strach wchodzić do dziennika do Woja, tyle tam zdjęć pyszności Mis ja dziś po raz pierwszy w życiu próbowałam jak smakuje ciecierzyca (pomijam fakt, że ją gotowałam ponad 1,5h). wykorzystałam w końcu przepis, który dostałam od koleżanki rok temu :]
[...] z truskawkami i resztką banana 2. jabłko; wołowina z fasolką, jaglaną i brazylijskimi 3. miruna z gryczaną, brokułami, burakami i sałatką (roszponka, rukola i endywia) 4. ciecierzyca z jaglaną, szpinakiem i papryką 5. miruna z marchewką, pęczakiem, prażonymi migdałami, endywią i rukolą 6. sałatka z awokado, jajkiem, tuńczykiem i koperkiem; [...]
[...] Płyny: 2l wody, mięta, herbata zielona 1. placki bananowe z truskawkami i cynamonem 2. makrela z gryczaną i pomidorami 3. schabowy ze szparagami, marchewką i ryżem 4. ciecierzyca z jajkiem, papryką, rukolą i szpinakiem 5. jaglana z soczewicą, piersią indyka i awokado 6. ser z rzodkiewką i pierś indyka [...]
Ciecierzyca może stać na równi z innymi węglami typu ryże/kasze/makarony? Wartość energetyczna w 100 g: 320,00 kcal Białko w 100 g: 21,30 g Węglowodany w 100 g: 36,10 g Tłuszcz w 100 g: 5,40 g oczywiście mowa o zamianie tych węgli a nie ciągłe spożywanie jednego rodzaju
amarantus, ciecierzyca, fasola w innej postaci niż czerwona z puszki :D, karczoch, jarmuz,prażona dynia (nie wiedziałam że to się kurka praży) iiii tak dalej. Smak mam prosty, niewyszukany - pyry, ziemniory lub kartofle ze schabowym :D
[...] pojawiają mi się kable, a nie mam już ich tak dociętych jak kiedyś.. Czy to zasługa dużej ilości węglowodanów czy czego? dieta: 1. jaglana, banan, jajko, dynia pieczona 2. ciecierzyca, kurczak, warzywa, majonez 3. owsiane, jabłko, rodzynki, whey 4. wątróbka drobiowa, ryż, jogurt z mleka koziego, warzywa suplementacja: omega-3, kreatyna, joint [...]
wojtalo wolisz z rozdziewiczonej? Rafał trafiłeś pod dobre wegetariańskie drzwi z Soczewicy polecam robić kotleciki albo pierożki a ciecierzyca jest pyszna gotowana w pomidorach albo jako dodatek do sałatek
[...] białka roślinnego, jak i innych witamin i minerałów. Stąd też moja nieustępliwość w temacie. Ja nie widzę problemu, Ja tez nie ;) Soczewica, bardzo ja lubie albo ciecierzyca. Moze inne straczki wyprobuje, chociaz nie chce zbytnio odchodzic od "prawie paleo" Zdecydowanie beda lepsze i wypadna korzystnie. Dobrze, ze na to wpadlem :D:D:D [...]
[...] ma wiekszego znaczenia ale te 80g pieczywa to za duzo na raz. Z doswiadczenia wiem ze w srodku dnia, w pracy odzywki bialkowe sie sprawdzaja Poza tym kolo 12 to raczej lunch i ten IV posilek powinien byc czyms mniejszym A z normalnego jedzenia to ryba, salatka z chudym serem, tofu, kotlety sojowe, ciecierzyca, soczewica..., opcji jest wiele.
no ja też lubię żółtko płynne, żeby takie jak w jajku na miękko było mniam ;) na pewno bym zrobił gdybym tylko wiedział co to jest ciecierzyca xD tak czy inaczej dla mnie fajnie wygląda, pozdrawiam...
[...] I. jajko+ kromka chleba żytniego pytlowego+ plaster sera+sezam+sok pomidorowy II. Twaróg+owoc+ryż+łyżeczka masła orzechowego III. ryż/kasza+pieczarki+słonecznik+dynia+ciecierzyca+plaster sera żółtego IV. kasza/ryż+brokuł+soczewica+oliwa V. serek wiejski Razem wychodzi około: 100g białka, 70g tłuszczu, 100g węglowodanów, 1500kcal To takie [...]
Prażonej gotowej nie widziałam nigdy, albo sucha albo w puszkach. Zerknij do działu kuchnia, tam jest co najmniej kilkanaście przepisów z ciecierzycą - od humusu przez curry i sałatki po ciasto na słodko.