cie

[...] kogoś na to stać i ma taką chęć to jak najbardziej łączyć, gdyż wzajemnie potęgują one swoje działanie i zabezpieczają katabolizm z różnych stron, natomiast ja osobiście stosuję zazwyczaj tylko jeden preparat, głównie ze względów finansowych. Wiadomo że lepiej byłoby wziąć 2 lub 3, ale jeden też jest ok. SONBATY

Wyrzuceniem kasy nie będzie, natomiast jeśli chcesz zaoszczędzić to najpierw weź hmb, jak się skończy to BCAA a następnie glutaminę (kolejność może być oczywiście dowolna). Ale jeśli chcesz mieć lepszy efekt, a kasa ma drugorzędne znaczenie to weź wszystko razem SONBATY

[...] dietę na rzeźbę to zawsze się odchudzisz. Przykładem są tu wyczynowcy którzy przygotowując się do zawodów biorą np. dużo koksu który teoretycznie jest na masę. Ale oni wtedy chudną a koks pozwala im zachować mięśnie. Ta sama zasada, oczywiście przy zachowaniu odpowiednich proporcji, dotyczy hmb. SONBATY

Osmiornica - piszesz, że jesteś po tygodniu TP, a schudłeś 7 kilo; rozumiem że zacząłeś odpowiednią dietę i treningi wcześniej i od tamtego czasu liczysz utratę wagi. W sumie bierzesz dobrze - ja bym to brał w porcjach po dwie, ale jak Tobie odpowiada relacja 1:3 to powinno być w porządku. Tylko brałbym na godzinę przed treningiem. Jennifer - [...]

Te zawały występują chyba u 0.0000000000001 % osób którzy stosują Therme. Takie pradopodobieństwo jakbyś szedł ulicą i spadająca dachówka by cię zabiła. Eheh.

[...] lgarstwo a sam co chwile podp*****lasz. Przyklad ? Chociazby z twoim wystepem na debiutach, cos ostatnio o tym nie slysze.. Albo druga, stara sprawa. Koles wrzucil swoje zdjecie na forum a ty zjechales ze go znasz go na zywo z .. Lublina .. I to nie jego foto.. Tak sie sklada ze on jest z Lubina i ja oraz inny forumowicz znam go doskonale na [...]

[...] korzystnie na ksztalt twoich posladkow wplyna cwiczenia.mam jeszcze jeden sposob na ich ujedrenie, choc moze wydac ci sie on smieszny, dziala (wyprobowalam na sobie).mianowicie w miare mozliwosci jak najdluzej chodz (czy nawet siedz) z napieta pupa poczatkowo miesnie moga cie troche bolec (tak jakby zakwasy), ale potem [...]

O.k GURU dzięki.Ale stary temat odświeżyłeśAle dzięki. "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal

heheh Metkowiec to masz genetyke ;) pewnie za rok zobaczymy cie w strongmanach ( jeszcze tylko zezresz z 400 metki)

Jeżeli ciężko Ci złapać masy, to gajner 2 x dziennie w twoim przypadku, to trochę za mało. Proponuję tak, w dni treningowe około 2godz przed treningiem i po treningu, dodatkowo ze 3 x w ciągu dnia między posiłkami. W dni nietreningowe 4 x dziennie. Serwatkę w zależności od potrzeby, ale tak, żeby wyszło około 2g białka ( pożywienie + odżywka ). [...]

beznadziejne troche pytanie,do gainera oczywiscie mial bym jeszcze mleko,bo w slonej wodze bym nie rozrabial,wiec jak bym mial mleko staral bym sie jesc przetwory mleczne zamiast jesc gainera.Te zdanko jest smieszne ale sie pewnie skaples teraz co mam na mysli... Jezeli mam okazje jesc pozywienie bogate w bialko np..to wole jesc je niz gainera. [...]

ty karateka wez zaapeluj do swojego mozgu lepiej ze jestes d****em... pompka po prostu wysmial cie i twojego tytulowe "wywody"... JESTES ZALOSNY I TYLE... a poziom forum wlasnie zanizaja ludzie twojego pokroju I choćbym szedł ciemną doliną, zła się nie ulęknę, bo sam jestem największym s.u.k.i.n.s.y.n.e.m w tej dolinie!!!

[...] Ci jeszcze zaśpiewać ? Bądźmy sobie braćmi, a nie wrogami. Mateuszku- wybaczam Ci tego bana. Wiem, ze nie chciałeś. No cóż, jesteś tylko człowiekiem i uległeś podszeptom złych duchów tego forum. I tak jesteśmy największymi kumplami na SFD. Od dzisiaj mówcie mi INKWIZTOR. To na cześć przyłapania Kesia alias Koksika vel Pinokia, na oszustwie.

I tu masz racje Badu Krav Maga wszyscy krytykuje solidarnie, mimo że wielu nie ma pojęcia o niej bo nigdy jej nie trenowało. Ja nie mówie że to walka cud, ale sie sprawdza co już udowodniono. A co do wkładania palców w oczy, to jeszcze raz mowie, że nie trzeba wkładać palcow w oczy, wystarczy ucisk. Palce w oczy to się w kłada jesłi widzisz że [...]

Looknij przez wyszukiwarkę był już ten problem poruszany "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal

Ogólnie to ćwiczenia robione w pozycji pionowej.I używanie przy tym dużych ciężarów "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal

Ronni bic ci stanol w miejscu,musisz go niestety ruszyc,zastosuj mu jakis szok,to ruszy ,i oto mi chodzilo. Pozdrawiam Cie!!! ..a co do wyboru twojego to: -wywal z tego carbo,bo to dziadostwo do potegi n-tej,"same" ww skladajace sie z chemi,zamiast tego dozluz do bialka i kup sobie bardziej wartosciowe (lepszej jakosci bialko) raczej [...]

Hehe polewka naprawdę Tunia zachowujesz się jakbyś niewiedziała co to orgazm. Trzeba Cię wydymać żebyś schowała pazurki ? Van powie słowo a ty beczysz, heh. P.S. Ryjek i tak masz sfatygowany a w tych okularach-serduszkach to wogóle Ci nie do twarzy . *** HOLDER - doradca w dziale doping ***

jeśli chce cie to możecie looknąć na to co wrzuciłem na serwer http://strony.wp.pl/wp/piotrekarc/organizm.htm myślę, że może się przydać.... (mateo - wkleić się nie dało tutaj , wiec wrzuciłem na serwer) Chciałbym iść do nieba ze względu na klimat, ale wolę iść do piekła ze względu na towarzystwo

Nie nie to dobrze nawet bardzo dobrze.I dzięki Ci za to "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal