Martwy ciąg Garbisz się.Nie wypinasz w ogóle tyłka.Dlaczego? Zawijaj dupe tył-góra,jakbyś chciał pośladkiem dotknąć prostownika. Podciąganie Z tego co widać-a widać mało-jest poprawa. Wiosłowanie Jeżeli pracujesz łopatką-ok.Dociągnij trochę dalej ten łokieć(minalnie). Uginanie Ok Reszty nie ocenie bo mi yT nie działa:-? W szrugsach możesz odłożyć [...]
u mnie leci Ridutox i skurcze mięśni są ból ? chwile boli ale bez przesady.... wale po udach i rozpuszczam w 2 - 2,5 ml. dugii2 walił podskórnie i tez sobie chwalił ja wbiłem podskórnie 2 ampy ale potem wszyscy mnie zjechali i zaczałem domięśniowo :)
Heh dzięki, mimo braku treningów minimalne spadki są, pewnie z uwagi na czystą miskę, ale co z tego, skoro 2 tygodnie bez tre,w poniedziałek ściągam opaskę z giry, ale nadal naparza... Biednemu to zawsze wiatr w oczy :( Bez żelastwa rozumiem nic sensownego nie da rady zrobić, trening z gumami nie zastąpi siłowego? na chwilę obecną, nawet na [...]
Rozkminy na temat KELTON czy MARBO były rozkminiane zanim obie firmy powstały jeszcze %-) Kto będzie dobrze myślał i troszkę się znał wybierze to co potrzebuje na daną chwilę. Ja ostatnio zrobiłem porównanie ławek AVENGER i MS - L001 i ten co będzie wiedział czego chce wybierze tą ławkę , która spełni jego oczekiwania. [...]
07.03.2013 Kurde, nie wiem co mi się stało - wczoraj oglądałem wieczorem meczyk (no i na chwilę przysnąłem). Jak się obudziłem to poczułem, że mnie jakoś noga w kolanie boli - ale myślę, że krzywo stanąłem, źle leżałem itp itd obudzę się rano i będzie git. A tu dupa... Wlazł mi jakiś ból - nie ma żadnych siniaków, nic. Ale jak dotykam pod kolanem [...]
Jak dla mnie jakby poprawił cardio to by miał bardzo duże szanse z każdym w HW, jedynie z Cainem stałby na przegranej pozycji(chociaż jego mógłby ustrzelić w stylu JDS). Parter ma na chwilę obecną nie tylko "nie taki tragiczny" ale moim zdaniem naprawdę porządny.
http://cdn3.sbnation.com/imported_assets/1196627/Melvin_Manhoef_vs_Mark_Hunt_medium.gif cofał się ,ale przy prawym nie zatrzymał się na chwilę? edit może nie ,ale nikt nie powie ,że to ,że wbiegał hunt z całą swoją masą nie miało tutaj znaczenia po prostu go trafił perfekcyjnie i tyle... Zmieniony przez - xper w dniu 2013-03-07 23:07:07 Zmieniony [...]
[...] dni wczesniej wyglada na to ze weekendowy reset z impreza i nadwyzka kalorii i wegli wplywa u mnie pozytywnie na redukcje kolano boli mnie przy pelnym zgieciu - do kata zgiecia 30 stopni jest full power a przy wiekszym cos strzela przy prostowaniu i kluje niestety musialem na chwile zaniechac przysiadow i na kazdym treningu katuje martwy w zamian
[...] Wiosłowanie, Klatkę na płaskiej i jakiś tam biceps i triceps był haha. Co do diety czuje się super, póki co nie zauważyłem jakiegoś strasznego pociągu do jedzenia, chwile słabości też jeszcze nie nadeszły, ale dziś dopiero jest 9 dzień. Zauważam jakieś obrzydzenie do jajek i pomidora nie wiem dlaczego. Ten 2 ograniczę jajek nie mam za [...]
[...] Wiosłowanie, Klatkę na płaskiej i jakiś tam biceps i triceps był haha. Co do diety czuje się super, póki co nie zauważyłem jakiegoś strasznego pociągu do jedzenia, chwile słabości też jeszcze nie nadeszły, ale dziś dopiero jest 9 dzień. Zauważam jakieś obrzydzenie do jajek i pomidora nie wiem dlaczego. Ten 2 ograniczę jajek nie mam za [...]
Oczywiście, że każda aktywność fizyczna ma wpływ na metabolizm. Chodzi mi jednak o wpływ jedzenia. Nie wiem czy to prawda, bo nie każde źródło jest wiarygodne, ale co chwile czytam, że przykładowo ostre przyprawy mogą leciutko podkręcić metabolizm, dlatego chciałem tylko wyjaśnić czy węglowodany też mogą mieć na to jakiś wpływ.
Za godzinę wyjazd do Łodzi. Oby start wyszedł pomyślnie. Na obecną chwilę wrzucam Wam zapowiedz chłopaczyny z Cieszyna co do jego kolejnej walki: http://www.youtube.com/watch?v=BZcAX4lM3KY Szkoda, że to nie UFC ale może w przyszłości Joe Silva się zgłosi po Janka /-) Zmieniony przez - WiechoCn w dniu 2013-03-08 10:43:41
Zatem plan jest taki: Zaczynam od zera - carte blanche. Tamte wypociny z dziennika uznajmy za przeszłe, żyjmy teraźniejszością. ================================ Zdjęcia z dziś (przepraszam, że tak ciemno, ale pogoda nie sprzyja fotografii). Jak widać jest sucho, sucho, i jeszcze raz sucho. Zdaję sobie z tego sprawę. (Pomiary dodam jutro, bo dziś [...]
bziubziusto nadwrażliwość i odsłonięte szyjki #-P Z bieganiem prędzej znajdziesz mnie na endo, TU zamykam dziennik na chwilę - muszę sobie parę rzeczy poukładać bo macą mi w głowie niepotrzebne spinki @-| Że wolno biegam, że tyle pracy a efekty marne, bla bla bla ... ;-) olinkaz93 niestety nie podam Ci recepty. Z własnego doświadczenia wiem, że [...]
***PROJEKT MASA 2 - Wendeta*** /Team Ronie220/
