bulk gainer

odzywki typu bialko, gainer, bulk itd to nic innego jak jedzenie w proszku ono jest po to zeby zastapic nimi posilek jak nie masz jak albo nie masz czasu go zjesc. Uloz sobie plan, diete odpowiednia dla Ciebie a wszystko bedzie dobrze i bedziesz dobrze wygladal po jakims czasie Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2009-12-09 22:07:14

jestem specem więc odpowiem wnioskuję z Twojej wypowiedzi, że z dietą kiepsko.Dział wyżej obowiązkowo. HMB wywal.Jeśli już chcesz to kretę zostaw. DT: 5g rano na czczo 5g przed/po treningu NT: 5g rano na czczo. Jeśli będą jakieś braki w diecie to gainer/bulk/białko. pozdro

Odżywki to tylko dodatek do diety. najpierw musisz mniec diete by potem wiedziec czego Ci brakuje i potem odpowiednio wspomagasz sie odzywka: gainer/bialko/bulk :)

ale Ty jej teraz nie potrzebujesz! będziesz rósł spokojnie na diecie możesz dodać jako uzupełnienie jej baiłko/carbo/gainer/bulk wedle potrzeb

Może kup coś do uzupelnienia, jakieś białko/gainer/bulk ?

na samym poczatku nie ma sensu brac supli jedynie co to gainer/bialko/bulk do uzupelnienia diety do tego wiatminki + zma. bardzo dlugo musiales nei cwiczyc skoro tyle spadlo za jakies dwa miesaice siegnij po kreatyne wtedy juz powinnienes dobrze "wkrecic" sie w treningi a jaka kupisz to juz zalezy od $

Ja stosowałem gainer (bulk), monohydrant, witaminy+minerały oczywiscie tak jak podkreśliłeś podstawa to dobra dieta i plan treningowy.

[...] z dextro DT rano naczczo 30gram, po treningu 30gram DNT rano naczczo 30gram, jeśli masz dużo to dorzuć jeszcze druga porcje po południu na pusty zoladek TREC Hard Mass - bulk z hmb i glutka wg. braków w diecie, na to hmb nie licz bo zeby dzialalo dobrze musialbys jesc 200gram dziennie TREC MAGNUM 8000 gainer z kratynka wg. braków w diecie, [...]

jesli potrzebujesz bialka w diecie, to uzupelniasz bialkiem. jesli bialka i ww to bulk, a węgle- gainer. Jednak proch nigdy nie powinien zastępowac naturalnego jedzenia i nie nadużywaj go w diecie. Poza tym jak mozna nie miec czasu zjesc jajek??? to jest chwila, a ugotowac je mozesz w czasie, gdy rano bierzesz prysznic, etc.. albo dorzuc do [...]

albo Bulk zamiast Gainera. 50/50 Białko węgle. Sam gainer to jak wyzej cukry. Bezsensu suple. Ale skoro ludzie kupują to czemu nie produkować :)

jak Remik pisze, to czy bardziej Ci potrzebne białko, bulk czy gainer zależne jest od braków w Twoim jadłospisie, tendencji do tycia i tego w jakich porach chcesz przyjmować w/w

Więc co jest w koncu lepsze gainer czy bulk? Choć to drugie szarpnie mnie po kieszani troche bardziej:)

uloz sobie diete jesli wsstapia w niej braki to uzupelnij odzywka gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego brakuje dodaj do tego ZMA, omege-3 , witaminy i tyle na razie w zupelnosci wystarczy

ogolnie kreatyna czy to w formie stacku czy samej jest najbardziej skuteczna oczywiscie musi byc dieta jesli wystapia braki to do uzupelnienia jej bialko/gainer/bulk i suple prozdrowtone (ZMA 'aptecze', witaminy i omega-3) reszta to dla mnie dodatki ktore nie sa niezbedne

ciezko porównac pwm to bulk,a mass xxl to gainer mają rózne proporcje składników wybierz ten,który lepiej uzupełni twoją diete

wszystko sie zaczyna i konczy na diecie gainer/bulk to tylko dodatek dla bienych i leniwych

zgadzam się z Szefem za wiele tu nie zdziałamy.Proponuję: 1.Bcaa 2.Hmb 3.Gainer/bulk/białko jak braki w diecie 4.Omega-3, witaminy... po cyklu kreatyna. pozdro p.s.Najlepiej żebyś napisał ile masz $$

przy dobrej diecie na mase gainer,białko,bulk

w odzywkach naogól chyba wielkich ilości witamin/minerałow nie znajdziesz, ale dodatkowa suplementaxcje jesli z warzyw/owoców nie starczy możesz sobie zafundować. a odzywke dobierz do brakow w diecie więc zapewne cos z rodzaju gainer/bulk.

j/w na poczatek dieta-z poczatku nie musi byc az tak dokladnie doparacowana, ale wazny by byla w 90% dobra. w zaleznosci od brakow w diecie /gainer/bulk/bialko i WITAMINKI i powinno byc dobrze pod warunkiem, ze trening i regeneracja beda dobre.