę, czy mi tak już na zawsze nie zostanie. Wiedziałem tylko, że nie mogę pozwolić sobie na utratę przytomności (a byłem [...]

Zrób same interwały - ale takie że po 12-15 minutach będziesz miął ciemno przed oczami. To wystarczy. Aeroby zostaw sobie na emeryturę%-)

[...] polipy szczękowe po operacji zaraz wybudzają ale nic nie pamiętam z tego wybudzania po operacji do końca dnia tylko leżałem nawet nie dałem rady usiąść bo zaraz miałem ciemno przed oczami i kręciło mi sie w głowie w drugi dzień też było ciężko ale jakos powolutku dochodziłem zmuszałem sie do jedzenia siedzeoia i chodzenia z tym ostatnim [...]