No właśnie B50 rozwiał moje wątpliwości że Oxa unigen to syf. Ważna informacja stosuję też dość rygorystyczną dietę może brakuje mi po prostu jakiegoś składnika budulcowego. Możecie mi podpowiedzieć co nelży jeść w większej ilości na takie jady ze stawami? Ze chrząstki i galaretę to się domyślam ale może coś mniej kalorycznego?
dobra robota,siłka fason : ) brakuje poręczy i wyciagow polecam: http://fitbay.pl/1413-wyciag-gorny-i-dolny-do-sciany-mh-w001.html?gclid=CKCFhY6zuqoCFUch3wodujTu7Q sam zakupiłem i jestem zadowolony dwa w jednym i mało miejsca zajmuje:)
Witaj Escapadro! Tak, teraz to już ma ręce i nogi. Odniosę się do posiłków. Pierwszy - tutaj brakuje tłuszczu, rzecz jasna zdrowego. Dorzuć do tego np. orzechy włoskie. Brakuje tez warzyw. Drugi - wszystko fajnie, tylko że skoro nie jest to posiłek potreningowy to ten ryż biały nie jest dobrym rozwiązaniem. Znacznie zdrowszy będzie ryż brązowy, [...]
Siemka:) Maju?? Ale musze Cie zmartwic... Badania sa nie kompletne:) brakuje badania krwi. Najwazniejsza jest: ilosc czerwonych krwinek, i transport bialka W wynikach tego brak - morfologia -> RBC, WBC, HCT oraz ALAT i ASPAT... Przy nastepnym badaniu niech to dorobia, Zuzka Ty tez na badania!! A swoja droga?? Stosujecie jakas suplementacje [...]
Magda te sogi to już od 10 lat nie wchodzą O tym w mordę to nie żart. Brakuje mi 51 sogaczy do 2000. Chyba położę kapelusz przed wejściem na sfd żeby każdy wrzucał co łaska Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-08-05 23:29:04
Mam 13 lat i interesuje się ninja trenuje już rok mam shoge ,katane strój ,dmuchawke ,i umiem nimi waczyc i bardzo cicho chodzić ale czegoś mi jeszcze brakuje czyli zostać prawdziwym ninja co z tego że umiem walczyc pownien to zobaczyć prawdziwy mistrz ninja i ocenić.
Witajcie. Panowie jaki jest potrzebny trening na przegląd pola, tak aby dostać piłke i w miare szybko ją odegrać, rozegrać. Gram w klubie jako środkowy pomocnik i tego mi brakuje, dostane piłke widze kogoś blisko to zagram, nikt mi nie wychodzi na pozycje próbuje kiwać ale wiadomo za długo to nie trwa, zaraz przy tobie jest 2 zawodników i du*a, [...]
[...] są na poniedziałek w Londynie. Według spekulacji zgodę na odejście Hiszpana wyraził wreszcie Arséne Wenger. Coraz większą presję na swój obecny klub wywiera także sam Fábregas, który nie poleciał z drużyną na sobotni mecz towarzyski z Benfiką Lizbona. Zapewne z powodu kontuzji.. 7 mln brakuje do porozumienia, a czas dalej plynie,
Zacznijmy od tego że nie ma planów na rzeźbę/masę bo o tym decyduje dieta i aktywność fizyczna. Druga sprawa bardzo małe ciężary jak na 9-miesięczny staż-takich ciężarów używają dziewczyny ucząc się techniki.Przysiad nie może być słabszy od wyciskania! Teraz widać efekty poprzedniego tragicznego planu... Plan który teraz stosujesz może być ale [...]
JAkby jeszcze w pozie bicepsy tyłem lepiej wyglądał to by była miazga, tego mu brakuje. Moim zdaniem nie wygra Mr.O bo jego sylwetka nie pasuje do tego tytułu
[...] wymiana na przystanku autobusowym gdyż gdzieś się bardzo spieszył. Dostał kasę za modlitewnik. Wziąłem w wszystkie części do modlitewnika. W domu dopiero zauważyłem że brakuje jednej części. Przepraszał, mówił że zapomniał, zadeklarował się że oczywiście na drugi dzień wyśle ją kurierem. Po wielu telefonach nic. Od maja ani paczki ani [...]
nie muszę być fajny jestem za***isty ale do Ciebie dużo mi brakuje bo twoje podejście do spraw związanych z saa jest takie samo jak podejście do problemów życiowych 6latków
Dodaj ta stronę do ulubionych i tutaj zadawaj pytania. Zawsze może sie zdarzyć, że będziesz potrzebował porady kogoś bardziej doświadczonego. A tutaj na forum nie brakuje takich ludzi :> Pozdrawiam.
[...] byłam na treningu 'kick power' i naprawdę żałuję, że rzadko będzie mi on dany (bo jest we wtorki, a ja najczęściej wtedy pracuję). Zmęczyłam się pięknie, mam zakwasy w brzuchu (brzuszków nie było ), plecach i naprawdę dobrze się po takim czymś czułam. Kiedyś trenowałam TaeKwon-Do i było mi z tym świetnie, teraz mi brakuje takiego wysiłku.
A co do treningu to zajrzyj " Trening dla początkujących" , bo sugeruje, że również brakuje podstawowych informacji. Jak co to trening łączony np. plecy+ bic , ale lepiej to można zrobić poprzez split/HST/FBW etc.
Widzę, że większość posiłków złożone są z białka, a gdzie ww i tłuszcze ? Oprócz posiłku przed tren reszta jest do zmiany. Brakuje podstawowych informacji na temat odżywiania.
[...] jesz to w wodzie/sosie wlasnym), podobnie wędzone ryby dorzuc do posiłków spore porcje warzyw (po treningu mozesz odpuscic lub malą ilośc niskoblonnikowych) jesli w diecie brakuje białka mozesz kupic odzywke białkową, jesli cięzko Ci dostarczyc odpowiednią ilość kcal - gainer (pity zaraz po treningu, pozostałe posiłki naturalne, stałe), jednak [...]
Siłownia do oceny :)
