cholera

siema wszystkim , wlasnie nie dawno z pracy wróciłem , jestem wymeczony jak cholera http://www.youtube.com/watch?v=qS7p_u0SsUE Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-04-27 14:44:18

Ja rano zpierniczałem prawie całe 30 min pod górkę, a po południu ostra jazda przez 1.5 min. Masakra totalna... uda i łydki to paliły jak cholera... spining jednak tak nie niszczy nóg jak prawdziwy rower.

[...] Cały czas ćwiczę więc przypompuję trochę te mięśnie czym tam mam i będę palił tłuszcz, mam nadzieje, bo raczej mam tendencję do łapania i tk.mięśniowej i tłuszczowej. No bo cholera... ja wiem, że jakbym przymasował to potem trochę spalę i mięśnia będzie dużo i w ogólnie lepiej to wygląda w wg. Was ale nie chcę ważyć dużo, a nawet mniej (70 [...]

przymierz od kogos najlepiej, akurat wymiary masz takie że cholera wie zależy jaki model

Dzień 26 (41) Na wfie kumpel mi wjechał nogą w kolano od bocznej strony i tak jakby mi przeskoczyło dosyć mocno. Teraz siedzę i boli jak cholera. Jeszcze 3h temu mogłem normalnie chodzić ale teraz to muszę się podpierać. Na szczęście nie wygląda na spuchnięte. Mam takie uczucie jakby było nie na swoim miejscu :)) Oby przeszło do jutra. TRENING [...]

[...] indyk noga ogólnie nie dojedzona 02.05 Tylko miska - zapisuje bo zapomnę suplementy: tran, magnez płyny: kawa i duuuużo wody a będzie jeszcze więcej bo śledzie słone jak cholera razowiec z jajkiem razowiec z wędliną z kurczaka, własnej roboty pizza z mąki razowej pszennej, ser, indyk razowiec ze śledziem też niedojedzona nawet do dziennika [...]

[...] cukinia, pomidor, oliwa + do picia: kawa ze śmietanką 30% x2, zielona herbata, mięta x2, yerba mate, melisa Od dzisiaj do soboty włącznie robię OFF. Potrzebuję tego jak cholera. Wolę teraz trochę poluzować na te kilka dni niż później płakać ;-D Rezygnuję też z liczenia michy, bo zaczyna mi padać na łeb :-? Czeka mnie też wyjazd nad morze ze [...]

[...] pielesze na kolację. Popołudnie się udało. Z wielu refleksji naszło mnie pytanie: czy długo jeszcze dam radę tak gonić? Bardziej wiem niż czuję, że ćwiczę za dużo. Ale - cholera - nie czuję się przemęczony. Ba! Mam coraz większy apetyt na wysiłek. Chcę coraz więcej i coraz trudniej wybrać uporządkowany i systematyczny plan nie mówiąc o jakimś [...]

cholera, a myslalem ze wygram uj tam, daje 3.56

[...] się jeszcze pytanie: kto jest lepszym zapaśnikiem Fitch czy Koscheck!? imho Koscheck i myślę, że nie da sobie Mai tak obalać i wchodzić za plecy a może i Maie obalać no cholera ciężka walka do wytypowania tj mówię imo Koscheck to lepszy zapaśnik niż Fitch, ale Maia całkowicie Fitcha zdominował zapaśniczo oby tylko nie był o pojedynek [...]

[...] cykl z kreatyną,ale jabłczanem. I moje pytanie: Czy dobrym wyjściem aby to szybciej poszło byłaby efedryna z aspiryną i kofeiną? Kiedyś miałęm już taki cykl.Pociłem się jak cholera ale nie było wiedzy/diety/aerobów i wszystko c..j strzelił. Tylko mam problem,bo czytałem,że mozna po niej dostac wysypki i zmian skórnych-ja właśnie miałem coś [...]

O cholera, obejrzę sobie Rocky. Jaką część polecacie? Bo ja żadnej nie widziałem.

Z jakiego to filmu? Cholera, muszę nadrobić zaległości. :/

Jak moja siostra. :O Kaśka, jeżeli to czytasz to! No i właśnie, cholera go wie co napisać. xD Pozdrawiam w imieniu Lafay Bandy z SFD! :D

[...] wyjazdach. Ale mi się chciało, więc co zrobić... Interwały: Nie lubię biegać po lesie. Wolę widzieć co mam pod nogami. Były ścieżki (okolica bardzo leśna, fajnie było), ale cholera przed jednym ze sprintów w "nogę" wbił się taki pręt o średnicy 5mm. Takie zbrojenie z jakiegoś betonu... Wlazło ze 15 cm. Czubkiem buta, przeleciało pod palcem, na [...]

[...] wyjazdach. Ale mi się chciało, więc co zrobić... Interwały: Nie lubię biegać po lesie. Wolę widzieć co mam pod nogami. Były ścieżki (okolica bardzo leśna, fajnie było), ale cholera przed jednym ze sprintów w "nogę" wbił się taki pręt o średnicy 5mm. Takie zbrojenie z jakiegoś betonu... Wlazło ze 15 cm. Czubkiem buta, przeleciało pod palcem, na [...]

[...] 8x27kg 8x27kg 8x27kg 8x25kg 8x30kg 8x30kg 8x30kg 8x25kg 8x30kg 8x32kg 8x32kg 6x30kg 6x32kg 6x35kg 6x35kg 6x30g 6x35kg 6x37kg 6x40kg (elegancko dociążyło lecki czułem jak cholera) 3. Wiosłowanie półsztangą 8x40kg 8x60kg 8x60kg 8x60kg 8x40kg 8x60kg 8x70kg (miałem lekkie problemy z odjeżdżającą sztangą aż w koncu zablokowalem ją o stojak na [...]

[...] wina, bo przetrzymuję go do wyraźniego zmęczenia, a potem i tak czasem ciężko jest. Ni i własnie... przez to, że zasypia na brzuchu - śpi z nami. Niewygodnie mi jak jasna cholera, ale to wszystko przez to, że spi na brzuchu, a tu nas strasza tą śmiercią łóżeczkową że nie mam odwagi go tak w nocy położyć, chociaż np po nocnym cycu potrafi [...]

[...] masz w poście ciażowym i tez jest o szczelinia, wszytsko znajdziesz w regulaminie. zanim rozdmuchano problem smierci łózeczkowej dzieci spały na brzuchu i tak było, teraz cholera wie co robić, oczywiscie mozna kupic taki wałek i w nim dziecko kłaść na boku, ja tak robiłam zanim sie sam nie zaczął kręcic, tak dla świetego spokoju, ale u ciebie [...]

No i długi weekend mamy. Mnie on się dłuży jak cholera. Bez fajek. Teraz widzę jaką władzę nade mną ma ta mała kropelka nikotyny. Ciągle jestem głodny, podminowany i mam straszny ślinotok. Kij z tym. Prawdopodobnie złapię kilka kilogramów fatu. I czuję, że nie są to tylko bajki o żelaznym wilku. A pozytywnie coś? No to byłem u rodziców. Wziąłem [...]