cholera

moje zdjęcia zamiażdżyły system, za 5tygodni wrzucę ponownie i znowu będę Sprite Jak jest u was z jedzeniem sera białego? ja z początku opierałem się jak cholera, niesmaczny - teraz wcinam bez problemu, baaa, nawet mi smakuje

O cholera! Tata! Karkówkę już niestety zjadłem, ale jak tylko zrobię kolejny raz postaram się umieścić fotencję Dzięki za odwiedziny

***DZIEŃ 70*** PODSUMOWANIE: 5tki (5serii-5powt) 1.Wyciskanie hantli płaska 21/25/27/31/31kg 2.Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 40/40/40/45/45kg 3.Pompki w podporze tyłem 5x5 z obciążeniem 20kg 4.Wiosłowanie sztangą 80/80/85/85/90kg 5.Uginanie nóg w leżeniu 3/4/4/5/5 krążków 6.Martwy ciąg na prostych nogach 80/80/90/90/100kg 7.Uginanie ramion z [...]

A ja cholera na uczelnię. Do później. Hrrrr? I ja, i Milena z przesluchania pamietamy co innego Ale tego na zdjęciach nie wyeksponuję Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-05-29 07:23:22

A ja cholera na uczelnię. Do później. Aaaa drugi wiezien tez ma odwage uciekac??? Bede musiala wezwac posilki Kolejna pare malych raczek... Albo i dwie

cholera paradox na plerach są porosty a na bańce ubytki.. nie mogło by byc odwrotnie!!

abstynent sie cholera odezwał

[...] (?) Wykonałem w każdej serii po 15 powtórzeń, chyba, że pisze inaczej. 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej : 27,5 , 35 , 42,5 2. Martwy ciąg klasyczny : 42,5 , 55 , 65x12 - cholera, zapomniałem ile miałem w ostatniej serii, 65 albo 70.. przyjąłem, ze 65 / nie dałem rady wytrzymałościowo zrobić tych 15 w ostatniej 3. Wyciskanie na barki z klatki [...]

Trening 15-tek 2-tydzień progresja nie przesunięta: 1.dociskanie szeroko - 67-87-97-107 i 117x9 ost.112x15) 2.rotacja 10% z dociskania - 10-12-12-12 (ost.10kg) 3.box siady - 62-72-77-82-87-92 (ost.82) 4.łydka 130x40, 140x30 5.składanka na bary dwie ręce: - w opadzie - bokiem - wyciskanie 12-12-12-12 (ost.10kg) 6.wiosłowanie pochwytem - [...]

[...] skierowaniem nic nie kosztuje) a po konsultacji ze zdjęciem u lekarza będziesz wiedział. Jeden dzień i sprawa wyjaśniona. Może to tylko przesilenie, może było przesunięcie cholera wie co, ale po kilku dniach bez obciążeń przejdzie. A może uszkodziłeś staw i trzeba dłuższej przerwy i dużo dłuższej od pewnych ćwiczeń. Nikt ci tu nie doradzi [...]

O cholera, co to za kobieta!? Nasza Ann tak będzie szaleć za dwa miesiące pewnie no pewnie, jestem tak silna , że wszystkich Was przegonię w ciężarach tylko trochę Bachman szaleje z przysiadem ja dzisiaj 2 trening wykonałam z nowego planu i 2 trening źle wykonałam Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-01 16:55:50

Ja bym się bał jak cholera przystępując do walki z Melvinem Maenhofem... Wygląda imponująco! Zwłaszcza jak tak rzuca się prowadzony przez trenera za obrożę...

O cholera, rzeczywiście

[...] nigdy nie za wiela Całe życie jestem skazany walczyć o każdy kg masy xearo - klata najlepsza? eeeee nie, chyba jednak plecy najlepsze. Najgorzej jest z ręką, oporna jak cholera Pavel - masz rację. Rok temu to nawet sam na siebie nie mogłem patrzeć i w końcu postanowiłem wziąć się za michę. Teraz jakieś efekty widać ale trzymanie michy staje [...]

[...] się do zawodów w WL w sprzęcie zawsze było tak samo, początek przygotowań rewelacja a przychodziło zakładanie koszuli, pierwszy trening ok, na drugim łokcie naparzały jak cholera trzeciego już nie dałem rady wykonać.... a do zawodów było jeszcze ze dwa tygodnie. OD kiedy odstawiłem koszulkę z łokciami nie mam żadnego problemu i z tego bardzo [...]

Cholera, coraz więcej takich ludzi co sobie chcą "posparingowac z kolegami od piwa". Najbardziej mnie jeszcze dobijają teksty" Mam zamiar się zapisać potem" to to samo co "Nigdy więcej już nie będe pić...ale od jutra" Miłych kontuzji. Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2010-06-04 17:51:40

Cholera, nie widzę jak można ankietę dodawać. Trudno to napiszę tutaj Płeć : Męska oczywiście Wiek : 18 Waga : 102 kilogramy Wzrost : 186 Cel treningowy : a)Żeby nie być spaślakiem b)Żeby nie budzić grozy swoją postacią, a raczej podziw i tyle Staż treningowy na siłowni : Hahaha Uprawiane inne sporty : Od czasu do czasu lubię sobie pojeździć na [...]

[...] MAsakra jakaś. 4.jest zapas ale paski nadgarstki wyrywają i mam całe sine 5.jedyne ćwiczenie, które wczoraj mi sie podobało. Było super po progresja zaliczona a może jakbym się skupił ti i 45kg poszłoby na 5powtrz. 6.brak sił i tylko 35kg ale juz zarzucane, także kicha. To nie był mój dzień i to cholera jeszcze na 5-tkach Szlag by to trafił.

wziął ją zrzucił, jaki cep, hehe. Co tam emygranciki? Wczoraj zaliczyłam pierwszego drina. Kac mnie zmęczył jak cholera

[...] tylko tu piszą, że Barry jest bardzo szybki, ale kuhwa dla mnie Crocop (ten dzisiejszy) jest szybszy. Czy może ktoś się ze mną zgadza Tak uważam po obejrzeniu kilku walk, cholera sam nie wiem bo z Hardonkiem ładnie mu to wchodziło niby, ale Hardonk przecież ręce i garde ma fatalne i bardzo dużo zbiera, nawet Eddie Sanchez go posadził [...]