c

Wiek :16 lat Waga 54 Staż 2 m-c Cel MASA FULL SIŁKA Czy taki plan na masę może być,mam dietę,trenuję 3 razy w tyg BJJ.Ile powtórzeń wykonywać ? 1. przysiady 3x 2. zginanie leżąc 3x 3. wyciskanie na ławce 3x 4. wyciskanie zza karku 3x 5. wyciskanie francuskie od czoła lezac 3x 6. wiosłowanie sztangą 3x 7. uginanie ze sztanga 3x 8. spiecia leząc 3x

ja bym bil / i bilem/ c 4dni, lepiej jest ; ) 5 dni to lekkie wahania stezenia

tez nie sadze ze to syf. srodki z tej firmy chwala u mnie ludzie, a propa z uk-labs sam niedawno bilem i bylem bardzo zadowolony.. ponadto znam przypadek sprzed 10-12lat jak gosciu mial takie same obiawy, tyle ze temp wyzsza(40'C) po w100% pewnej aptecznej omce, a lekarz ktory go leczyl rownierz okreslil to "sterydowa goraczka". niestety [...]

Plan jest dobry na mase, przy tym i siła też pójdzie tylko ilość powt. trzeba zmienić i kolejność wykonywania niektórych ćwiczeń + oczywiście nogi ja to widze tak: Poniedziałek: Klatka i triceps Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4s 10p/8p/6p/4p ok 12<10<8=8 Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 4s [...]

kitam koxie ahoj Week Preceding the Mr. Olympia 50 mg nandrolone phenpropionate administered twice this week 100 mg/day mesterolone 100 mg injectable stanozolol Monday, Wednesday, and Friday 100 mg Testosterone suspension Saturday, Tuesday, Thursday 600 mg/day testolactone 500 mg/day tolbutamide 25 mg/day oxandrolone Alternating daily dose of 30 [...]

wielkie dzieki, tylko co to jest M.C i co oznaczają te znaki? 12<10<8=8 nie mniej niż 12? równe 8 czy jak?

gdzieś kiedys wyczytałem ze po środkach używanych w weterynarii można dostać gorączki , ale ta jest naprawde wysoka , sam miałem kiedys po winie inj ale to było ok 38 C i przeszło po 2-3 dniach

ja także do młodzieniaszków nie na leże a ćwiczę a/dla dobrego samopoczucia, b/dla zdrowia, c/aby jak ktoś napisał nie być łysym i pomarszczonym grubasem no i d/nie wszyscy w moim wieku mogą dobrze wyglądać bo gdzie można by było znaleść te wszystkie osiemnastki

K O N I E C

milo wiedziec ze nie tylko ja jestem az tak szalony zeby ryzykowac zdrowie dla osiogniecia efektu w lustrze.hehe,ale co zrobic media napedzaja caly ten mechanizm.dla mnie sukces na silowni przejawia sie sukcesem w pracy i w zyciu prywatnym.nie wiem dlaczego ale tak jest.pamietam jak zaczynalem przygode z silka 10 lat temu.kumpel mi w 8 klasie [...]

Pije Nitro II i dogryzam 10g bcaa + 3 hh + vit c + zen szen dzisiaj klatunia kurde na plaskiej chcialbym podejsc tak : 80x12 90x10 100x5 105x5 110x5 115x3 120x3 nie wiem czy jechac na 115 i silic sie na 4 i pozniej zawalic 120 na 1 czy 2 ?? po tym jest jeszcze skos i skos hantlami w neutralnym co mowicie ?? Zmieniony przez - kasteta w dniu [...]

nie wycinam sie na 4g ww, tylko zaczynam je stopniowo zmniejszac i startuje z takiej ilosci, bo gdybym miał z 5g nagle przyciąć na 2,5g to myśle, ze ciezko by mi było funkcjonować... poza tym jeszcze latam za piłką więc ww mi są potrzebne, no i w ogóle to przy mojej aktywności 4g ww na KMC to niewiele, uwierz a poza tym ja mam inną wizję sylwetki [...]

u mnie też ****ova i jeszcze w autobusie grzali jakby było co najmniej -20*C aż mi pot po dupie spływał... ale to normalne z autobusami na Śląsku

110zł z wysylka smak cytryna ale poki co mam klienta na to na dzisiaj, wie c jak on nie wezmie to bedzie aktualne

Ja mam duble wave Rebela kilka dni i jestem zadowolony na razie. Gi jest grube i wydaje się b.mocne. Jak będzie w rzeczywistości - czas pokaże. Po pierwszym praniu w 60'C trochę się skurczyło, ale nie jakoś znacząco. Ja mam 175cm wzrostu i A3 od nowości było na mnie troszkę za duże(rekawy za długie i troche spodnie za szerokie). Po pierwszym [...]

Wiola mam nadziej Wuchta dzięki za wiare Hades przekaz zrozumiałem Jovovich miejmy nadzieje Rion nie opyerdalam sie C***J BĄBKI STRZELIŁ.... Mam 38,5 temperatury, chaftowałem a tak to nic mi nie jest. Znajac zycie albo mi sila zostanie albo całkiem spadnie :/

dokładnie Kamiru - zupełnie nic. W sumie dziwię się lekarzowi, bo to generalnie na jego odpowiedzialność. Jak komuś jakoś specjalnie nie zależy na kontrolowaniu swojego zdrowia, przynajmniej nie co pół roku, jak to jest wymagane na zawodach, to polecam. Ja znów wywaliłam 150 zł na badania , przed tą galą w Kanadzie - konieczne były testy na hiv, [...]

Faktycznie przeoczylem tamten temat... mimo wszystko prosilbym o odpowiedz na pytanie kiedy powinienem zdecydowac sie na ktora z tych odzywek? Bo z podanego linku dowiedzialem sie jedynie kiedy odzywki wolno a kiedy szybko wchlanialne natmoiast juz w tych grupach nie wiem kiedy ktora? Prosilbym o opis typu: jesli chcesz cos na... to odrzywka A a [...]

fruit punch-przez pierwszy 1-2 tygodnie jest do zniesienia,potem masakra generalnie to nie martw się,każdy stack się 'przejada'- ALE NIE O TO PRZECIEŻ CHODZI,TO MA D Z I A Ł A Ć -w przypadku storma DZIAŁA.

ja nie mam żadnych zastrzeżeń do pracy komentatorów z C+