chude kosci

[...] " Powaliło Chłopie, nie zdążysz sie porządnie zmasować do wakacji, a chcesz ciachać się na takim mocnym gównie... To, że Saib wylansował modę na efedrynę nie oznacza, że już chude 15/16latki mają ją łykać... IMO Sprzedaj te spalacze w piździec i dokup gainera; a na wakacje wystarczy dieta redukcyjna( jaeślilubisz chudnąć z kości na ości).

Wydaje mi sie ze jestem ektomorfikiem, zawsze musze sie sporo napracowac zeby przytyc, kosci raczej chude, w nadgarstku 18 cm to nie wiele. Ile bezposrednio po silowni pic odzywki weglowodanowej+ bialko albo carbo + odzywka bialkowa(posiadam takie zestawiki)?,czy moge nawet pic 100g odzywki ww + bialko 40g od razu po silowni, jak bede [...]

ale 90 to i tak nie malo wg mnie, moj wujek tyle ma przy 182-183 i go dawno nie widzialem z rok i zrobil wrazenie, lay ma dlugie i grube troche miecha kosci grube w nadgarstku z 20 ma i jeszcze troche fatu na brzuchu mu sie miesci w tej wadze a moj kumpel co jest wzrostu mojego wujka ma 80 kg i chude rece, nie budzi respektu

To ode mnie zwrotka jedna Gdy lato nadchdozi z siłowni się Auschwitz robi Chude chipki po siłowni biegaja i samą sztanga machaja a w przerwach miedzy seriami metke zazywaja Sezowncy dwoje mięsni znają biceps i klata ,a nogi i plecy to dla nich wata Sezonowiec to zwykłe chuda łamaga funfe mu sztanga wyciskac pomaga Wszyscy sezonowcy to jedna siła [...]

sa osoby ktore chca schudnac i pokazac kosci,ale tu sie dzieje odwrotnie,pokazuja sie chude ktore chca przytyc. Nie kazdy jest od razu wielki,ja jestem malutki ( ) i dlatego nie pokazuje swoich zdjec. Co do porad,to odpowiedz na to co poprawic u kogos kto wazy 50-70kg i jest zapatrzony w kulturystyke jest jedna - WSZYSTKO.

co do cisnienia to 120/80, a jeszcze ze 3 lata temu mialem 90/60 sranie e3d to dobra sprawa bo przynajmniej pamietam kiedy wbijac, a i zdarzalo sie ze szlo w udo na kiblu no ekto jak skurvysyn, kosci chude strasznie ale przynajmniej hardgainerem nie jestem Zmieniony przez - 666redtube w dniu 2009-09-25 19:11:06

[...] bogiem a prawdą to nadmiaru komórek tłuszczowych i skóry to chyba tylko chirurgią się pozbędę :/ I zgadzam się - należy chłopaka nauczyć zdrowo się odżywiać - warzywa, chude mięsa, zdrowe tłuszcze - a nie super przetworzone g**** z McDonalda tudzież "pełne energii dla zdrowych kości" jogurciki 50% cukru. Zmieniony przez - [...]

I zgadzam się - należy chłopaka nauczyć zdrowo się odżywiać - warzywa, chude mięsa, zdrowe tłuszcze - a nie super przetworzone g**** z McDonalda tudzież "pełne energii dla zdrowych kości" jogurciki 50% cukru. Uzurpator z calym szacunkiem ale ten chlopaczek ma dopiero 8 lat. Kurcze jakie mu zasady wpoisz? Nie ma szans. A na diete jest [...]

}:-(jednym słowem.. słabiak :D bez kitu zero masy, ma grube kosci i dlatego tyle wazy , a ten kaloryferek to chyba ze 3 lata robił hehe dostał byś bombe na te chude żebra to byś nie wiedział co jest 5 }:-( Zmieniony przez - ANIS17 w dniu 2012-01-09 20:15:02

Hahahahaaha.... Pała.. I czym sie podniecacie?Przeciez ten młody koksik wcale nie wyglada dobrze-a proporcje gdzie?Barki chude wygladają jak kości pociągniete zalążkami miesni w postaci prążków.A foto robione tak,żeby powiekszyc ręke-widac jak na dłoni.Albo kombinowane.A łapka 3 razy dziennie hahaha...Jaja..takie kity możecie żenić swoim koleżkom [...]

