uwaga, nic co widziales nie przygotowalo cie na to co zaraz przeczytasz - moj trening wyglada tak , ok 5 seri, 1 8 powt rozgrzewki, 4 powt do upadku, potem 2 powt do upadku, potem 1 max do padku i potem powt 2 negatywne z 120%max, i na koniec 140% max gdzie sztanga praktycznie mi spada na klate, -mam takie podpurki z 2krzesel po obu stronach [...]
[...] bo tu dużo osób zagląda. Bez zbędnych tłumaczeń - piszę pracę na temat roli sportu w resocjalizacji (o ile takowa istnieje) osób społecznie niedostosowanych. Chciałabym abyście mi odpowiedzieli na parę pytań (nie jako niedostosowani społecznie, chociaż mam nadzieję, że tacy też tu są, ale jako ludzie mający pewien staż treningowy itd.) Jeśli mi [...]
Witam Posiadam do sprzedania oryginalne perfumy kilkunastu marek. Perfum jest w 100% oryginalny, nieużywany i oryginalnie zafoliowany. Zależy mi przede wszytkim na zadowoleniu Klienta. Zapach jest identyczny jak w renomowanych perfumeriach a cena...sprawdź sam!!! Ceny około 110-135 zł. Jedyna różnica polega na możliowści spotkania wady dotyczącej [...]
Witam importuje towar z UK dla zainteresowanych moge sprowadzic odziez, obuwie lub sprzet firma Lonsdale i Everlast. Sprowadzam tez inne znnane marki takie jak Adidas, Nike lub Puma. Jezeli jestes czyms zainteresowany/a to odezwij sie na PW lub maila [email protected] i napisz co Cie interesuje przesle Ci zdjecia wraz z cena. W celu [...]
[...] topowi zawodnicy i Dana mial racje, mowiac, ze jesli Fedor chce byc najlepszy, musi walczyc z najlepszymi w UFC. Mnozy sie ostatnio tych twardych i mocnych gosci w wadze ciezkiej w UFC, z ktorymi kazdy kibic musi sie liczyc przy obstawianiu walk ;]. No a Belfort super i w ogole jest szybki i nie zawiodl, teraz tylko czekac na walke z [...]
Witam pisze ten post poniewaz znalazlem duzo artykulow o rzeczach wymienionych w temacie i chcialbym zebys cie podali najlepsze jakie znacie/znalezliscie na : szybkosc nog, szybkosc rak sile nog sile rak wytrzymalosc szpagat i wysokie kopniecia w marcu zamierzam cwiczyc MT i chce sie troche podtrenowac i wgl. moim postanowieniem noworocznym bylo [...]
[...] czas , na logige powiniem wtedy sie pozbyc tych kobiecych cech, skoro widuje na zawodachkobiety kulturystyki z taka rzezba i jakoscia to musi byc sposob abym ja mimo ze jestem facetem tez tak wygladał.dlatego baffi prosze cie o pomoc, jaki antyestrogen wybrac, czytalem duzo kontrowersji wokol tamoksyfenu jest? a pozostale inchibitory aromatazy??
Witajcie, W ramach rozgrzewki założyłem Wam klub pokerowy w Home Games (taka funkcjonalność PokerStars). Poniżej wkleję Wam śliczną regułkę którą generuje oprogramowanie :) uwaga, uwaga, wklejam!!! : Pragnę zaprosić Cię do mojego prywatnego klubu pokerowego Home Games online. - Jeśli nie grywasz jeszcze na PokerStars, pobierz darmowe [...]
[...] Masato, John Wayne Parrem, Ramonem Dekkersem i innymi. Co cię motywuję do stawiania sobie takich wyzwań? Duane Ludwig: Rzecz w tym, że jestem jednym z najlepszych na świecie, więc muszę mierzyć się z najlepszymi. Nie byłoby dla mnie dobrze gdybym walczył z fighterami, którzy nie są na światowym poziomie. Ponadto potrzebuję tych twardych [...]
[...] nie pozwala mi na przestrzeganiej diety, jednakze wiem co mam jesc i ile. ale ze to dział odzywki i suplementy , moje pytanie jest takie, czy zawarta johimbina w tight' cie, jest bezpieczna? jestem człowiekiem młodym (19lat ), na nic nie choruje, jest OK, ale czytalem troszke o johimbinie i powiem tak, ze troszke mnie to zmartwiło. czy [...]
