[...] a nogi są oparte w poprzek ławeczki tak ,że podudzia i uda tworza kąt prosty i teraz wykonujesz wznos tułowia ,napinając miesnie brzucha i starajac sie wytrzymac przez chwile w tej pozycji ważne żeby utrzymywać stałe napiecie miesni brzucha w trakcie tego cwiczenia i odrywac od podłoza tylko górny odcinek grzbietu oczywiscie istnieje wiele [...]
[...] i to jest dla mnie priorytet, na siłownie nie mam jakiejś takiej zajawki. Pewnie obija worek w piwnicy %) Doceniam poczucie humoru, ale niestety, trenuję normalnie w klubie, więc z tą piwnicą troszkę przestrzeliłeś. Dziękuje za pomocne odpowiedzi, a już się cieszyłem przez chwile, że lekarz przepisał mi coś konkretnego, a nie jakiś suplement |-)
Zaczynam 2 tydzień cyklu i nadal co chwile chodzę do WC. Przykład: Przed cyklem podczas treningu chodziłem do WC tylko raz (odrazu po treningu). A teraz to chodzę z 3 razy. Najgorsze jest to że jak odrazu po treningu pójdę do WC się wysikać następnie biorę 5g kreatyny a za 10min. biorę jeszcze mix Mass XXL + ostrowia i po 20 minutach od siłki jak [...]
A mono jakiej firmy?? ja po tych z dolnej półki to też latałem co chwile do wc.Natomiast na mono powiedzmy z górnej półki to juz tak nie latałem.Moze ma tu znaczenie czystosc danej kreatyny i jej wykorzystanie prze organizm.
Mialem podobnie. Górne ósemki wyszły mi pod koniec podstawówki z dnia na dzień bez problemu. Za to na dole jedna wciąż nie wyszła bo mam za małą szczękę przez co wypchało mi jedynkę do przodu. Druga wyszła ale coś się zaczęło babrać z dziąsłem. Pod koniec studiów sam się "znieczuliłem" i usunąłem skalpelem fragment dziąsła co dało mi spokój na [...]
Arimidex mam anastrazole Teva 1mg to 1/4 tabletki do strzała czyli na ta chwile wychodzi 3 x w tyg. Czy tak zacząć i wtedy zrobić badania po dwóch tygodniach?
Bardzo bym chciał to zobaczyć, ale jak już mówiłem wątpię, żeby udało mi się na zlot przyjechać Zostaje jednak szansa, że pokażecie to np Lootowi a on już przetłumaczy na język dla mnie zrozumiały. Zresztą można zawsze ponagrywać. Do CLF w Krakowie (którą wymieniłeś jako dobrą) się nie przejdę bo mnie nie stać, a facetowi z ulicy nikt raczej nie [...]
[...] zalane wrzątkiem tylko od razu powiedzmy zalewam to mlekiem mieszam to i wypijam, nie ma żadnej różnicy?? Ja właśnie tak robiłem że zalewałem zimnym mlekiem czekałem chwile i dobrze wchodziło. Ale ostatnio właśnie przeczytałem że jednak powinno się wrzątkiem zalać bo w ten sposób się pozbywamy azotanów i sam teraz nie wiem czy jednak [...]
Hahaha faceci... uwielbiam Was :) Jac88 dzięki za łopatologiczne wyjaśnienie, teraz wiem o co chodzi, będę błyszczeć wiedzą na gali. KondiCapo też dzięki, wiem już kim jestem! Dams, niestety nie oglądam tv, nie mam nawet telewizora ;) Obecnie każdą wolną chwilę spędzam z nosem w książkach, idę na tą galę ze względu na chłopaka. Nie zakładam z [...]
[...] do sasiada na siłe poszedł i poprosił lodzianin1 jest juz w lodówce i jest krystaliczna na kosc nie zamarzla no ale sciela sie 1 wkład w penie 30j dopiero wbiłem to jeszcze chwile sie pobawie no i kupie nowa bo mogło by byc zle jeśli juz jest ten temat to napiszcie jakie dawki insuliny walicie ja zaczynam 6j do 10j dochodzac nigdy nie [...]
...chłopie- przy klatce cie bolało a triceps robiłeś...? masz albo naderwany przyczep mięśnia trójgłowego, albo stan zapalny w tym miejscu- musisz chwilę odpocząć- jesli już to spróbuj wyciskania lecz w krótkim zakresuie ruchu- jesli nie pojawi sie ból/bo zapewne ból miewasz najwiekszy w dolnej fazie i trochę przy wyprostowywaniu ramion/. a na [...]
Mój przepis na podkręcenie metabolizmu świątecznego: 1. Podciąganie na drążku podchwytem: 4 serie* 8 powt. 2. Wiosłowanie sztangi nachwytem: 5 serii* 8 powt. 3. Martwy ciąg: 3 serie * 8 powt. 4. Uginanie przedramion ze sztangą prostą: 4 serie*8 powt. Jestem chwilę po zastosowaniu tej metody i już odczuwam jej dobroczynne skutki. Ciekawe kto [...]
Śniadanie praktycznie zawsze jest takie samo . Grejpfrut , 3 jajka na twardo , 3 kromki ciemnego pieczywa posmarowane białym serkiem lub po prostu z żółtym serem , warzywa . Czasami na śniadanie jem omlety , płatki owsiane czy crunchy z jogurtem/mlekiem ale zwykle są na śniadanie jajka . W ciągu dnia z owoców oprócz grejpfruta zjadam jabłko i [...]
Nie ma mowy o garbieniu sie, bol odczuwam wtedy kiedy nastepuje rozluznienie/rozciagniecie gornej czesci ciala np przy zwisie tak ze czasem mi ciezko powietrze nabrac albo przy polozeniu sie, boli przez chwile (czasem az mnie "przytyka") ale pozniej juz jest ok i wszystko wraca do normy
Czyli tylko te 4 badania wystarcza mi Lodzianin1 na obecna chwile , tak ? Czy powinienem je zrobic jako dodatkowe badania do tych ktore juz wczesniej wymienilem ? Bardzo dziekuje za pomoc .
na obecną chwilę cała moja suplementacja opiera się na produktach olimpu albo firm pobocznych ale podlegających pod firmę olimp. Sam osobiście jestem zadowolony i szczerze polecam.
