chela min

[...] płyny: kawa czarna 1x, , woda ok 2,5 l, herbata z pokrzywy - suplementy: tran 1000mg x 2, wit c 1000mg, anabolic dream 5 g, show time 5 g, wapno bezsmakowe, Mg + B6, olimp chela-min -leki: euthyrox 37,5 Monodieta}:-( i tak do czwartku. Z brzuchem dziś wydaje się już być całkiem lepiej. Planuję pociągnąć trening jeszcze wtorek: dół środa: góra [...]

czyli lepiej bedzie jak dokupie MZB to w takim wypadku moge zrobic tak że jeden dzień biore po posiłku vita-min multilpe a w drugi dzien chela cynk+chela min sport ? tylko nie wiem czy nie bedzie tego za duzo ?

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 66-67kg (waga sie waha) Wzrost : 178 cm Zapotrzebowanie kaloryczne(według kalkulatora): Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 1930 kcal Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 3238 kcal Najodpowiedniejsza dieta dla Ciebie: 3200 kcal lub 3500 kcal Odżywki były wymieniane ale podam je jeszcze raz: 1 [...]

Witam Panie Jacku i Rafale! Postanowiłem sobie że od tego roku ostro się biorę za siebie bo dotychczas moje ćwiczenia wyglądały tak że było więcej przerw niż ćwiczenia (spowodowane chorobami) ale myślę że już jest wszystko ok. Tak więc do rzeczy.. Chciałbym prosić o sprawdzenie mojej diety, treningu i suplementacji, ponieważ za 2 tyg zaczynam cykl [...]

Dzień 58 - 02.07.2013 NOGI ŁYDKI Czworogłowy Uda 1. Wyprosty na maszynie 4 serie x 14-12 progres obciążenia 2. Przysiady ze sztangą z tyłu 5 serie x 16-14-12-10-8 progres obciążenia 3. Wypychanie na suwnicy 4 serie x 12 progres obciążenia 4. Wykroki ze sztangą lub z hantlami 4 serie do wyczerpania Dwugłowy Uda 1. Martwy ciąg na prostych nogach z [...]

26 kwietnia DT 1. wyciskanie sztangi na płaskiej 47kg x5 62kg x5 72kg x5 82kg x5 92kg x4 100kg x2 2. wyciskanie sztangi na skosie 72kg x8, x8, x8 3. rozpiętki ze sztangielkami płasko x12 x10 x10 1. Push press 32kg x5 42kg x5 52kg x5 57kg x5 62kg x3 2. Podciaganie liny dolnego wyciagu x12 x10 x10 ( z dokładaniem cięzaru) 3. unoszenie sztangielek [...]

[...] szczypior,rzodkiewki, olej lniany + 1 kawa z mlekiem B 142 T 62 W 121 KCAL 1598 -------------------------------------------------- suplementacja: rutinovit C, chela-min, vita-min dla kobiet, melisa -------------------------------------------------- Trening: aeroby- 50 minut, rowerek Najpierw było ciężko, ale rozruszałam się i [...]

[...] 2.owies,siemię, serek wiejski,sok pomidorowy 3.chleb żytni na zakwasie, pasta jajeczna, papryka, migdały 4.jajka,kapusta kiszona+pekińska, oliwa 5.twaróg,ogórek, olej lniany B 132 T 65 W 117 KCAL 1597 suplementacja: Gold-Vit C 500 plus, vita-min dla kobiet, chela-min, cholinex Trening: aeroby, 50 minut Jutro pobudka o 4:30 :'-(

[...] WPC_fan w dniu 2009-11-16 10:45:26 p.s. uwazacie, ze lykanie 1tbl Olimp - Chela-Min SPORT o skladzie Składniki mineralne 1 kapsułka Magnez 80% Albion® amino acid chelate 150 mg 20% tlenek magnezu Wapń 58% Albion® mineral 100 mg 42% węglan wapnia Potas 99,9% Albion® amino acid complex [...]

rakieta ze sklepu sgf-paczka, no niewazne. a kupilem chela min olimpu-chelaty mineralow, pudeleczko na suple treca-fajne, ale wielkie, 4zl, 2 opakowania WPC ostrowii, term line II olimpu na za 2-3 miechy bo mieli 120kps za 30,80. to kiedys juz pisalem o ich super promocji 2x60tbl term line plus 1xterm line zupelnie za darmo i cena 63, tu za 62zl [...]

te witaminki co często wklejacie - vita-min olimpu - trzeba brać vita-plex i chela-min razem ? i gdy mam zenszen, ktory tez ma witaminy, to oplaca sie brac witaminki i zenszen w 1 dzien ?

