ejj apropos STS jest w ofercie zkaklad na mecze euro np: czy padnie bramka do 30minuty?(tak ie) 1- 2.00 (tak-ze padnie 2- 2.00 (nie- nie padnie X- 7.40 (i nie wiem co oznacza yten x wielki kurs co to oznacza że w 30 minucie strzelą czy co??
Bo nie wiedziałem ze to tak będzie yglądać, gra toczyła się przeważnie na naszej połowie, nawet nie zdążyłem zauwazyć kiedy druga bramka wpadła a już 3 była
heh, jak moze to byc ich bramka skoro oni sa niebiescy a bramkarz czerwony? ;p Spalony jest wtedy gdy zadnego z niebieskich nie bedzie przed czerwonym w chwili podania :) Zmieniony przez - jarosz517 w dniu 2009-08-28 16:42:39
[...] rece na bok 3x10-6 -kaptury 3x15-10 IV DZIEN Biceps -unoszenie hantli oburacz na raz zwiekszony kat laweczki 40x 10-6 -modlitewnik sztanga lamana w waskim uchwycie 3x10-6 -bramka stojac 3x10-6 Triceps -siaganie linek do dolu 4x10-6 -wyciskanie sztangi w waskim uchwycie 3x10-6 -szwedzkie pompki 3x10-6+4max. Toby bylo na tyle. Mam nadzije ze moja [...]
mecz fajny, lepszy od pierwszego ćwierćfinału. Brazylia nieco zaskoczyło. grając całkiem nieźle. Moze i głupio to zabrzmi w przypadku tek ekipy ale zagrali chyba najlepszy mecz na tych mistrzostwach, Kolumbia za to nieco slabiej. No i bramka Luiza...spokojnie chyba TOP 3 tych mistrzostw
Krzyzowanie linek na bramie, wszelkie wyciski poprzeczne i inne ćwiczenia przekraczajace oś srodkową. nie tylko z bramką, ale też z hantlami (takie specjalne wygibasowe techniki jednorącz). Dociski "klatowe", wycisk ściskający ze sztangielkami, albo z bramą. Najważniejsze to to, ze z bramą mamy inny wektor ruchu, co milej działa na [...]
drązek mam rozporowy albo bramka to ujdzie, Inverted rows to bym tez zrobil jakos napewno, katttleball to bym zastąpił butelka z piachem, lub czyms cięzkim ok 16 kg, na przysiady to bym wziol rure + butelki ale te od prania bo mocniej by sie trzymało, na martwy tez bym wziol rure + butelki, (techniki bym sie musiał nauczyć ), na wyciskanie [...]
z tych co wymieniles bramka nr 2. a z moim propozycji pojedyncza forma kreatyny typu orotan lub chelat magnezowy + Nox Pump\Nitrobolon Energizer Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-28 13:17:39 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-28 13:17:49