budowa

dobry! Keb wydaje mi sie, że po pierwsze pewnych rzeczy zwaizanych z budowa anatomiczna nie przeskoczysz, a dwa przy wiekszej masie miesniowej nieco mniej powinny te zeberka wylazic

To przerazające że tak szybko mięśnie zanikają. Mam nadzieję że jednak pamięć mieśniowa dziala i odbudowa idzie szybciej niz pierwotna budowa raczej tak jest u mnie dochodzi jeszcze niestety to że nie będę mógł w części ćwiczeń podnosić takich ciężarów jak wcześniej - więc powrót będzie z przeszkodami - no ale coś się wymyśli

To przerazające że tak szybko mięśnie zanikają. Mam nadzieję że jednak pamięć mieśniowa dziala i odbudowa idzie szybciej niz pierwotna budowa Mysle ze tak, chyba tez dziala troche cos takiego jak u poczatkujacych, zaczynajacych calkiem od zera, ze poczatkowa sa szybkie efekty. No i Night tez ma doswiadczenie i zna siebie wiec pewnie bedzie [...]

[...] i zna dobre maniery, Bureł jest największym kocim chamem jakiego ziemia nosiła. Niechcący wszystko potłucze i zrobi krzywdę, też przypadkiem. Ciekawostką jest Burysiowa budowa- ma proporcje serwala, składa się głównie z łap. Jak stoi Stefce na drodze to ona pod brzuchem mu przechodzi... /SFD/2018/9/22/e7d0da1e1ee6424889d3509b1c9d65e8.jpg [...]

patik, liga wyciskania dawno i nie prawda :P fajne to było doświadczenie, ale byłam tam, zrobiłam, nawet miałam smaka na więcej, ale katutalnie zapędów by tam wracać nie mam budowa ciaa to jedno, ale zawsze zacęciem można wypracowac dużo

[...] czas temu takiego podcastu z Ryszardem biernatem, dobry z niego fizjoterapeuta, opowiadal wlasnie o tym, jest roznica w budowie stawu biodrowego u koniet i mezczyzn, inna budowa panewki co powoduje ze wiekszosc koniet bedzie lepiej robila przysiad prowadzac nogi bardziej na zewnatrz i majac stopy w lekkim odchyleniu, to nie ma nic wspolnego z [...]

[...] to mi miesnie jakoś urosna przez rok, a tylko fatu mi przybylo na biodrach i udach (60kg) i sylwetka wciaz slaba byla, a moze gorsza. No niestety na takie procesy jak budowa masy to nic nie pomoze tylko czas, a sylwetka tak naprawde zaczela wygladac lepiej po okolo 3 latach konkretnego treningu. Tak w ogóle Patik to troche chyba jesteś dla [...]

[...] to jakie ma efekty jest już nie istotne, bo tego klienta w prosty sposób może przejąć taka osoba jak Mariusz. Oglądam filmy Mariusza - nie wie co mówi, zwłaszcza jak wchodzi w moje tematy - mobilność, fizjo. Ale ma klientów, chodzi o specyficzny sposób przekazywania informacji, sprzedaży siebie i usługi, o zbudowanie raportu - relacji z klientem.

I tych parę lat sporo ludzi chce przeskoczyć - bo ma być na już, na teraz, zaraz. To przecież działa w każdej dziedzinie - czy to budowa mięśni czy zrzucanie tłuszczu cud-dietą w miesiąc, czy sześciopak w dwa tygodnie, lek na łysienie działający w kilka dni... ;) Wokół sami cudotwórcy i ich pomysły.

[...] a najbardziej ''lubię'' jak ktoś mi wmawia , że atg to jedyny słuszny przysiad ja te overheady robię tylko w ramach rozgrzewki tak naprawdę a już czuję, że coś nie tak , zastanawiałam się jak to naprawić ATG to przysiad dla nas naturalny, co widac po dzieciach, one siadaja ATG ;-) ale z wiekiem i budowa nasza predyspozycje sie zmieniaja ;-)

deja - daje. To jednak jakaś forma masażu jest. Co prawda przy pierwszych sesjach to może być mniej odczuwalne, bo jak się było solidnie pospinanym to boli konkretnie, ale potem jest lepiej. I fajnie sobie stopy porolować - mega odpręża. :-) Keb - może to budowa anatomiczna, żeber sobie nie przesuniesz. ;-)

Jesso Night daj spokoj, bo mi wlapia nagane za podburzanie ;-) Odnosnie wypowiedzi Jurysdykcji: no cos w tym jest, dla przykladu rosna jak grzyby po deszczu dzienniki dziewczyn z celami: budowa podladkow, wyrzezbiony brzuszek.

To przerazające że tak szybko mięśnie zanikają. Mam nadzieję że jednak pamięć mieśniowa dziala i odbudowa idzie szybciej niz pierwotna budowa

[...] bo kiedyś też tam zdarzyło mi się być (niestety) ;) a uzupełniając dyskusję jaka się toczy, wyhaczyłam nie tak dawno, w kontekście własnych poszukiwań siadów/ciągów vs. budowa ciała taką stronkę, może znaną, dla mnie nieznana do tej pory: http://mysquatmechanics.com/ która jest w stanie przy uwzględnieniu takich parametrów jak długość [...]

Paula, ajazy - :) :) A bo mam Tsu za wzór i muszę sobie wmówić, ze to jest wzór niedościgniony:) Ale jak taki koopkający pies to tez nie chcę wyglądać... Paatik ale Tsu to zupełnie inna budowa więc nie dasz rady siadac tak samo jak Ona ;-)

Jape tylko zobaczyłam :) Całe szczęście ;-) Wiesz, że jesteś pierwszą osobą (oprócz mojej mamy i sis), którą znam z taką budową? Bedzie fajnie obserwować, jak nam się sytwetki zmieniają pod wpływem treningu i odżywiania :-)

Ja pierwszej nocy w nowym mieszkaniu nie przespałam przez... blachy. Obok jest budowa kolejnego bloku, odgrodzona od nas takim płotem z blach i był na tyle silny wiatr, że miotał nimi na wszystkie strony, jedna nawet całkiem się urwała i narobiła tyle hałasu, że poderwałam się z łóżka.

:-D:-D:-D Paatik..to nie jest fizyka kwantowa, na skuteczność wykonywanych ćwiczeń wpływa, budowa anatomiczna, mobilność, i mnóstwo innych czynników...nie ma idealnego sposobu ich wykonania dla wszystkich. W ćwiczeniach, gdzie starasz się uderzyć w konkretny mięsień skup się po prostu na jego czuciu. I w taki sposób wykonuj to ćwiczenie. Pewne [...]

[...] lustrze widzę. Bez względu na to, czy jest to niezaprzeczalny fakt, czy moja bujna wyobraźnia, korzystnie wpływa na samopoczucie i motywację :-D Co prawda zamierzeniem była budowa mięśni, czyli masa, a wyszła jakby drobna redukcja, ale co tam, na wszystko przyjdzie czas ...:-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ea171946d431443cbbe393e65da63471.jpg [...]

[...] i mama gotuje domowe obiadki to niech je, zwłaszcza, że robi masę i nie ma bata, żeby zrobił z siebie tłustego świniaka nawet na jeszcze gorszej diecie, po prostu taka budowa. Ale rzeczywiście chyba dałbym te standardowe 2g B/kg i 4 do 5g W/kg i tego starał się trzymać. Tłuszcz oczywiście też wciągaj w równowadze do reszty jak to jest w [...]