Dzień #99, tydzień 15, 23.06.14 DT -trening siłowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 + owoc po treningu (banan banan:D)+ 300 ml sok pomidorowy z zen szeniem -napoje: woda mineralna 4 l, kawa . JEDEN Dzień Wolnego... Poszlam na silownie... zjadlam dodatkowo 3 kromki zytniego z [...]

yy .. przepraszam , nie chela mag tylko chela-min :D to moge tam dać ?? rodzynki odpadają , nie lubie łeee ...może zamiast tego lepszym wyjsciem jest dać troche slonecznika ?? Zmieniony przez - Yeavin w dniu 2011-02-07 13:35:09

[...] jest to suplement o nazwie: KRE-ALKALYN® 2500 MEGA CAPS® 4. W formule Chela-Min preparatu Vita-Min Multiple Sport zastosowano składniki mineralne w formie chelatów aminokwasowych, wyprodukowane przez lidera - amerykańską firmę Albion, które wykazują bardzo wysoką przyswajalność. 5. Opakowania - Blistry. 6. Wybierz blistry Olimp [...]

[...] ze to alternatywa - nie 'podrobka' naprawde sadzicie ze jest sie czym martwic ? na przykladzie magnezu bo od niego sie watek zaczal Magnez** 80% Albionź amino acid chelate 20% tlenek magnezu w procji lacznej 150 mg 50 % czyli mamy 120 mg Albionu i 30 mg tlenku magnezu w PREPARACIE ZLOZONYM jakim jest CHELA-MIN SPORT FORMULAź [...]

Dzień Treningowy: Rano: 5 gram mono Vitalmax'a, - dobrze Po obiedzie: 1 Vita-plex, 1 Chela-min - możesz po śniadaniu Przed Treningiem: AAKG Mega Hardcore Trec 6 kapsułek, - dobrze Po Treningu: 9,5 grama CP, 40g Carbo -dobrze Przed spaniem: 40g ProLongatum - dobrze, choc twaróg lepszy Dzien Nietreningowy: Rano: 9,5 grama CP, - dobrze Po [...]

ach! właśnie spadłam na 2 stronę -zalatany, krótszy tydzień, jutro chyba mi się uda wejść na siłkę. -pompa czalendż trzymana dzielnie cały czas. - po MC na prostych nogach w zeszlym tygodniu ciągle czuję "krótsze" mięśnie nóg -4nn - mialaś może czas zerknąć na moje filmiki? po burzliwym psychicznie tygodniu, przemyśleniach, długich [...]

No właśnie przeanalizowałem sobie skład Vita-Min i Chela-Min i masz racje. Dlatego rezygnuje z chela, biore to ba co mi poleciłeś i myślę, że wszystko gra :D dzieki, sogi oczywiście lecą. Yo!

CYNK: 16g z pożywienia i 15 mg z chela-min = 17,5 g a zapotrzebowanie mam wyliczone na 16g dziennie. MAGNEZ: 548g z pożywienia i 190mg z chela-min = 549,9 g a zapotrzebowanie mam wyliczone na 370g dziennie czy właśnie sam sobie odpowiedziałem i branie ZMA nie ma sensu ? :) Zmieniony przez - FURRORBMW w dniu 2011-02-07 23:12:35

Czyli lepiej dać po śniadanku wraz z białkiem i kreatyna czy do posiłku przed treningiem ? I czy brać tak jak jest na opakowaniu zalecane ? Czyli 1 kapsułka VITA - PLEX, oraz 1 kapsułka CHELA-MIN okolotreningowo nie dawaj witamin możesz sobie rozbić i dać witaminy (vita plex) do sniadania, a minerały (chela min) do kolacji