burger

Doszedłem do jakiejś regularności, czyli robię trening raz w tygodniu %-) Ale ambicje są na 2 w tygodniu :-)) Zacząłem zakładany trening 5/3/1 i zrobiłem aż 3 treningi %-) Trening 5 Comp. Squat: 40kg/5, 47,5kg/5, 57,5kg/3, 71,5kg/5, 76kg/5, 81kg/11, 76kg/5, 71kg/10 Comp. Bench: 30kg/5, 36,5kg/5, 43,5kg/3, 55kg/5, 58,5kg/5, 62,5kg/11, 58,5kg/5, [...]

[...] tez bee? nie bo? nikt nie poda konkretów bo takich nie ma TAK - zarcie wysoko przetworzone spozywane w nadmiernych ilościach jest złe i temu nikt nie zaprzeczy ale np. jakis burger/pizza/chrupki raz na jakis czas? na masie? dla ciekawskich zapraszam tutaj: http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html [...]

[...] po syfie może i by nabilo ale brzuch na bank ciążowy więc stwierdziłem ze wole wyjsc niedoladowany a estetyczny. No i Sobota wieczór tekefon do Przemka fotki i decyzja dawaj burgery albo pizze. No to ryzykuje i polecial burger troche tortilli jakas bulka z pasztetem i trochę słodkiego. Podjadlem sporo ale na tyle ze brzuch byl jeszcze względny. O [...]

[...] ćwiczeniu pompa na plecach juz była przeogromną. Do tego na ostatni posilek zona upiekła chleb i zrobiła mi wolowine, wolnogotowana. Ale wyszło mega. Zrobiłem z tego coś ala burgera z szarpana wolowina. Do środka dałem jeszcze awokado żeby fat się zgadzał bo wolowina chudziutka. Lepsze niż klasyczny burger :D [...]

U mnie lecą smakowite dni z tortillami :-D Nabyłem wprawy i mogę kebsa otwierać. Numero uno to była makrelowa :-)) Narzeczona mi zayebistą paste zrobiła (makrela, jajka, ogórek kiszony, pietrucha i nie wiem co jeszcze) położyłem na placka 3 plastry sera no i palce lizać... Nie każdy lubi takie smaki, ale u mnie na probsie tosty/pizze z [...]

19/5/2019 Dzisiaj obudziłem się głodny, ale nie było to straszne. Wieczorem pobiegane także fajnie :-) 1. Jajka z warzywkami 2. Burger z dwoma kotletami w Stodole 3. Babeczki i rurki teściowej 4. Pobiegowy pudding 5. Lodówka gotowa na następny tydzień /SFD/2019/5/19/4ab309f0a4534d548a15ba2fda704d09.jpg [...]

jakiś nietypowy ten burger :-P Bez bułki ;-)

21/11/2019 Potrzebuję jeść więcej warzyw. Dlatego odpalę więcej mrożonych mieszanek lub sałatek. 1. Łosoś, burger, warzywki 2. Sałatka i puszek /SFD/2019/11/22/7ecf52e999c14823b00ffba5a1565846.jpg /SFD/2019/11/22/a1510adce87e40b28cbdc6a38528b1bc.jpg

23/10/2020 Anabolic Diet 1. Jajki na serze 2. Sałatka gigant z mięskiem 3. Burger z kiszoną i dodatkami /SFD/2020/10/24/9f2f1e0f68f14622a35db1a21a03a7b6.jpg /SFD/2020/10/24/2be2200cd88449a2876239ffaa8ee06a.jpg /SFD/2020/10/24/f6cf55933d9b478b8239f7f5b05dcf7d.jpg

6/11/2020 Anabolic Diet 1. Jajki, boczek, chorizo i dodatki 2. Sałatka gigant 3. Anaboliczny Jogurt z WPC 4. Burger z dodatkami /SFD/2020/11/7/d6a5490e9d74473aae5640b2efde4a87.jpg /SFD/2020/11/7/b1bbfb9cede1416c9046da6eb6755eed.jpg /SFD/2020/11/7/7f739071722147648073f81a497f115e.jpg /SFD/2020/11/7/8b41c92a0fa44fadbb37c8c96f363f4c.jpg

