cardio

Dean głupi nie jest %-) teatrzyk się skończył w 2 rundzie po tych 2 leg kickach a w szczególności pod koniec 2 rundy.. Gdyby Reem miał cardio jak Bigfoot to by to tego nie doszło raz, że miałby siły się bronić i kontratakować a dwa, że Bigfoot gdyby nie wiedział, że Ali złapał efekt Pudziana to by nie przyspieszył proste i logiczne! i to jest [...]

no w sumie nic, ale nie piszcie już prosze o mięśniach Overeema, bo mi to ciśnienie podnosi %-) przecież każdy wie, że bardziej mu one szkodzą niż pomagają.. @savage cardio owszem źle wyglądało.. Reem nie ma sił już się bronić i gdyby 2 runda trwała minute dłużej to by się pewnie podobnie skończyło co w 3ciej,, zderzenie głowami nic na rzeczy nie [...]

Kurde, po tej fali hejtu na Reema od dosłownie wszystkich (Cro cop, Dekkers, i cały kvrwa internet) mam marzenie żeby powrócił i udowodnił niedowiarkom ile jest wart. Ale czy powróci?%-) Pewnie, ze powroci. Reem juz raz sie dzwignal po serii porazek i tak bedzie tym razem. Imo po prostu zlekcewazyl Bigfoota, a cardio w cale tak zle nie wygladalo.

i znów się gadka o koksie zaczyna aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Reem z większą masą mięśniową to Reem wolniejszy i przede wszystkim z gorszym cardio.. Dremor przed walką napisałeś mi: "czy będę mówił, że Bigfoot nie był w formie jak go Reem rozjedzie " Alistair nie zrobił żadnej krzywdy Bigfootowi i padł kondycyjnie w dodatku go lekceważył, ale to nie [...]

[...] do klatki siedząc wyciąg górny -wiosłowanie gryfem -wisłowanie hantlem -przyciaganie do brzucha uchwytów dolnego wyciągu -martwe ciągi -tył barków z linakmi -szrugsy z gryfem po treningu czekoladowy isolate 100, bcaa turbo jet 15g , l-glutamine extreme 15g i 30 min cardio na bieżni :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8e2b78bd3a2447a9e7c91c358b90685.jpg

[...] 3 x 10 – 10x20kg / 10x25kg / 10x25kg 6. Uginanie z supinacją 3 x 12 - 12x10kg / 12x10kg / 12x10kg 7. Młotkowe uginanie 2 x 15 – 15x10kg / 15x10kg / 15x10kg 20min cardio OGÓLNE ODCZUCIA Co do klatki dziś jestem już po 1 dniu i zakwasy są mocne, jestem zadowolony, Rozpętki i gilotyna zdecydowanie najlepiej czułem (z czego się ciesze [...]

Marta dzieki, ulzylo mi z tymi obwodami i dziekuje za litosc };-) Przy okazji po pierwszych dwoch treningach moge stwierdzic, ze one sa nieludzkie :)) A pieklo to za malo powiedziane, szczegolnie nogi @@-)\-) Arphiel dzieki, lepiej mi ze swiadomoscia, ze bedzie wsparcie medyczne, bo zapowiada sie na to, ze padac bede czesto ;-)%-) Mis narazie nie [...]

Sezon zapowiada się bardzo dobrze. Jest kilku gości, którzy mogą coś zwojować w MW z UH na czele. Jak gość ogarnie trochę cardio i parter, to będzie kotem za rok czy dwa. Jego kopnięcia przypominają mi trochę Mamedowe ;-)

po 1 to nie temat o Prodigy a po 2 z tego co pamiętam to Penn wygrał 1 rundę z Diazem a potem dostał łomot, bo Diaz to świetny bokser a cardio Penn dobrego nie ma.. z Rorym został zjedzony, ale Rorego tak naprawdę 7 sekund od wygranej z Conditem dzieliło i imo 16 marca zdominuje go i tym razem wygra przez dec. Penn jeśli chce nadal walczyć to [...]

biorac pod uwage,ze od pewnego momentu jego gameplan wygladal na "nie zadawaj ciosow,zbieraj ile dasz rade,no czasem cos uniknij",to chyba jednak Penn tak slaby. ja wiem,ze cardio nie jest jego najlepsza strona,ale to bylo,az zenujace. progres Roryego tez na pewno sie do tego przyczynil,co nie zmienia faktu,ze od Condita zbierze lanie :-P [...]

[...] DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 1,5 g/ kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wcześniej nic 8. TRENING: 4x w tygodniu siłowy (spilt), 3x w tygodniu cardio/interwały 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 17-18 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ciężko [...]

Poniedzialek 04.02.2013 Dieta: http://imageshack.us/a/img210/2277/dieta20130206.png Trening: PLAN A Wyciskanie hantli na skosie 3x 6x25kg hantle Wyciskanie Hantli 2x 10x14kg hantle Pompki na poręczach 3x przy pomocy maszyny Martwy ciąg 3x 6x105kg Podciąganie na drążku 3x przy pomocy maszyny Prostowanie nóg w siadzie 2x 77kgX12 (maszyna) Uginanie [...]

Witam Mam pytanie dotyczące treningu mięśni brzucha otóż, jak ćwiczyć ? codziennie czy np Pon. Śr. Pią. Niedz. a w wtorek, czwartek i sobotę zastosować trening cardio czyli np. 30 min na orbitreku. Pozdrawiam

[...] miejsce dla wszystkich, którzy cenią sobie profesjonalizm i niezwykle przyjazną atmosferę. Nasz klub to niemal 500 m2 powierzchni, w tym sale do ćwiczeń siłowych, sala cardio, sala do aerobiku i spinningu oraz sauna dająca możliwość wypoczynku i regeneracji po wysiłku fizycznym. Przeglądaliśmy wiele ofert firm związanych ze sprzętem [...]

Dzisiaj DNT rano cardio 30 min i zaraz następne 30 min.

[...] przed treningiem bcaa turbo jet i glutamine exterme po 15g i 15g S.A.W TRENING- bezpośrednio po 50g isolate 100 , 15g bcaa turbo jet i 15g glutamine extreme następnie 30 min cardio na bieżni po bieżni 50g isolate 100, 125g ryzu 2,3,4- 300g indyka lub wołowiny, 125g ryzu , 20g oleju 5-600g białek jaj, 2 miarki caseiny, 50g orzechów włoskich [...]

jeden pomiar o niczym nie świadczy, mierz ciśnienie kilka razy dziennie i kreć cardio,dołóż jakąś profilaktyke

[...] wyniki na poziomie 170/110 i puls spoczynkowy w okolicy 85 troszeczkę mnie zaniepokoiły. Do tego wczoraj na siłowni przy wysiłku statycznym zauważyłem wręcz kosmiczny spadek cardio. Powiedzmy 10-15 sekund spięcia mięśni ręki i miałem wrażenie, że serce wyskoczy mi z klaty i kompletny brak oddechu. Cypio zdążyłem zrobić 4 strzały 1ml - 2ml - 2ml - [...]

Tez o tym slyszalem Joe Rogan cos opowiadal w swoim podcascie ze to ma wplyw na cardio. Ale z rashadem w ogole cos nie tak bylo on nie mial motywacji, sa plotki ze podobno myslal o zakonczeniu kariery.

Ok, może i Reem ma słabe cardio, ale Rashad :-?