bulk gainer

Nie wyjdzie Ci taniej bulk/gainer?

Standardowo jak na pierwszy raz mono styknie, ewentualnie bulk, gainer lub bialko w celu uzupelnienia diety. Pozdr

[...] lub właśnie na noc Posiłki dobierz tak aby była przerwa 2-4h staraj się jadać w tych samych odstępach przy zachowaniu podst. reguł odżywiania, ew uzupełniaj odżywkami (bulk, gainer, białko itd które będą idealnie dobrane oczywiście) Aeroby dajesz od razu po treningu, po tym dopiero posiłek potreningowy...jak masujesz jest to wskazane [...]

Same węgle tylko hamują katabolizm. Żeby nastąpił anabolizm potrzebne jest pełne EAA, najlepiej + NEAA, czyli po prostu WPC/H/I. Bulk, gainer, lub mix WPC+carbo.

dzial odzywianie posty podwieszone jesli chodzi o odzywki/suple to omega-3, ZMA 'apteczne'+ witaminki jesli dieta bedzie miala jakies braki to zalezy czego bedzie brakowac bialko/bulk/gainer

[...] zjedz dobre śniadanie trochę odbiegające od trendów. Spróbuj zjeść trochę więcej węgli - najlepiej pół na pół z niskim i wysokim IG a potem przed treningiem ( ok 30 min. ) bulk/gainer albo conieco domowej roboty. 2. Posiłki około treningowe mogę jeść 1h przed i po treningu czy potrzeba więcej/mniej czasu? Przedtreningowy ok 1,5h-1h przed [...]

Beta-alanina,Białko/bulk/gainer , bcaa arginina, izotonik cos na stawy itd. dużo opcji

na niektórych działa na innych nie. Myślę że zamiast HMB zainwestuj lepiej kase w białko/bulk/gainer.

a jaki jest sens jedzenie nadmiernej ilosci jedzenia? taki sam bulk/gainer to jedzenie w proszku i nalezy go wliczac do bilansu kalorycznego a nic wtedy sie nie powinno zalac

To dobierz sobie trening na siłe + dieta i będzie progres. Odżywka(bulk, gainer, carbo, białko) według braków w diecie lub np gdy nie masz sił na dany posiłek. Ja bym jednak nie przesadzał z bilansem kcal na +...

kazdy ww powoduje wyzut insy ,lecz jedne bardziej drugie mniej z glukoza mozna tylko porwnac maltoze i bialy chlebek i bulki jako ze miedzy treningowo poleca mbialko i carbo /lub bulk,gainer to polecam ci to zrodl ,ew. najlepsze zrodlo kasze,makroany,ryz,warzywa

Na pierwszy cykl i mono by wystarczyło ale jeśli już masz CP to tak: Dni treningowe: porcja rano i porcja po treningu Dni nietreningowe: porcja rano Do tego: ZMA Omega3 Odżywki typu bulk, gainer i białko według braków w diecie

nie masz dobrej miski wiec trzeba bedzie zainwestowac napewno w bialko ewentualnie bulk/gainer zeby jednak dobic do tego zapotrzebowania na kcal w sumie miska najwazniejsza... suple na dalszym planie

na mase jest dieta a nie odżywka, odżywkę kupujesz jako uzupełnienie i sam musisz wybrać co będzie Ci najbardziej odpowiadać - białko, bulk, gainer czy carbo.

Czemu nie odp na pytanie, które Ci zadaliśmy? Skąd mamy wiedzieć czy bulk, gainer, białko...

bialko/bulk/gainer stostujemy wedlug brakow w diecie

[...] - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 gdy to opanoojesz, bedziesz mial do wyboru w zaleznosciod zapotrzebowania i ppm: bialko, bialko+carbo, bulk/gainer artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

to czy kupic bialko/bulk/gainer zalezy od tego czego w diecie Ci brakuje.. to juz Ty musisz wiedziec Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-27 09:56:34

Na masę bez zbędnego szukania i kombinowania to polecam dobrego bulka lub gainera. Ale na gainery uważaj nafaszerowane są cukrem przez co łatwo się możesz zalać fatem. Bulk/gainer to połączenie białka i ww w określonych procentach np 60/40 albo 70/30.

masz diete? po co kupujesz jak nie wiesz jaki to ma sens i jak to dawkowac? poczytaj czym jest bulk, gainer i bialko... a dowiesz sie jak to brac wybacz ze moja odpowiedz Cie nie satysfakcjonuje ale ludzie zawsze ida na latwizne a w zyciu nie ma latwo