brakuje

Czego brakuje ci w diecie?

zalezy jaka masz diete.. brakuje bialka to bialko .. i analogicznie gainier .. :D

"W dalszym Ciągu brakuje mi jednej osoby do kompletu" Jak nie ma chętnych, to ja to wezmę. Mamonę pchnę wieczorem.

mlody jest, w ciagu paru lat troszke powinien podrosnac. do colemana mu brakuje wiadomo (pisze tu o colemana zyciowce czyli lata 1999-2001) ale faktem jest ze na dzien-dzisiejszy jest najlepszy, a cutler moze jeszcze nie teraz ale powoli bedzie oddalal sie od czolowki. pzdr

Czy śledź jest odpowiednią rybą zamiast tuńczyka? Pomyślę jeszcze nad twarożkiem półtłustym, bo brakuje mi także tłuszczy. Co do śniadania, to co takiego jest nie tak z owsianką? Orzeszki rozumiem tylko laskowe/włoskie w bardzo małych ilościach :)

W dalszym Ciągu brakuje mi jednej osoby do kompletu Wpłate na chwile obecną mam od Remik7 s.m.p.a. CYTRIAN ZIELIN frodsen canecorso kamillowwa HELPLESS BLOOD RUSH PUMP Przesylka wyslana Neurocore & JP8X prawdopodobnie też w drodze do mnie Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2011-09-26 13:14:53

[...] James Te Huna pok. Ricardo Romero ale ma gościu ***nięcie w prawej łapie, celnie bije lub poprostu dużo szczęścia, co nie zmienia faktu, że właśnie takiego dzika w 205 brakuje, na miejsce Thiago Silvy. Gala bardzo ciekawa walki na wysokim poziomie, main event jednostronny ale jak narazie Ramp sprawił JJ najwięcej problemów, jednak dalej [...]

[...] gryczana g (?) pierś z kurczaka jabłko, inny owoc (?) IV. 16.00 - posiłek przed ew. treningiem ryż brązowy - g(?) warzywa (marchew albo inne) - g(?) ryba mrożona oliwa z oliwek - g(?) V. 19.00 - tutaj coś mi brakuje ;p jajecznica warzywa razowiec VI. 21.00 - tu na pewno też twaróg półtłusty warzywa lniany gramów Ci nikt nie rozpisze

[...] - posiłek przed ew. treningiem ryż brązowy - g(?) warzywa (marchew albo inne) - g(?) ryba wędzona - makrela/inna - g(?) oliwa z oliwek - g(?) V. 19.00 - tutaj coś mi brakuje ;p polędwica z kurczaka oliwa z oliwek warzywa VI. 21.00 - tu na pewno też jajecznica - g(?) mleko --------- Oczywiście sorry za brak precyzji i fachu w tym [...]

[...] cechowała mnie duża szybkość i niezły drybling (grałem na lewej pomocy) Jednak teraz postanowiłem zmienić pozycje na obrońce i całkiem nieźle mi to wychodzi. Jednak w klubie brakuje treningów na motoryke i boje się że strace swoją szybkość. Gramy w okręgówie (wygraliśmy, ale rocznik młodszy wchodzi) Moimi minusami są jednak próby wybicia piłki [...]

[...] - ogórek (ew bez niego) 18,9g, 27g, 0,3g, 263kcal Podsumowując cały dzień wyszło mi: 167,5g, 479,5g, 81,4g, 3420kcal Moim zdaniem wyszło całkiem dobrze, tylko tłuszczu dozo brakuje, ale jest to moja pierwsza dieta wiec jestem zadowolony :D Co byście ew. zmienili w tej diecie? Z góry dzięki za odpowiedź Zmieniony przez - diabllo2101 w dniu [...]

gringers- spojrz na fotki np bicepsy tylem. Phil wyglada za***iscie, plecy takie (jak by to powiedziec, maja fajne ksztalty, lapy tez) U Jaya mi tego brakuje. Wczesniej bylem zdania, że Cutler bije na łeb Phila, ale teraz sądze co innego.

Cutler przed Olympia wydawał sie, że zmiazdzy wszystkich, a tu tak zwalil forme. Owszem, jest szeroki, ale jak dla mnie brakuje proporcji.

[...] czytaj byly nie misiowate ale miesniowate -cel to lepsze samopoczucie, zmagam sie z tymi 6kg odkad urodzilam malego takze jestem dosc tepym przypadkiem ,ale motywacji mi nie brakuje, probowalam obliczyc btw na jednej stronie na sfd.pl ale cos tam sie zacinalo wyliczylam tylko takie rzeczy : 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 59 [...]

o to troche mnie pocieszyłeś bo gino by samo nie zeszło, a jak lipo to da sie z nim walczyc ale narazie trzeba dorzucic, troche kg miecha bo go brakuje a w moim przypadku cięzko masowac nie zalewajac się, niestety taka prawda

wrzuc zdjecie, rozpisz diete i podaj obliczenia, bo w przeciewnym razie cięzko napisac czy czegos brakuje

[...] odżywianie od tygodnia wygląda tak iż skupiam się na dużej ilości białka, twaróg, kurczak czy coś takiego ale też jem normalne obiady czyli kartofle(bardzo rzadko), częściej ryż, kotlet, bądź jakiś gulasz z mięsem do tego, dużo warzyw jem oraz owoców. Proszę o pomoc... Jeżeli coś brakuje to proszę pisać to dopisze. _____________________ Mati^^

Ale moment, mówisz o EAA, bcaa czy może całodziennych aminokwasach? Bo jeśli brakuje ci białka/węgli w diecie to kupiłbym zwykłe wpc/gainera

Po pierwsze co się rzuca w oczy to brakuje ci tłuszczy w diecie ! Przede wszystkim zdrowych tłuszczy czytaj: oliwa, lniany itp. Mozesz kazda surówke / warzywo polac 10ml oliwy , na noc tez proponuje dorzucic troche tłuszczy żeby białko z twarogu wchłaniało sie dłuzej

Potrzebuję porady dla swojej matki. Próbuje już od dłuższego czasu zrzucić 2-3 kg i w tym celu chodzi codziennie rano do pracy piechotą (4-5km) i ze 3 razy w tygodniu jeździ po 45-60 minut na rowerku. Dieta również odpowiednia jest. Brakuje tylko efektów Teraz moje pytanie - czy w jej wieku (55 lat) wchodzi w grę jakiś spalacz tłuszczu czy to [...]