cie

Twoim priorytetem powinna stać się głównie dieta, oraz ruch. Czeka cię bardzo dużo pracy. Ja zrzuciłem 30 kg, ty też sobie poradzisz :). poczytaj sobie troche na forum o wszystkim, ale głównie o treningach aerobowych-> to one Ci pomogą. Siłownia owszem, ale tylko z trenerem, bo możesz sobie zrobić krzywdę. W razie jakichkolwiek pytań pisz [...]

..poczekaj na pitta to on Cie oswieci pzdr

Jutro napiszę jak się dowiem Mam nadzieję, że Cie tam zobaczę

28cm i zobaczcie ile to jest. Mi wychodzi że nie tak dużo. - krótka piłka, to dlaczego w boksie w wadze cięzkiej gdzie jest max kasa, nie ma bokserów o wroście 160 cm .... Oni też by walczyli średnio z 25-30 cm wyższymi (koło 1,90). Ano nie ma, bo sobie tacy nie radzą z wielkoludami dla nich, a nie dlatego, że nie chca sobie zarobić. Mam [...]

Miło Cię widzieć Venturka :-) dzięki (Czekam na relacje z Twoich zmagań.) Też jestem ciekawa jak to jest. Podobno dietą można obniżyć przeciwciała. (Ja też nie jestem pewna czy mam/miałam Hashi. Moje aTPO było tylko 2 razy ponad normę.) 03.08.2015 TRENING A 1. Przysiad z hantlem 3x12 (Schodzę trochę poniżej 90stopni. Ze względu na kolano będzie [...]

Na samym tym że odstawisz "fast foody" nie możesz polegać. Zapewniam cie że dla osób przy takim dotychczasowym trybie odżywiania odstawienie tego typu rzeczy da piorunujące efekty. Dieta będzie dobra na zastój.

Powiem Ci warto i jeszcze raz warto trzymać rygor z początku jest trudno ale jak widzisz efekty to Cie to motywuje ... :)

[...] ci temat http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html fajnie opisane i nie przejmuj sie jak będą sie z ciebie w szkole śmiali też tak mam ;d ale rano zjedz sobie 3-4jajka na twardo bez majonezu bez niczego bo tak nie bedziesz czuł głodu jajka zapychaja cię sam tak robie a co [...]

nie jestem znawcą, ale mam prawie 2razy wiecej lat niż ty:) i musze Ci szczerze pogratulować, w ciągu roku zrobiłeś olbrzymie postępy naprawde trzeba Cie pochwalić! teraz jest pytanie ile urosłeś w ciągu tego roku? Moim skromnym zdaniem, najwyższa pora skończyć FBW i diete skierowaną na redukcje(odchudzanie). Jestes i tak juz stosunkowo szczupły, [...]

Nie wiem, jak czujesz to kolano i przy jakich ruchach Cię boli Musisz sama powywalać te ćwiczenia, przy których czujesz dyskomfort. Możesz zapytać Saidy jeszcze, a najlepiej, gdybyś konsultowała trening z lekarzem/fizjo, który się Tobą opiekuje :-))

Face pull - jak je czulesz ? Ja bym proponowal inaczej. Rece idealnie w jednej linii. Ale, pamietajmy ze prowadzimy cie idealnie pod ciebie. Sprawdz obie metody.

To dzisiaj smsa dostalem: "Nienawidze cie"... cholera mialem zagadke 5 minut kto to napisal. A to Niwus zadowolony z podrasowanego treningu metabolicznego ;) Grunt ze dziala :)

kto Ci zrobił te tatuaże? to Cię pomszczę ;)

[...] dźwignią, a ja myślałem, że to mój kumpel robi sobie jaja ze mnie (patrz również mój post w topicu - http://www.sfd.pl/temat132596/, przyp. tURn). Pogadaliśmy, gdyż Mirko zaciekawił sięmoim treningiem. Oczywiście nie zdradziłem mu wszystkiego i powiedziałem, że mam kontuzję. - Opowiedz mi o Minotauro Team... czy to ma znaczyć, że działasz na [...]

Turn dzieki, cieszę że Cię że chce Ci się tłumaczyć bo od 5 lat spadam z ang. na dno (nie mam czasu na naukę), a kto nie idzie do przodu ten się cofa.

Wszyscy w tym dziale jedziemy na tym samym wózku. Szanuję Cię Hoder za to, że sam wybrałeś drogę, którą szedłeś, mimo iż nie była to równa i wygodna droga, za szczerość, za to, że byłeś zwyczajnie sympatycznym facetem, z którym można było normalnie porozmawiać, za to, że nie zadzierałeś nosa i za to, że znajdowałeś dla mnie czas na gg, itd, itd, [...]

Smutno mi sie zrobilo.. az sam sie boje teraz o swoje serce..:( bo tez od 2 miesiecy mi daje w kosc.. ale to nie wazne.. Holder niech Bog ma Cie W opiece :(

Widzisz to Holder? Oni Cie Kochają... szkoda... Czemu? ponownie Zmieniony przez - Immortall w dniu 2006-03-09 18:37:25

Poniewaz jej to obiecalem to mowie ci tutaj przy wszystkich, ze jesli nasze drogi sie przypadkowo kiedys skrzyzuja... w klubie... na ulicy... w metrze... niechcaco czy chcaco - to tak cie zniszcze Daruj sobie... Niczym się od Wożnicy w tym poście nie różnisz...

Chciałbym napisać kilka słów od siebie w tym temacie. Po pierwsze chciałbym złożyć najszczersze kondolencje Tobie Iwono i Twojej rodzinie. Chciałem również przeprosić, iż nie pojawiłem się na pogrzebie. Nie potrafię wytłumaczyć mojej nieobecności, ale dodam, iż kilka lat wstecz straciłem przyjaciela i niosłem jego trumnę. Nie potrafiłbym patrzeć [...]