bul w

BUL, stary byqu, ode mnie w Dopingu juz dawno dostales soga Hmm, i kto to ma krotka pamiec BTW, gdzie kupiles TIGHT-a bo w netr..ion juz nie maja ? Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---

[...] do pionu 3x 10 * Cable crunch 3x 15 * Pallof Press With Rotation 10x10kg 10x12,5kg 10x15kg * Aeroby 35m Info: Dziś postanowiłem poeksperymentować. Przy francuzie odczuwałem bul łokci to zmniejszyłem ciężar i zwiększyłem ilość powtórzeń, Dodatkowo zmieniłem trochę technikę i w dolnej fazie powtórzenia cofam łokcie za głowę dzięki czemu czuję [...]

[...] rana coś mnie rozbierało, udało się zrobić rano trening w domu, po obiedzie zaległam w łóżku, chyba jakaś grypa żołądkowa mnie dopadła, mdłości rewolucja żołądkowa, do tego bul gardła. Teraz próbuję wpakować kaszę gryczana, ale na jakieś aeroby po na pewno nie ma szansy}:-(}:-(( 3 serie po 12 powtórzeń 1. Wznosy bioder z przytrzymaniem - nogi na [...]

01 – 08 – 16 Poniedziałek http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 5.45 3 jajka + razowiec + plaster bekonu 9.00 40g płatki jaglane + BE FIT + porzeczki 13.30 40g kasza bul gur + rolada z kurczaka + ogórki 16.45 50g makaronu + chili con carne + ogórki 21.00 stek wołowy + pomidory z cebulą i ogórkami http://iv.pl/images/15614471473430607863.jpg [...]

21 – 01 – 2017 SOBOTA /SFD/2017/1/21/ed006faf983e4f33a6080688e622c176.jpg 100 g płatków jaglanych + 40 g WHEY C-6 + śmietanka 2 puszki łososia + kasza bul gur /SFD/2017/1/21/5d49d5d42b1c4d7d943d050a19174eb6.jpg Ziemniaki + pieczeń wieprzowa + brukselka + kapusta kiszona /SFD/2017/1/21/6e4a12e7aecf4933949134429279a20a.jpg WHEY C-6 + masło orzechowe [...]

03 – 02 – 2017 PIĄTEK /SFD/2017/2/3/2bd3929f46bd4d4190a7972ab3f7a9cc.jpg 100 g płatków kukurydzianych + 40 g WHEY C-6 + śmietanka 50g kaszy bul gur + tuńczyk Ziemniaki + klopsiki z dorsza + brokuł /SFD/2017/2/3/f9e575564da04e52ab654e205b22f84e.jpg Ciasteczka owsiane + WHEY C-6 Śledzie + pasta jajeczna + razowiec [...]

[...] płatków kukurydzianych + 50g WHEY C-6 + banan + winogrona 65g Kus Kus + rolada schabowa + resztka pasty jajecznej /SFD/2017/3/13/6f5ed75f2646477b8448559270fc3b7c.jpg Kasza bul gur + roladki z kurczaka ze szpinakiem i pomidorami /SFD/2017/3/13/a84f146a33584e499ddb645499d60343.jpg Płatki owsiane + jajka + WHEY C-6 twaróg + razowiec + pomidory + [...]

[...] omega extreme 3 x1 + D3K2 + vit. C1000 https://iv.pl/images/49378154816315728053.jpg 50g ryżu + 200g ziemniaków + mielone + cukinia + Ala + omega 3 + b6 50g ryżu + 50g kaszy bul gur + kurczak po myśliwsku + Ala + glucosamine 50g ryżu + 200g ziemniaków + mielone + cukinia + Ala + omega 3 + b6 150g płatków kukurydzianych + 50g ryżu + 30g zurawiny + [...]

Bul, twoja opinia jest bardzo cenna. Widzicie, że nie wszyskto da się bez wcześniejszego przemyślenia puścić w proszku. Bul, mi się nie wydawała taka kwaśna, może dla tego, że codziennie piję sok z cytryny i grejfruta. Sory, że Cię wpuściłem...!!! S. Ambroziak

[...] Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja wiesiołek, lecytyna, ZMA BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa pomidory, cebula, mieszanka mrożonek, fasolka szparagowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e902cf60d544a68a68562ae583c4edc.png Pomiary- fajnie że nie ma mega plusów po tym żarciu buł i kiśli [...]

witam, ćwicze na siłowni piwnicznej bez instruktora 3 lata, od jakiegoś roku mam częste bule kręgosłupa (szybko się męczy podczas stania) objawia się to bulem szczególnie w odcinku dolnym lędzwiowym i górnym krzyżowym, ćwicze z pasem poszerzanym ( chyba do trojboju - jak wczesniej ktoś to określił), ciczenia napewno wykonuje poprawnie technicznie, [...]

[...] sztangielkami-młotkowe 12/12kg 10/15kg 8/16kg Pierwszy trening od ponad miesiąca ciezary dobrałem tak aby nie nadwyrezac reki. przy niekturych cwiczeniach odczuwałem leki bul i dyskomfort w dłoni lecz nie zniechecilo mnie to do dlaszego cwiczenia. Wyciskanie leząc 12x85kg http://www.youtube.com/watch?v=Kns40GzcuII Rozpietki na ławce prostej [...]

bul wysalem ci je 2 dni temu wyslalem jeszcze raz Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-11-16 18:12:08

Bul znalazł nawet na 1fast400 100g za 4$. Doradca w dziale suplementacja

bul aktualne beda na 100% w poniedzialek. (chyba ze kumplowi sie cos stanie z aparatem) o tych wspomnialem dla ogolnego rozeznania w tym jak wygladam nie wiem ile ma 1 porcja.

Bul sog jak wejdzie... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

na poczatku wielkie dzieki vlad , bul, ronin za rady cykle i wogole ...:) zamowilem sprzet pewnie bedzie jakos w tygodniu i przez najblizsze 2 tyg niepojawie sie na forum tylko bede ciezko cisnac graty heheh... ogolnie zestaw II okazal sie tanszy niz przypuszczalem ..1fast jak najbardziej hehe dzieki.. zyc szybko ale intensywnie

bul napisał że stosował ph w trakcie diety tłuszczowej napisz jakie miałeś efekty podczas tego konkretnego cyklu czy takie postępowanie nie jest bardziej niebezpieczne niż przy typowej diecie ronin napisz ile procent twoich wypracowanych mięśni to efekt stosowania ph wiem że to jest trudne i niewymierne do określenia ale napisz tak pi razy drzwi [...]

A do konkursu miesiąc :-D Nie, no przez miesiąc to mi na pewno przejdzie%-) Tydzień 9 - dzień bez treningu Niestety mam taki bul mięśni, najbardziej prostowniki, aż po szyję i czworogłowe. Te pierwsze od MC za dużo wzięłam na pierwszy raz po takiej długiej przerwie, te drugie od przysiadów:-( Dzisiaj dałam sobie spokój z bieżnia, jutro pójdę bo [...]

Obli to jest bul jak chcę dłoń przechylic w prawo (prawa ręka), obojętnie czy prosta czy zgięta w nadgarstku. Myślę że zrobiłam sobie to przy umoszeniu rąk bokiem, bo starałam się mały palec maksymalnie w górze mieć, a ostatnia seria 7 kg już bardzo ciężko szło i pewnie wtedy sobie nadwyrężyłam, a przy tej sztandze to dlatego że właśnie ta dłoń [...]