carbo nietreningowe

[...] brac cp na czczo i przed treningiem a mono po trenigu! 1.Jak brac w dni nietreningowe?? 2.ile czasu przed sniadaniem powino sie jesc cp?? 3.ile czasu przed treningiem cp?? 4.po treningu pije mono potem carbo a ile po tym ostrowie????? 5.jakie dawki zastosowac w dT i dnt?? jesli macie jeszcze jakies spostrzerzenia to prosze pisac!bede wdzieczny

[...] mono juz ok. 8-10 porcji. czy moge go jesc w ten sposob: rano na czczo 5 g mono a po treningu lub w pore treningu w dni nietreningowe cell pump a jak mi sie mono skonczy to bede jadl rano na czczo i po treningu cp (duze cp mam). Co o tym myslicie? problem jest taki ze malo jest tego mono. Jeszcze jedno pytanie, czy moge cp rozpuscic w carbo??

Współczynnik BMR 1962.61 Aby utrzymać wagę Kalorie 3385.5 Węglowodany 55% 1862.03kcal=465.51 Białko 15%% 507.83kcal=126.96gram Tłuszcz 30% 1015.65kcal=112.85gram Będę brać Carbo nox / Nitro bolon II oraz Scitec nutration -100% creatine(MONO) Dni treningowe : przed treningiem 30g Nitro i po treningu 5g (MONO) w Dni nietreningowe : 5g (MONO) lub 30g [...]

[...] co myślicie.To bedzie mój pierwszy cykl. -kretka witalmaxa 500g Dawkowanie w treningowe 10 g w nietreningowe 5 dodatkowo na basen chodze sobota niedziela i traktuje to jak dni treningowe dobrze??? -taurynka olimpu -glukoza jako transporter krety dobrze czy carbo lepiej ?? dorzucić coś jeszcze TRIBULUS może ?? prosze o odpowiedzi pozdrowionka .

Witam Od jutra mam zamiar wystartować z nowym cyklem i mam takie pytanko czy aby z dawkowaniem nie przesadziłem trochę Dni Treningowe CM3-4rano/4przed/4po treningu Beta-Alanine-4 przed AAKG1250 Extreme-4przed/3po Mass XXL-Rano/przed treningiem/po +Carbo Dni Nietreningowe CM3-4rano/4przed obiadem/4po obiedzie AAKG1250 Extreme-2 na noc Mass [...]

[...] nietreningowe biore kreatyne 5g + 2 mc tauryny rano na czczo w dni treningowe biore kreatyne 5g + 2 mc tauryny rano na czczo i po treninigu kreatyne 5g + 2 mc tauryny + 40 g carbo moje pytanie : czy przed treningiem moge dac tarunyne czy nie bardzo ? bo w nietreningowy wychodzi mi 3g tauryny a w treningowy 6g tauryny - czy moge dac jeszcze 2 mc [...]

Pytanie glupie, ale odpowiedzi oczekuje madrej:) Biore Carbo w dnio treningowe przed i po treningu, ale gdy dzisiaj wstalem rano to uswiadomilem soebi ze dzis jest dzien nietrenigowy i...nie wiedzialem kiedy wypic, wiec nie wypilem wcale. no wiec w jakich ilosciach brac i kiedy w dni nietreningowe??

Chciałbym aby rzucił ktos okiem na moja rozpiske . dni treningowe : po przebudzeniu 4 kapsułki BCAA , po trenigu carbo +5 kapsułek BCAA + 2 kapsułki GLUTAROLU po pół godzinie białeczko , przed snem 3 kapsułki GLUTAROLU dni nietreningowe po przebudzeniu 4 kapsułki BCAA + 2 kapsułki GLUTAROL , w czasie dnia białko zamiast jednego z posiłków , [...]

Mam pytanie. W dni treningowe biorę 30g serwatki rano i 30g serwatki 40 min po treningu. Carbo jakieś 70 g od razu po treningu. 1. Jak brać te suplementy w dni nietreningowe..? 2. Czy mogę jechać na tym zestawie przez 2 miechy, a potem już nowy cykl z kreatyną opracować..? Z góry dziękuję za wszelkie rady Na Ejsmonda wychowani, zawsze wierni i [...]

