Witam ! Na początek chciałbym podziękować firmie SYNTRAX a także osobom , które mnie do tego testu wybrały. Dzięki nim mam możliwość przetestowania następujących produktów : - Matrix 5.0 - Swole V.3 - Nitrous O mnie : Data urodzenia : 18.03.1985 Wzrost : 177 cm Waga : 73 kg Wymiary : Biceps : 40 cm Przedramię : 34 cm Klatka : 106 Barki : 125 Pas [...]
Witam, jako że jest to mój pierwszy post chciałem się przywitać! W tym blogu planuje w mniejszym lub większym stopniu opisać swoją drogą do osiągnięcia upragnionych celów w różnej perspektywie czasowej, mam nadzieję że pozwoli to również na lepsze weryfikowanie własnych postępów i korygowanie ewentualnie nieefektywnych działań, ale do rzeczy. [...]
Test na Xpand i Horse Power XP (opis ze sklepu sfd bo stad kupilem ) DYMATIZE Xpand 925g Ostatnio nie idzie Ci najlepiej. brak pompy, zastoje, nie osiągasz postępów w budowaniu masy i siły a trening przypomina flaki z olejem. Wielu gości proponuje Ci jakieś wynalazki, o których Ty już nie masz siły słuchać. Dlatego powinieneś użyć Xpand. To [...]
Witam Nasz sponsor SYNTRAX prosi o sprawdzenie i przetestowanie wybranych i ułozonych przez siebie zestawów suplementow. Interesuje go skutecznosc i wyniki po dołozeniu supli do dobrze zaplanowanej, zbilansowanej diety i wraz z dopracowanym treningiem Będą to dwa zestwy wraz z rozpiską, ktorej nalezy przestrzegać! Prosze o zgłoszenia osob [...]
[...] Uprawiane inne sporty: Piłka nożna 3-4 razy w tygodniu stosowane wcześniej spalacze : dyma burn xtreme suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa+g power x-plode,carbo,wpc,storm, ilość dni wolnych od kreatyny: długoo nie jadłem teraz mam stacka storm przewidziane finanse na cykl: ile trzeba bedzie;p z umiarem uwagi i sugestie: Z [...]
witam mam 200 kapsulek olimpu piro 150gr mono i 500gr glutaminki glutabolic! no i mam 1kg carbo:) malo ale wiecej nie kupie:P nic nie dokupie bo skonczylo sie sianko:D Mam prosbe o rozpisanie tego jak mam brac... Bede cwiczyl 3 razy w tygodniu..pon sr pt treningi mam o 20:00. ja myslalem zeby brac tak w treningowe: rano naczczo [...]
[...] czysta masa mięśniowa jak najmniej tłuszczu . Wiek 23lata Wzrost 189 Moja waga 85kg staż na siłowni ok 1 rok wyciskanie max 90kg Mam horse powera , mono mega caps z olimpa , carbo tez z olimpa i WPC Łowickie.Do tego witaminki głownie chodzi mi o sprawdzenie diety ale przy okazji spytam czy suplementacja taka jak poniżej może być. SUPLEMENTY DT [...]
[...] i wytrzymałości, dlatego zakupiłem trochę supli: • monohydrat VITALMAX 300g • beta – alanina Iron Horse Beta Energy 420g do tego mam: • białko WPC Protein Plus (ponad 2kg) • carbo Allnutrition Multi Max (ponad 1kg) • Omega – 3 (90tabs) • witaminy Vitaminall Sport (60tabs) I tutaj prośba/pytanie do fachowców – jak to dawkować, żeby w w/w okresie [...]
[...] odżywka. Suplementacja: od tygodnia cykl: DT- rano 5 g.mono, HMB w płynie 0,7ml przed treningiem shock- miarka, BCAA 4 g. po treningu storm- miarka, BCAA - 4 g . HMB -1.0ml, carbo ok 30g. po 30min:białko prolongatum lub gainer sportpharma- super w smaku na noc: HMB- 0,7 ml ZMA 2 capsy NT- rano mono 5 g.HMB 0,7 ml po poludniu storm- miarka na noc [...]
Witam chcialem prosic o pomoc. Mam okolo 180 cm, 80 kg, chcialem teraz przybrac na masie wiec kupilem bialko ostrowii wpc80 i carbo. Jedyna miarke jaka dostalem to miarka trec nutrition z carbo ktora ma oznaczenia co dziesiec jednostek cc, do 50. Nie mam pojecia ile gram carbo miesci sie w tej miarce ani ile gram bialka do niej wchodzi... Wiec mam [...]
Witam prosil bym o ocene mojej diety wraz z suplementacja. wzrost 182 waga 73kg staz na silowni 1 rok cel masa , sila 7:00 odzywki carbo bca monohydrant kreatyny 1 miarka 7:30 200 gram twarogu i platki z mlekiem 10:30 piers z kurczaka 200 gram ryz 100 gram + surowka 13:30 gainer 14:00 silownia po treningu miarka creatyny mono bca i carbo 16:30 [...]
[...] - Creatine micronized powder - 5g 2) Optimum - BCAA 1000 - 2 kaps. Kolacja 1) Optimum - BCAA 1000 - 2 kaps. Przed snem 1) Optimum - Whey Gold Standard 100% - 1 miarka Proszę o konstruktywną krytykę:) Mam jeszcze co do sposobów mieszkania czy np. kreatynę mogę zmieszać z carbo lub z up MHP? Z góry dzięki za odpowiedzi.