[...] pracy fizycznej w magazynie jednej z warszawskich hal towarowych... KOBE22: zgadza sie, nog w ogole nie cwicze, a co do grubosci kosci to nie mam porownania czy sa grube czy chude... w kazdym badz razie meczac codziennie biceps mozna dojsc do takich rezultatow przy ogolnie niskiej wadze ciala... Clarity: no niestety, ale nigdy nie bralem zadnych [...]

[...] i tyle - Wazzup dobrze w ogóle, bo sam się gubię ^^? W książce nic nie piszę, że masz targać max. Po prostu nie ma napisanej ilości powtórzeń(domyśliłem się - wow pierwszy raz na mój tępy łeb ) A to, że mam takie wymiary(chude) to może być wina tego, że po prostu jestem chudy już z kości :P? Zmieniony przez - StrangeCC w dniu 2011-08-23 22:50:22

s.m.p.a. tak znam to. w moim przypadku odpadaja do tego kazde wyroby mleczarskie. ale wychodzi z tego ze ogolnie to moge tylko jesc chude miesa+warzywa. beny 79 w profilu masz napisane, ze wazysz 83kg. moglbys napisac co jesz ze udaje ci sie utrzymac taka wage ? przed leczeniem wazylem okolo 71kg a teraz to skora i kosci ze mnei zostala... do tego [...]

[...] sens? Nie chodzi mi bowiem na razie o posiadanie sylwetki mini-Pudziana, chcę po prostu patrząc w lustro widzieć więcej "mięsa" niż kości... Moje nadgarstki są tak chude, że obejmie się je dłonią - właśnie w tym celu chcę nabrać suchej masy... Przykładowe coś, co znalazłem - Megabol Gainer 737 To jeden z gorszych gainerów Postaw na [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8bd6a24c2fa04bedb21ee72b03a120d7.jpg Co do tych nóg na zdjęciach,to wolałabym trochę grubsze.Te są trochę przy chude. Mam nadzieję,że nie zostanę posądzona ,że chcę wyglądać jak szkielet,bo to jest nieprawda. Zmieniony przez - olciak94 w dniu 2012-03-20 19:34:20 Zmieniony przez - [...]

[...] Byłem chudy, zero widocznych mięśni, zero widocznego tłuszczu, maksymalnie widoczne kości. Od dziecka mażyłem aby być masywnie zbudowanym, nie mogłem patrzec na swoje chude, kościste ręce. He... mam siostre o dwa lata młodsza od mnie, jest szczupła, bez nadwagi itp. itd. Przed rozpoczęciem treningów miałem 16 lat i... chudsze ręce od niej, [...]

oczywiście żadnej mądrej odpowiedzi , niestety mam ten sam problem wogóle ręce przedramie niepasuje do reszty ciała mam strasznie chude przedramie w nadgarstku mam 17 cm jestem załamany cwicze już troche czasu ćwicze także na przedramie i nic sie niezmienia ... słyszałem że hgh i deka wpływa na grubosc kości?niewiem co mam zrobic wstyd chodzic [...]

Miednica nie taka szeroka srednia kosci raczej chude to znaczy nie az tak strasznie nie jestem za wysoki 170 to az tak zle to nei wyglada ramiona tez nie zbyt długie srednie w nadgarstku 16,5cm ??

Wampirate, chyba to przez tą wiosnę udało mi się coś nabrać, a hard ekto dlatego, że mam budowę ciała jednoznacznie podkreślającą ten typ budowy (chude nadgarstki, małe kości itd). Co do treningów to myślę, że jeszcze 2-4tyg poćwiczę w domowych warunkach (mam do dyspozycji hantle + drążek) i małymi krokami będę się przygotowywał do siłowni. Ale [...]

ogolnie genetyka bardzo slaba.. chude długie kości, wąskie plecy, cudów nie bedzie..ale jako hobby fajna sprawa... oczywiscie bez koksow :))) ale to chyba widać :))wymiarów nie znam bo się nie mierze, brak zdjęc nóg bo wstyd poki co..