Bull tu masz ten temat o geranium: http://www.sfd.pl/High_Kick_IHS_podsypany_geranium_1%2C3-t902730.h Zmieniony przez - pakeross w dniu 2013-01-10 16:08:30
ja teraz po przebudzeniu leciałem 20 jm ślinu 100 carbo aminki,kreta,gluta po 20 minutach baton białkowo-węglowodanowy plus energetyk ( red bull) pw i trening na treningu 50 gr ww szło po treningu 20 jm ślinu 100 carbo aminki,kretka gluta po 20 min 50 gr białka po ok godzinie po trg posiłek ryż/makaron/ziemniaki/mięso/surówki plus owoc i do [...]
około treningowo BCAA dla lepszej regeneracji na noc mzb także dla dobrej regeneracji i zdrowia (większośc trenujących ma niedobory magnezu) koniecznie omega 3 dla serca ( czy trenujesz czy nie -super ważne) jak się zdrowo odżywiasz to nic więcej nie ma sensu przed zawodami można ewentualnie kilka procent do formy dodać wtedy bardziej w temacie [...]
Zma=Mzb zdecydowana większość osób aktywnych/sportowców ma niedobory magnezu odpowiedni poziom magnezu ma wpływ na serce, stres, właściwy sen, regeneracje właściwa jest formuła z cynkiem i vit b6 (zma/mzb) Proponuje MZB bo jest tanie i najlepsze http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html Omega 50% jest najlepsza i bardzo [...]
wlasnie przegladalem to zestawienie i patrzylem na to TST, w tabletkach na Fitmax i Vitalmax - Fitmax 240 tabsow starcza niby na jakies 80 dni przy braniu wg zalecen - w sensie po 3 tabletki dziennie, a TST na ok 39 dni, tylko, ze jest roznica 13g bcaa na 100g produktu i wlasnie nad tym sie zastawialem teraz xD dzieki Bull ;) *SOG dla Ciebie [...]
Ja bym BCAA odpuścił, nie wierzę w to, co mocno ogranicza działanie Z supli jak Bull pisze MZB jest super i O3 oczywiście. Jem dodatkowo SP80 i TCM, ale to już opcjonalnie
"Trening obwodowy nie zwiększa siły i i wagi u ćwiczących." http://kulturystyka.magicsport.pl/33,trening,obwodowy.html czy oby na pewno? Przekleję swoje dane i rozkład jazdy z innego tematu, jak byślisz Bull styka na tą kreatynkę wyminioną czy za duży lajcik? 1 DZIEŃ, wieczorem trening taekwondo, 6 weidera, 30 pompek, 30 x mała sztanga [...]
http://www.sfd.pl/Walka_o_Mistrzostwo_Obroni%C4%87_tytu%C5%82-t540551-s3.html tutaj trochę pokombinowałem z tego co miał i z tego co mu zamówiłem tak dla przykładu jak dla Ciebie to bcaa przed i po treningu sw (15g+20g) w trakcie isotonik dowolny (15g+20g) podczas biegania tez isotonik ewentualnie na zakończenie porcja bcaa dziennie z 15g bcaa [...]
Dzieki Bull! Gdyby nie to, ze juz Ci zdarzylem soga wczesniej dac, tak bym Ci przyznal kolejnego ^^ ale duchowego moge jak najbardziej przyznac =) jeszcze raz dzieki i for sure skorzystam z porad
Hm...trudno polemizować z argumentami badań, i to konkretnych, ale ja miałem realne działania gluty na swoim przykładzie. Ponadto, idąc głębiej w linki które podałeś Bull, czytam, że wg chyba Knife'a Glukozamina to ściema. No i znowu muszę się sprzeciwić. Zmieniony przez - Urke w dniu 2010-02-11 14:21:26
Bull-jak stosować ZMA?Treningi SW mam 2-3 razy w tygodniu(zależy od pracy).Do tego chcę dorzucić treningi na siłce 2 razy w tygodniu.Czy ZMA brać tylko w dni treningowe?
Sam nie wiem co wziąłem ze sklepu SFDMam MZB Ok,dzięki za odpowiedź. Bull,może to spam,ale pochwalę ekipę ze sklepu,bo robią dobrą robotęPaczkę zamawiałem 10.02 o godz.1 w nocy,a dziś o 13 miałem już paczkę w domu,czyli czekałem 1 dzieńSklep ekspres
MZB przyszlo wczoraj, ale dopiero dzisiaj wrocilem do domu, wiec dopiero teraz dorwalem sie do tego :D teraz w kolejce jest bcaa. Btw Bull, kupujac izotonik, to na co patrzec? No oprocz tego na ile litrow go starczy i cene xD
i to niejst smiesze bo ciekawe co by bylo jakby ktos zfilcowal nika jakiegos moda i wstawil sobie jego avatr poprzedni niz mial Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...