SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

burgery

  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzisiaj DT, więc wpadnie coś dobrego. Burgery, tortilla, pizza, itp - jest w czym wybierać. Teraz już fat mocno ogranicza, ale i to się da zrobić :)

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-22 11:23:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    CZWARTEK - DT - KLATKA + BICEPS 1. Trening 1. WL - 4x12 2. WL skos+ - 4x12 3. WL skos- - 4x12 4. Ściąganie linek od dołu - 4x12 - mały ciężar - spięcia 5. Ściąganie linek na wysokości klatki - 4x12 - mały ciężar - spięcia 6. Ściąganie linek z góry - 4x12 - mały ciężar - spięcia 7. Przenoszenie hantla - 4x12 8a. Uginanie młotkowe - 4x12 8b. [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-29 00:31:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] x8 +ogorek zielony, kapusta kiszona, biala cebula, kapary /SFD/Images/2015/5/16/bc2ede4ee3fb45178fed988766eb1cf0.jpg 16.05-DNT Dzis tlusto ale posilek nr 2 made my day: burgery z jagnieciny plus pieczone mlode ziemniaczki i kopa fasolki szparagowej :-D +fasolka szparagowa, biala rzodkiew [...]

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-16 20:51:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MR. OLYMPIA 2017

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    hermuth - ja juz z 3 lata temu pisalem ze burgery nie dadza tytulu w ich lidze na ich ziemi arabowi, przeciez to oczywiste :-D zdazyly sie wyjatki np. arnold, ktory byl jak syn dla weidera ale z tych najlepszych mr olimpia to tylko jeden byl brytyjczykiem, reszta usa, amerykanie sa najlepsi i maja wszystko najwieksze i w zyciu nie ulegna zadnym [...]

    Odpowiedzi: 839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-18 20:56:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • 11.07. DT Dzisiaj jedzeniowo miska mi się trochę rozjechała. Miałam ochotę na burgera w sałacie ale nie było mielonego wołowego w Biedronce. Ale ochota była taka duża że nie było weny na nic innego. Więc zjadłam to na co miałam ochotę :) Dodatkowo dzisiaj więcej prochu i owoców ale zrobiłam mega pyszne lody z białka i owoców. Normalnie lepsze [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-12 00:06:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] prócz sport, chociaż pewnie uda mi się wszystko pogodzić i w 2016 stanę jeszcze na deski - bardzo bym chciał. Z żarcia postawiłem na swojskie jedzenie, były krokiety, domowe burgery, kasza manna z owocami. Słodyczy raczej unikałem, bo strasznie puchnę i później źle przechodzę te wahania wody. Po MPJ ostro pożarłem i chyba wystarczy już do końca [...]

    Odpowiedzi: 497 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-26 13:51:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] zaczynałem już lekko o godz.5 bo wrzuciłem parę wafli z masłem orzechowym,kolejne około 7. O 8 ruszylismy z ekipą do Maca,tam poleciał zestaw 2xfrytki,mcflurry i 2xjakieś burgery. Przyjezdzamy na targi,od razu smarowanie,pompowanie,wrzucam inse,aakg i ładujemy jakieś batony. Powoli ładnie nabijało %-) I pierwsze wyjście,stoimy i widzę tylko [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-23 20:14:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Miała być względnie aktywna niedziela a była niedziela pełna lenistwa i odpoczynku ale najwidoczniej tego potrzebował organizm :-) w ciągu dnia na chwilę tylko wyskoczyliśmy z moją na psie targi i na obiad do rodziców. Potem powrót do domu i leniwe popołudnie z drzemką przed TV :-) Żyć nie umierać. Poszedł raport z [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-03 19:02:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Da_Riusz - przygotowanie na sezon 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Lody chalwowe i czekoladowo-pomaranczowe z Grycana Cheat na grubo :-D. Najpierw pojechalismy z rodzicami na rynek, jako ze teraz wszedzie, na miescie, w social media kroluja burgery, to chcieli sprobowac. No wiec wiadomo, ze Pasibus ;-). Byli pod wrazeniem wiec sie ciesze :-). Wracajac wstapilismy do pizzeri "Mania Smaku" po pizze "Rusałka". [...]