Zdobyłem ten specyfik :) 1.Brać to rano na czczo i po treningu ? 2.w nietreningowe dni tez dwie dawki ? 3 i czy po treningu moge to pic razem z carbo , czy nie bedzie to zle dzialac na wchłanianie. 4. Czy branie tego razem z glukozą nie spowoduje wzrostu przyswajalnosci .

Siemka kupiłem własnie kreatyne Olimp Mega Caps i chciałem sie paru rzeczy dowiedzieć? Dzieki za odpowiedzi z góry Pozdrawiam Kamil 1.Ile tabletek brac w dni treningowe a ile w nietreningowe i o jakich porach dnia? 2. Mam jeszcze 250gram Cell Pump jak to razem połaczyc kiedy jesc Cell Pump? 3.Kiedy mam brac Carbo? (po treniongu czy przed?)

[...] jest 80 kg wagi, narazie na cyklu ktory mam od 1,5 tygodnia przybralem juz kilogram. Biore mono 4g rano, 4 g po treningu, w dni nietreningowe 4g w okolicach 17-18. Do tego Gainer codziennie 100g okolo 17-18. Zastanawiam sie jeszcze nad bialkiem stad moje pytanie, czy jest sens, oraz o polecenie jakiegos dobrego carbo. Pozdrawiam WanderleiF.

Witam Otóż zakupiłem carbo nax Olimpu w opakowaniu 1000g Na opakowaniu przeczytałem ,że mam brać 50g przed treningiem i 50g po treningu ( wysiłku ). Czy mam brać go jedynie w dni treningowe,ew. kiedy wykonuje wysiłek (np . jakieś zaliczenia na wf ,typu bieg na 1500 m) czy także stosować w nietreningowe? Z góry dziękuuje i pozdrawiam Zmieniony [...]

Witam. Myślałem o takim połączeniu, co o tym myślicie? Białko WPC-80 - OSTROWIA Olimp - Massacra Olimp - TCM Mega Caps Olimp - Carbo Co byście pozamieniali? Będą z tego jakieś efekty przy niepilnowaniu w 100% diety? Jak to najlepiej dawkować, w jakich porcjach i czasie w dni treningowe i nietreningowe? Musze się zamknąć w 400zł miesięcznie. [...]

Kupiłem carbo olimp i wiem że mam brać przed, w trakcie, i po treningu, ale nie pisze jak brać w dni nietreningowe. Jak to z tym jest?

Dawkowanie i stosowanie odżywek, prosiłbym o poprawienie jeśli jest coś nie tak ;) Dni Treningowe: 3g rano kreatyny na czco i 3g bezpośrednio po treningu. BCAA 8g 30min przed treningiem. Carbo 50g po treningu. Dni Nietreningowe: 3g kreatyny rano na czco. Dodam iż ważę 74kg i będzie to mój pierwszy cykl kreatynowy. Zmieniony przez - [...]

jaki transporter dolaczyc do kazdej porcji tcm?carbo potreningowe juz mam.ale nie wiem co do reszty porcji. bede na cyklu silowym. w treningowe 3 porcje, w nietreningowe 2 porcje dziennie.

Czy mozna przy cyklu mono zastapic carbo GB? Cenowo wychodzi podobnie dostajemy +bialko, z tym ze nie wiem jak z ta kretka w GB, bedzie to mialo jakis ujemny wplyw na wyniki cyklu? Planuje brac to w dni treningowe z kretka rano i po treningu, w nietreningowe rano z kretka i samo w porze treningu. Zmieniony przez - Mr. Eko w dniu 2007-12-10 12:41:34

elo. mam zakupiona kreatyne, tauryne i carbo. jednak cykl rozpoczne DOPIERO ZA 4tyg narazie chcialbym tylko stosowac suplementacje tauryna/ czy 1 MC olimpa rano i 2 po treningu bedzie dobrze?? jak brac w dni nietreningowe?? uzylem wyszukiwarki jednak odpowiedzi w postach byly roznorodne, dlatego chcialbym miec pewnosc. z gory dzieki

Witam. Brakuje mi węgli w diecie, gdyż nie daję rady jeść aż tylu. Dlatego chciałem uzupełnić to przez suple i kupiłem carbo z olimpu. Czy mam to brać tylko potreningowo, czy np 30min przed treningiem też. I jak wygląda sytuacja w dni nietreningowe. Brakuje mi około 100g węgli