[...] (wszystko powoli i dokładnie) (m tylne ud) brzuszki takie ćwiczenie że stoisz na pietach i podnosisz palce na mięśnie piszczela czy jakoś tak:) brzuszki skośne No i co sądzicie o tym planie? A no i mam jeszcze takie pytanie czy robić te wszystkie ćwiczenia bez przerwy np. wszystkie po 10 powtórzeń i wtedy 3-5 min przerwy i znowu i tak z 3 takie [...]
[...] 105 63,5 42,5 5,7 46,5 44 36,5 122 91 109 66 44 6,0 48 45 37,5 125 94 112 67,5 45 Proporcje obliczamy w następujący sposób ciężar ciała podzielony przez wzrost x10 np 75 dzielone 180 x10 =4,2 Jeśli moja tabelka cię zaciekawiła lub w czymś pomogła to daj mi soga
[...] Wiesz co znaczy dieta? Wiesz ile z siebie dajesz? Jesteś dobry, po prostu dobry? Skromnością niech się chwalą leszcze. Pokaż się profesjonalistom. Czas byś wyszedł z cienia. Czeka na Ciebie społeczność podobna Tobie. Czekają nagrody i wywiady. Wystartuj! Szczegóły dotyczące startu znajdziesz tutaj: [...]
[...] że człowiek nie zdawał sobie z tego sprawy. Czego jednak oczekiwać jak człowiek żywił sie gotowym jedzeniem z dyskontu i jadł nie regularnie.... Dziś wygladam przyzwoicie a mój cel to 78kg-80kg przy około 10% BF. Ostatnio wykupiłem plan treningowy wraz z dietą na potreninngu.pl jednak stwierdzam, że był to błąd i niepotrzebnie wydana kasa [...]
[...] Wiesz co znaczy dieta? Wiesz ile z siebie dajesz? Jesteś dobry, po prostu dobry? Skromnością niech się chwalą leszcze. Pokaż się profesjonalistom. Czas byś wyszedł z cienia. Czeka na Ciebie społeczność podobna Tobie. Czekają nagrody i wywiady. Wystartuj! Szczegóły dotyczące startu znajdziesz tutaj: [...]
[...] się na przepisanie karnetu:) Dodam, że Pure w City Centre przez to, że ma świetny sprzęt i lokalizacje jest najdroższe, a ten karnet umożliwia Ci chodzenie tam ( oczywiście również możesz chodzić do Malty i Pestki:)). Tylko za 25 zł tygodniowo macie do dyspozycji saunę, zajęcia taneczne(zumba, dance) porady ekspertów czekających na Twoje [...]
[...] ale ten fragment wypowiedzi pewnego forumowicza dosłownie rozgotował mi żołądek... nie chce tu wywoływać kłótni i zaznaczam ze to cytat ja sam bjj cwicze ale prosze zajrzyjcie sobie na forum choy lee fut(kung-fu)i przeczytajcie tematy o bjj są tylko dwa... poglądy niektórych ludzi sa załamujące czesto słysze ze tradycjonalizm-zacofanie ale [...]
[...] przez profesjonalnych redaktorów, dla których futbol jest pasją. Współpracuje już z nami m.in. pan Roman Hurkowski. Jeśli pasjonujesz się piłką nożną i uważasz, że masz coś ciekawego do powiedzenia w tym temacie, przyłącz się do naszej redakcji. Gwarantujemy Ci współpracę w miłym, profesjonalnym zespole młodych, kreatywnych ludzi oraz naszych [...]
no to tak sporo osób a teraz coraz częściej może być ofiarą oszustwa :D Co do pospolitej ruskiej metki. rusek wychodził w kilku seriach. mi przez ręce przeminęły 2 rodzaje :D -tabsy malutkie bez żadnego smaku lekko "frezowane" na krawędziach, zaś w tej starej serii tabletki metki są większe i nie są tak śnieżnobiałe na przy nowszej. Są wypukłe [...]
[...] , na kolacje ser bialy albo tunczyk albo jajka szczerze jak wyliczylem ilosc spozywanych wegli to oscyluja w granicy 160-200gram w ciagu dnia , natomiast bialko sami moze cie domyslec sie bardzo malo wychodzi to ok. 70gram moze czasami niewiele wiecej bo wiadomo nie jadam tego samoego caly...tluszzce nie licze ale do kazdego wiekszego posilku [...]
Lonsdale Everlast import z uk