    Odpowiedzi: 309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-09 09:46:44 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • gienus12 dziennik treningowy - road to sopot :-)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Syfem. Lody, burgery, pizza , lody %-). Nie ganialo zbytnio z 3x dzis tez pyknalen ale różnica znaczna

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-16 06:14:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od następnego wpisu będę pogrubiał w takim razie Od dziecka moja klatka piersiowa była totalną porażką Do tego teraz się zapasłem więc to H***wo wygląda , mam nadzieję że może następny rok sprawi że przód też będzie zadawalający . Właśnie muszę sprawdzić jak tam moje barki stoją z siła ? Sprawdzę to w wyciskaniu sztangą któregoś dnia ale [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-22 21:52:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] na brzuch Fajna niedziela. Pospałam, pan maz zrobił śniadanie, podał kawę. Trening, pyszny obiadek (znow chlop sie spisal) a potem spacerkiem na Narodowy. Najpierw pyffko i burgery z food truckow, potem lody. A poźniej na memoriale Kamili Skolimowskiej obserwowaliśmy jak Anita Włodarczyk ustanawia nowy rekord świata! Kurcze... fajny dzien :-D [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-28 21:13:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    Owszem bezcenne :-) my to nawet dwa burgery opedzlowalismy @@-) Jesli mam polecić to z pasibusa był lepszy - naprawdę super! Pojadłam... Ach tam - najwyżej wskoczę w kat 72 Hahaha Justyna, next tajmem musimy zsynchronizować "bycie na city" ;-) Żeby nie było, ze tylko pyffko i żarcie na mieście - gotujemy czasem w domku ;-) porcja mięsa dla koksa [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-28 21:38:08 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Monia.W.B 2013 s.52

    Post
    Ladies SFD

    [...] już wcześniej wspomniałam przy rozpiętkach przez pierwsze 5 powtórzeń poczułam ból w stawie barkowym. Później się uspokoiło.. Wrzucam jeszcze miskę na dzisiaj. W planach mam burgery z tuńczyka. Przepis znaleziony na forum SFD. Zobaczymy jak wyjdzie. Mam nadzieję, że będzie dobre, bo przydałaby się jakaś odmiana :-D. Pozdrawiam! [...]

    Odpowiedzi: 557 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-22 06:46:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Monia.W.B 2013 s.52

    Post
    Ladies SFD

    Monia, okna umyte? %-) Ja już powoli świata przez swoje nie widzę, wstyd. Patrzę w Twoją michę i widzę burgery tuńczykowe. Muszę koniecznie ich spróbować :-)

    Odpowiedzi: 557 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-11 19:10:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] dookoła treningu, okażą się nie wystarczające. Ogólnie, to chciałbym szamać wg zasady nie łączenia węgli z tłuszczami. Ew. tłuszcze z węglami z warzyw o niskim IG. Teraz te burgery z ryżem tak średnio pasują, bo mają sporo tłuszczu. Na pewno do poprawy (to, czego jestem świadomy): – więcej ryb, bo tera nie ma – więcej warzyw – zrezygnować z [...]

    Odpowiedzi: 3050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-20 10:13:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 5. Brzuch Weekend bez ćwiczeń, jedynie rodzinne wypady na rower po lesie oraz cheat meal przez sobotę i niedzielę z okazji okrągłych urodzin Tygryskka ;-) Wpadła pizza, burgery, ciasto, tort, nachosy, lody, krewetki z bagietką czosnkową :-D Wrzucę zdjęcia, które ja zrobiłam, a jak mąż ma jeszcze jakieś dodatkowe fotki to może też się nimi [...]

    Odpowiedzi: 2092 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-18 10:07:29 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] i nie cyknąć sobie fotki z fajnymi chłopakami :-D /SFD/2016/9/4/34cf850cbf2049029d0814b27ec31c7a.jpg Po treningu było jedzonko, większość wybrała się do Katowic na burgery, a my z mężem na coś innego :-) Ja miałam takie pyszne jedzonko: /SFD/2016/9/4/ae9a2ebda1b04a64a292b307dbf08db7.jpg Później wróciłam na dalszy ciąg imprezy :-D W [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-04 22:03:47 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Spełniaj się w pasji zamiast igrać z losem..

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    CARDIO po południu 40min stepper DIETA 1. 120g płatki razowe, 1 jajo, 15g wpc, 50g twaróg chudy colostrum 2. 150g burgery z rosbefu, 25g orzechy, warzywa garlic 3. 150g twaróg chudy, 150ml jogurt naturalny, banan, 60g platki żytnie, kakao jabłko 4. 120g kura, 100g basamti, warzywa jabłko 5. 120g kura, 100g basamti, warzywa cytrynian magnezu 3g 6. [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-21 22:39:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] normalna, mnie już mnie boli. Tyle o treningach - jeśli chodzi o dietę, dużo zieleniny, zioła, szpinak, jarmuż, pokrzywy, trawa orkiszowa w szejkach lecą codziennie. Do tego burgery wegańskie z marchewki, pestek dyni, słonecznika, kaszy jaglanej itd. Sporo fasoli czarnej, czerwonej, białej. Trzeba się dobrze karmić przed Gdynią ;) [...]

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-06 19:57:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)