1/1/2021 Anabolic Diet dzień 5 1. Burger, pieczeń, warzywki 2a. Pieczona kaczka, buraczki i ogórek 2b. Batonik i orzechy 3. Pudding z serka wiejskiego i wpc, pół jabłka 4. Jajki z dodatkami /SFD/2021/1/2/ca4cc11857a54fa3a60b69147d192903.jpg /SFD/2021/1/2/8bb63c4c976c4e2b9051421f221f5bf9.jpg /SFD/2021/1/2/a1a76a0c0d2d47a8a620d5847ced8d19.jpg [...]

21/2/2021 1. Jajki i frankfurterki 2. Burger z sałatką 3. "Lody" proteinowe 4. Mięso mielone i warzywki /SFD/2021/2/22/b50bf5d05327434fa0c32490b921b820.jpg /SFD/2021/2/22/c887c0b29ed64302a19ba61a8c733196.jpg /SFD/2021/2/22/7f1e7e9fcf8849f19f34a4010541c42a.jpg /SFD/2021/2/22/f3cbc3115da5406badb8a84983a81df9.jpg

28/4/2021 1. "Omlecik" 2. Kurczak z ryżem, buraczkiem i wafle ryżowe 3. Burger, jaglanka, japko /SFD/2021/4/29/75589f5748e84ced9e8b3832ffdea67d.jpg /SFD/2021/4/29/06397e61acda4f6abe2bdefa21038e6e.jpg /SFD/2021/4/29/f28fad6eef8240c3bc7806526a4f172e.jpg

18/5/2021 1. Jajecznica, bataty, wafle ryżowe, jablko 2. Wołowina, kurczak, ryż, ziemniaki i wafle 3. Burger i owsianko jaglanka /SFD/2021/5/19/b508ca33c6794347b28f168f19866c46.jpg /SFD/2021/5/19/b019e5708704451899fdc7857a30043a.jpg /SFD/2021/5/19/fb1353d5bcf14be1865f8289859fc637.jpg

27/6/2021 Niedziela znów na wysokich obrotach, dużo pracy w domu 1. Owsianka 2 i 3. Burger z pieczonymi ziemniakami 4. Twaróg z jablkiem /SFD/2021/6/29/5145aade5d8e459299001d6ba354d10f.jpg /SFD/2021/6/29/3e47606c1d344c739274c3381e0250f5.jpg /SFD/2021/6/29/4e49fc2e2cfd4ec7b950ce2019a33116.jpg

2/7/2021 1. Jajecznica z warzywami 2 i 3. Burger z cheddarem i sałatka 4. Twaróg z jablkiem /SFD/2021/7/3/64525c93957f424981314bc0942d4671.jpg /SFD/2021/7/3/f5b27c8acd9147a5a762e3a5318d4d18.jpg /SFD/2021/7/3/19f0fef0302b417ea4b77f3f665b28c2.jpg

10/7/2021 1. Burger i jajka 2. Twaróg z owocami i pralinkami I nie pamiętam co jeszcze

14/8/2021 1. Omlet z kiełbaską sielską i warzywkami 2. Twaróg z owocami 3. Balkan Burger /SFD/2021/8/15/7403223976594eddb00af3ba22d57804.jpg /SFD/2021/8/15/dcb56f62656d4f288640f5d20156dff5.jpg /SFD/2021/8/15/8f796ebfaa9e48f5af60ecaa3114ced0.jpg

nie żałowali sera do burgera :-) Haus Burger ma wszystkiego po 2 ;-) 2 kotlety, dwa razy wiecej sera, dwa razy wiecej boczku ;-) tylko bulka ta sama %-)

Mariusz- Cała przyjemność po naszej stronie, akurat Tobie płyta z taką zawartością się należała, pisałam dlaczego ;) Burger i wieeeelki deser się należały,m zarówno Tobie jak i Adzie. Popieram ;-) Damian - Dzięki, miło, że ktoś NAS za to docenia i potrafi to napisać/ powiedzieć bo wiele osób jest takich, którzy się zachowują jakby im sie wszystko [...]