brann

Właśnie dostałem prezent od Branna. TomToma, któego miałem zamiar kupić od Branna, a on zaskakując mnie totalnie stwierdził, że mi go prezentuję. Trochę nas to z żoną rozkleiło, no bo szczerze poza najbliższymi kumplami mało kto tak mnie wspiera. Dziękuję bardzo Brann, bo jest za co, postaram się dobrze zegarek wykorzystać. Ładuje się. Za odłożone [...]

Bo Brann fajny chłop jest! Ja sie z niefajnymi nie zadaję:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-03-06 13:40:35

Odeszła ciężka spstyczność, jeszcze nie jest tak, jak zwykle, ale górę mogę już ćwiczyć, a nogi śmielej wykorzystywać, choć gorsze nogi niż góra. Trening siłowy dosyć asekuracyjny, rozpoznawczy, aby sprawdzić, jak mięśnie reagują i jak jutro będę się czuł. Czas treningu 33 minuty, objętość treningowa 2200 kg. Bicepsy, barki, plecy po 3 serie, z [...]

Brann sprawdź w tabelach Danielsa jak 3km w 40min to ile będzie szedł 5km %-)

dubel Tak tytułem wyjaśnienia... ostatnie powtórzenie na Czołga miało być...patetyczne:-P A wyszło zgodnie z najnowszą modą (patrz Kebul. Fans, Brann) Zmieniony przez - ajazy w dniu 2019-04-18 23:24:43 Zmieniony przez - ajazy w dniu 2019-04-18 23:27:03

"Paatik...3 m-ce ze mną i będziesz prosiła, żeby Ci pozwolić 80 ciągać" ajazy - optymistycznie zakładasz, ze wytrzymałbyś ze mną 3 m-ce? :) To mógłby być problem...Ty i Brann to przypadki, które są nie do ogarnięcia|-) Zapomniałeś o Kebulu, wstydź się. Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-06-28 14:42:24

Z jednej strony cieszę się ze mam dopiero 35 lat. Z drugiej - przez takie tematy z niepokojem patrzę w przyszłość %-) Dopoki kazdego ranka moglbys zawiesic wiadro wody, nie ma sie czym przejmowac, bo reszta jest bez znaczenia :-))

Nie histeryzować! Faworytem grupy jest CSKA które jest 2 w lidze i ogólnie dobrze im idzie, ale Feyenoord męczył sie z Kalmarem a ostatnio w lidze 0:2 u siebie z NEC, Deportivo też męczarnie z Brann ale to zawsze Deportivo, a z Nancy mozna powalczyć o awans. Mysle ze jak sie sprężą to awans jest realny

To jeszcze podrzucam Wam pomysł na chałwę - jeśli lubicie. Pisałam ostatnio u Kabo,ze Miss mi sprzedała pomysł na łączenie tahini z białkiem w prochu np. waniliowym. Wychodzi super smarowidło do placków, a i samo łyzeczką bardzo fajnie smakuje... musiałem sprawdzić co to jest tahini:) i że po prostu wymieszać z prochem? Zmieniony przez - Brann w [...]

Cykl na kryzys wieku średniego? Że ja jeszcze na to nie wpadłem %-) Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-02-21 10:22:20

Kabo, co dalej ? Jak to co dalej- za moment wjedzie teść i będzie pozamiatane %-) https://www.sfd.pl/Testosteron_Propionat_na_37_urodziny_-t1186415.html Mam nadzieje tylko że kolega szybko nie zniknie bo w sumie też jestem ciekawy co dalej%-) Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-04-02 09:07:12

Kabo, co dalej ? Jak to co dalej- za moment wjedzie teść i będzie pozamiatane %-) https://www.sfd.pl/Testosteron_Propionat_na_37_urodziny_-t1186415.html Mam nadzieje tylko że kolega szybko nie zniknie bo w sumie też jestem ciekawy co dalej%-) a jak tak to ja już też wiem co będzie dalej, ale nie będę spoilerował %-) i też mam nadzieję, że kolega [...]

Kabo, co dalej ? Jak to co dalej- za moment wjedzie teść i będzie pozamiatane %-) https://www.sfd.pl/Testosteron_Propionat_na_37_urodziny_-t1186415.html Mam nadzieje tylko że kolega szybko nie zniknie bo w sumie też jestem ciekawy co dalej%-) a jak tak to ja już też wiem co będzie dalej, ale nie będę spoilerował %-) i też mam nadzieję, że kolega [...]

"Paatik...3 m-ce ze mną i będziesz prosiła, żeby Ci pozwolić 80 ciągać" ajazy - optymistycznie zakładasz, ze wytrzymałbyś ze mną 3 m-ce? :) To mógłby być problem...Ty i Brann to przypadki, które są nie do ogarnięcia|-)

Ale mi pasi ten kogel mogel :D Jak wrócę z pracy ukręcę na erytrolu:D Dzięki za pomysł :) Mega jest, ja wbijam żółtka do sloiczka i ubijam blenderem z trzepaczka. Robilem z erytrolem tez, chociaz teraz krusze tabletki slodzika.

Ale mi pasi ten kogel mogel :D Jak wrócę z pracy ukręcę na erytrolu:D Dzięki za pomysł :) Mega jest, ja wbijam żółtka do sloiczka i ubijam blenderem z trzepaczka. Robilem z erytrolem tez, chociaz teraz krusze tabletki slodzika. Słodzików nie używam bo nie leży mi ich posmak. Choć może coś w tej kwesti się zmieniło -dawno nie próbowałem - może [...]

Bardzo ciekawe dystanse :) Jaki masz staż treningowy ? Dystanse 15- 18 km biegam od święta dlatego ze dzień później chodzę jak kaczka i kolejne dwa dni dokuczają stawy biodrowe. Dlatego z reguły u mnie jest to 8-12 km. Ale dłuższe dystanse mnie imtersuja:) i zasatanawia mnie czy te biodra to kwestia adaptacji i później będzie ok, czy może to [...]

I jak po takim dystansie stawy biodrowe ? Same w sobie biodra mnie nie bola, chociaz caly czas dokucza mi bol a raczej lekka sztywnosc w kolanie, tzw syndrom pasma biodrowo piszczelowego. Nabawilem sue tego pierwszy raz po pierwszym maratonie w Warszawie i wtedy wynikalo to z przeciazenia. Teraz pod kobiec zeszlego roku znowu, tym razem z powodu [...]

O kurna. Nieźle. Szacun! Muszę powtórzyć !!!

Tak wogole dość nietypowa sylwetka jak na maratończyka/ ultabiegacza którzy zazwyczaj wyglądają ...no wiadomo jak. Oczywiście na duży plus:) Skąd takie info? Z "Pani Domu" ;-) Mięśnie core to jedne z ważniejszych mięśni u biegacza.